不花钱消减全身的7个窍门
1、弯腰减肥
可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，
不会的更好，掉到地上的次数越多越好。
这样你就会不停地弯腰去捡，
活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，
这样你不得不一遍遍地站起来，
走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，
次数多了，不就可以减肥了吗？嘿嘿，棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡
摔不坏。
2、喝水减肥
有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座
位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视
同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见
到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐
会让腰腹长肉了嘛。
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只
要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日
子就不远矣！
3、洗手间减肥
这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过
：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢
呢。MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称："茶利尿排毒，还排
脂肪呢。"所以建议MM们多喝多排啊。
4、走路减肥
不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行， 有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改
坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了
，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗？你家要是近，更好
办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着！
有网友对走路减肥有真实体验哦：在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，少美丽的健身计
划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些"暴走"美眉们苗
条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK
！
5、减手指
以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是
悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机
会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了："怎么半天不理我啊。"你赶紧回复并扮个
鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天
啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。
6、减手腕
要觉得手脖子太粗，没事。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎
一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地。时间一长，不仅练了
臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱的免费
劳动力)，一举三得的好事，何乐而不为？
推 荐四种简单的瘦手臂妙方：只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂
肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷！
7、减脖子赘肉
脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招，这招不限时间，不限地点
。你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌：第一，不能引起路
人一同观看，全都误以为天上掉馅饼了。第二，小心没井盖的下水道，不小心掉进去，问
题可是很严重的噢--最好还是在家里看天花板吧，咱们既不害人也不害己!
-
ubziseyunyan 发表于 2007-04-26 08:13
#6
- 呵呵,其�?減肥這個東西靠個人滴
返回
-
guest 发表于 2007-04-25 23:39
#5
- 应该不会有效果吧？嘻嘻
返回
-
ubziseyunyan 发表于 2007-04-25 15:02
#4
- 这个人好像就是你哦
返回
-
guest 发表于 2007-04-25 14:59
#3
- 他说的好象是他的名字吧
返回
-
ubziseyunyan 发表于 2007-04-25 11:48
#2
- 什么JIANGHU啊
返回
-
guest 发表于 2007-04-25 11:12
#1
- hehe jianghu lai guo
返回
本分类其它博客文章
《小说阅读网》精品小说
- [穿越时空] 《爆笑穿越之待嫁太子妃》
- [箐箐校园] 《圣西利亚高中部》
- [古韵情缘] 《不是冤家不聚头：调皮王妃》
- [情感故事] 《当上床不再是为了爱情》
- [穿越时空] 《小王爷遇见小冤家：冷艳王妃》
- [穿越时空] 《十世穿越之美男军团》
- [穿越时空] 《穿越之野蛮郡主》
- [穿越时空] 《穿越红楼之我是林黛玉我怕谁》
- [箐箐校园] 《我的恶魔哥哥》
- [女尊天下] 《风流女帝》