少女保持青春美丽，每天应做七件事
作者: zhwadjsn2006 发表日期: 2007-03-29 13:42 点击数: 347
如果你是年輕女子，你想保持青春與美�?，以下幾件事不妨每天堅持做：
①早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光?伞５伸杜缘拇x比男性要慢，消耗也比男性要低，女人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 年輕女子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清??腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。
②一個番茄 在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以?M足一天所需的維生素C。
③一杯醋 女性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延�?血管硬化的發生，已經是重?投啻蔚谋＝〕ＷR，對於女人?碚f，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養�?的作用。
④一杯酸奶 ?难a鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，女性不妨每天喝一杯酸奶。
⑤一瓶礦泉水 一定是要名副其�?的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸?褚粔K干淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸?瘢绱朔�?停偷褥督o面部做了一次微量元素的營養補充。
⑥一袋茶葉 少女應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
⑦一個簡單的面膜 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西除出去，?K且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修?汀�
另外要注意的是，少女的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為?耐砩�10時到第二天早上5時，是皮膚修?偷淖罴褧r間，而在睡眠中修?筒庞行В绻胨瘯r間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
本分类其它博客文章
《小说阅读网》精彩小说
