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饮食健康

作者: moran1963. 发表日期: 2007-02-23 14:35 点击数: 462

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电脑一族的亚健康

很多人羡慕从事电脑行业的人，收入高、就业机会多。却不知，头晕、全身酸痛、口干舌燥、“性”趣缺乏、胃肠失调、失眠……这些都是电脑族典型的症状。

假如你是电脑族，时常觉得疲劳，像是要生病，但又没病的话，那有可能是过度操劳、压力过高的结果。在工作场合里，或在门诊中，不少人都在抱怨自己的健康情况出现的共同症状，诸如：头晕脑胀、全身酸痛、口干舌燥、胃肠不顺、“性”趣缺缺、失眠……看医生却检查不出异常。这些就是典型的“电脑族压力征候群”。

虽然适度的压力可以激发潜能，有助于应对挑战，然而过度的压力，却会造成交感神经的失调，感到沮丧、担忧、恐慌，以至于日常生活都感到“全身乏力”，实在不容轻忽。

疲劳是压力来临的警讯，当自觉脚步沉重、眼皮下垂、精神懒散时，很明显的是压力过大，提醒您该歇歇了！

长期处于过度疲劳与压力下，容易诱发旧病造成“过劳死”，因此，如何调适自己的生活、改善压力累积现象，就成为现代人养生的重要课题。

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guest 发表于 2007-02-24 10:43 #2: 经常上网真的很可怕哦，以后可得注意了，为了自己的健康收敛一点吧，不要无节制的、拼命的上网，这会毁了自己的，每天适量的上网非但心情舒畅，还能从中获取很多的快乐，分享点朋友的作品充实一下自己。

姐姐

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