续做快乐挺拔的漂亮妈妈
作者: 追梦的爱人 发表日期: 2006-06-30 22:17 点击数: 471
女性乳房自身没有任何肌肉物质,外面被一层幼嫩的皮层保护着,所有的支撑力量都来自于皮层这个天然乳罩.怀孕后,体内荷尔蒙分泌产生变化,乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生,使得乳房明显变大,自然,包着乳房的皮层也被张大了
生产完后,由于荷尔蒙量减低,加上埔乳,所以脂肪及乳腺组织都会快速减少,已被撑大的乳房皮层在内容减少的情况下松垮了下来,没有了以前的紧致和饱满.这一扩一缩的过程中,如果忽视了对胸部的护理,自然导致美丽大走样.
所以,无论是产前还是产后,都千万不要忽略了对胸部护理.只要多留心一点,多点运动,注意合理饮食,护胸,始终轻松保持迷人的双峰并不难.
产前
合适的胸衣.保护日渐丰满的胸部
妊娠期间,乳房会突然涨大.有的准妈妈们因为惰性,仍然将乳房紧裹在小乳罩中,或者因乳房的肿胀感,常常将乳罩去除.这两者都会影响乳房发育,导致母乳不足.很多孕妇产后没有足够的奶水,除了本身营养不良外,在妊娠期对乳房没有照顾好也有关系.
我们的建议
根据身体的变化选择不同的胸衣
纯棉质地的胸衣是孕期妈妈的首选.另外,要根据乳房的变化调换乳罩的大小和罩杯形状,并保证胸罩吊带有一定拉力,预防下垂.怀孕3个月时,乳房约比孕前增加了2/3个罩杯,此时应该选择比孕前大一些或有弹性的胸衣.7个月时,乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整阶段,会渗出乳汁,此时最好买带能换能洗垫子的仆乳胸衣.
乳头保养,为喂养宝宝创造条件
乳头有了问题,不仅影响喂养宝宝,对妈妈自己的乳房也是伤害.不如从孕期开始,做好乳头的保养,给产后母乳喂养创造良好条件.
首先,保持乳头的清洁.每天晚上睡觉前,用温水将乳头和乳房四周清洗干净.忌用酒精,肥皂等刺激性较强的物质擦拭乳头,以免乳头的皮肤发生过敏或干燥.
其次,经常进行孕期按摩.轻微的按摩可以促进血液循环,使产后母乳更流畅.而冷霜或橄榄油则能防止乳房干燥受损.每次洗完澡后,可以在乳头上涂一些冷霜或橄榄油,并用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围,每次坚持5分钟.做这些之前须检查指甲的长度,避免指甲过长伤害乳房.
如果乳头出现扁平或内陷,应该在妊娠期17周前进行矫正,否则会影响产后扑乳.当然,妊娠17周以后不应该进行矫正手术,以免对胎儿造成巨大伤害.
挤出初乳
从妊娠第33周起,会有初乳积聚在乳头里,如果不挤出初乳,将导致乳汁流畅不通.
可以先在乳罩下垫一块棉布,然后用双手手指按住乳罩,从下往上推,直到乳头.如果在做以下练习时,出现了子宫收缩,须上医院查看,依照医生建议进行.
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