生完孩子女人就完了吗？我来支点招
作者: 蓝落樱 发表日期: 2008-07-06 21:14 点击数: 111
男人说：生完孩子的女人算是完了。这是我在不同时间里听到不同的男性朋友们说的。我无意于批驳些什么。因为这是事实。女人一经生育后，无论你是天仙，还是天使，都要被变形的身材，松垮的皮肤，下垂的口袋而困绕。所以女人生完孩子都会面临一段心理过度期，弄不好这过度期还会使女人成了新的抑郁患者。
可又能怎么办呢？难道为了靓丽就不生孩子？生了孩子就不去喂养？
说这话的男人呢，一定是不敢对着自己老婆说这话的。尽管这是大实话，但他们也知道说这话无异于要了她的命，甚至断送了自己孩子的幸福。
可他们却会对着不是自己老婆的女人们说。到底居心何在呢？
其实，我觉得没那么吓人吧。身体是有弹性的，完全可以通过调养和锻炼来弥补。而危险的只是心态。一旦自己失却了恢复的信心，那么就真的无药可救了。想想看，就算不生养，青春也一样要逝去，有什么好怕的。
今天，一个刚生完BB的、被老公疏远的姐妹来找我，感谢我给她推荐的塑身方法让她的松垮身材真的有了转机。我这么多事，也无非就是想回应一下那些自私的男人们。在此，我就介绍一下我个人总结的孕MM保持鲜活身材的招数。
1、孕前就要养成良好的养生习惯
勤锻炼，要开朗，作息准，少食甜，重保健，多户外。
2、有孕后要开始进行专业的怀孕保养
* 药补：叶酸+钙+DHA+植物卵磷脂（最好请个专业孕指导）
* 食补：清蒸鱼；蛋；鲜菜；木瓜；金猕猴桃；樱桃；苹果；银耳；
桂圆；枣；
* 护肤：面部注重保湿少美白；身上一定要在重点部位擦专业除纹
油；冬防裂夏防晒；定时自我按摩和保健，千万别懒惰
* 运动：户外踏青不可少，室内可以简单做孕妇操；保持每天漫步1
小时（或有条件步行的话可慢走1-2公里，根据自己体能量
力而行）
* 互动：和双方父母保持良好沟通，和谐商量家事，切不可生气；给
老公上课，灌输孕知识，寻求精神支持和抚慰；和医生多沟
通，不明白就问；多看孕指导书，了解怀孕过程，减少无知
带来的恐惧；和朋友多聊天，尤其是与孕朋友沟通心得；和
单位领导、同事多交流，赢得理解和支持，减少因不了解带
来的摩擦；凡事多包容。
* 情绪：尽量自我稳定，减少抑郁可能，做个户外旅游计划，或找点
自己最喜欢的事做，来派遣孕激素带来的情绪波动
3、产后保健与恢复
* 月子：少生气，吃流食，多通风，颐养心，抚触孩子多爱心
* 出月：简单、轻型肢体运动，少吃多餐，尽量控制饮食
* 保健：继续药补加食补、
* 护肤：眼周、唇周和脖颈的护理要加大，如果母乳就要多保湿少美
白，可去按摩室适当做按摩（做前一定做好咨询）
* 胸部：用不影响哺乳的健胸霜或植物按摩油，防止皲裂下垂，做扩
胸运动若干，或直接到健身房请塑身教练进行指导，很有
用!！！
* 腹部：直接去报名做普拉提运动吧，最适合恢复小腹曲线的运动
~~~~
* 腿部：快跑，至少坚持40分钟以上，出足了汗，然后做弓步练习和
踮脚练习，拉直腿部肌肉线条，消除赘肉，保证你马上恢
复以往效果~~~~
好了，平时女人想美就不能懒，怀孕的女人就更要勤奋了，俗话说，男人有多能赚，女人有多能美，而美则从勤中来啊。
让我们彻底粉碎男人们的恶语吧~~~~~
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