送给在电脑旁工作的朋友们
常见办公族新“职业病”
鼠标手、键盘腕、屏幕脸……这样听起来很“IT”的时髦词语，就是眼下的办公族“新贵”们容易患上的新“职业病”。想想也是，工作8小时大部分是对着电脑，晚上回家要想放松放松，更是离不开上网、看电视。患了职业病固然不爽，但若不当回事或意识不到这些疾病的严重性，不及时采取补救措施，那可麻烦了。
鼠标手 医学名：腕管卡压综合征
易发生在长期使用电脑的人身上，电脑族由于每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度地活动，导致周围神经损伤或受压迫，造成手掌、手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等一系列症状。且女性由于手腕通常比男性小而发生“鼠标手”的几率高。
预防要点：每工作一小时就要起身活动活动身体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度。使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。
屏幕脸 医学名：电脑导致的心理障碍与人格异常
经常与电脑打交道的人，由于长时间面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往,且容易产生人格障碍与性格异常。此外,由于儿童大脑尚未发育完全，如果离屏幕太近，长时间连续玩一些光刺激强、画面变化快的电子游戏，易造成神经过度兴奋，引发惊厥和癫痫，以及儿童早期的脊椎病等。
预防要点：首先调整显示器的桌面, 将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而不同，14英寸应在50～60厘米，15英寸60～70厘米，17英寸80厘米以上，视线应保持水平向下约30°。其次，室内光线要适宜，并避免光线直射在屏幕上而产生炫光等干扰光线。如果空调房间比较干燥，可以在附近放一盆水，每过一段时间用清水湿润一下脸部（包括眼眶周围），每注视屏幕1小时，就应闭眼休息或远眺数分钟，做眼球转动。
键盘腕 医学名：腕管综合征
是长期从事电脑打字工作敲击键盘所致。表现出手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常自觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。手腕和手指的麻木常常在夜间和清晨发生，而活动及用力甩手后可减轻。
预防要点：应让长期操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。治疗时应该暂时停止使用电脑，并遵从医嘱用物理、封闭、手术的方法治疗。
网球肘 医学名：肱骨外上髁炎
只要是反复用力活动前臂的人都可引起网球肘，如运动员、家庭主妇及电脑一族等。患者常在拿取重物、扭绞毛巾或倒水、扫地甚至拉被子时，发生手肘部位的疼痛。症状较重者为持续性疼痛、手臂无力，甚至持物掉落地上，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限，有时疼痛向前臂上部和上臂中段分散。
预防要点：平时注意避免长时间使用腕部的工作，休息数月或数日可痊愈。打网球或羽毛球时，要选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍；主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮。提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势；拖地时腿部略弯，要以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。如果病状比较严重要及时到医院看医生。
汽车膝 医学名：膝关节增生
长时间驾车蹬踩踏板加上行车路上的颠簸，膝部软骨经受着重压和频繁的摩擦,同时四肢不能伸展。会出现膝关节酸、软、胀的感觉，逐渐表现为疼痛、活动受限。
预防要点：做膝关节屈伸运动，采取仰卧姿势，两腿膝关节同时进行一屈一伸的运动，以提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节的灵活性，并消除膝部无菌性炎症，避免膝关节周围软组织粘连。每天坚持2~3次，每次3~5分钟；还可进行步行或慢跑，步行和跑步可增强下肢肌力和韧带韧性，以及膝关节的灵活性与稳定性。此外还要注意膝部保暖及注意减肥。肥胖会使膝关节负荷过重，加重膝关节疼痛。
小提示：
适合办公族的运动：游泳、健身操、瑜伽、拓展运动、大步走……
教你一招：
既然都是号称科技精英的“办公一族”，那你一定知道有很多这样的软件，安装后可以定时从电脑屏幕中跳出个小人儿，提醒你应该休息了，甚至会不由分说将你的电脑屏幕变得一片漆黑。可别恼了，趁此机会好好地活动活动筋骨。这一招很有效的，试试吧！
专家点评：
目前，已经出现新“职业病”症状的人不在少数，但是很遗憾，大多数人并不认为这些疾病很严重，不但不及时就医，而且也不了解相关的防治知识。
例如，大多数人认为，“之所以会出现腰酸、手腕酸、腿疼、膝盖疼等的现象，就是因为最近太累了，不用紧张，过两天就会自动好了”。每当再发生疼痛时，他们依然会这么想。事实是，如果一直这样忽视这些不适症状，发病的频率可能会越来越高，久而久之过度劳累以至最后积劳成疾，特别是年纪一大，相应的疾病就会显露出来，而且拖得时间越久越不利于治疗恢复。
目前，到骨科就诊的病人中，就有很大一部分是在日常生活和工作中忽视对身体的保护所造成的，如过长时间保持一个姿势伏案看书、使用电脑、过度开空调、疲劳开车等，而且这种现象正在呈现明显的上升和年轻化趋势。
因此，应该尽早改掉生活中的一些不良的习惯，重视科学地保养和护理身体，可以有效地预防和缓解这些病症。标手 医学名：腕管卡压综合征
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嗨嗨嗨．．．．．．睡着的，醒着的；路过的，游览的；熟悉的，陌生的；老朋友，新宾客．．．．．．都把耳朵竖起来，听风筝的就职演说．
金秋未到，谷子却熟了，被人卖到大不列颠做面包去了．春风已杳，风筝高飞无凭，被人拽到大观园来当气球啦．唉，有什么办法呢，谁让人家运好，谁让咱命苦呢？罪过！难过！
不乐意归不乐意，但是命令还是要服从的，工作还是要做的，要不就枉为红彤彤的新一代啦，更对不起百十号曾经风雨同舟的博友们，正在翘首以盼的挚友们啦！好啦，牢骚就发到这里，下面办正事啦．
为了表示我服从命令听从指挥的顺心，坚决完成任务的决心，我下面为各位领导各位朋友献上一曲歌．来，音响师，音乐起！
看风筝飞多远未断线
看一生万里路路遥漫漫
看牺牲的脚步尽化温暖
暖的心爱追忆你的微笑
滔滔风雨浪心声相踫撞信将爱能力创
心中的冀望终于都靠岸未曾绝望
看风筝飞高了未断线
看天空雾散聚是谁定下
看艰辛不却步步向温暖
暖的心爱珍惜我的微笑
滔滔风雨浪心声相踫撞信将爱能力创
心中的冀望终于都靠岸未曾绝望
分开的眼泪伤心相挂累
盼将重逢遇上心中只有梦
一天终再聚未来在望
唱到这里，我的泪也流下来了．说实在的，做这大观园的斑竹，确实是很累很苦的事情，但是也是一件非常甜蜜与幸福的事情．在前面的那一段时间中，我虽然累倒过Ｎ次，但是也蜜倒过Ｎ次．是什么让铁石心肠的咱蜜倒了呢？是姐妹们，兄弟们，朋友们的深情厚谊，真情实意．在出差的这一个多月中，每当静下来，大家的音容笑貌就会我眼前晃动；每当进入梦乡，大观园的日日夜夜就会充斥我的心海．朋友们啊，这就是感情呀！是此，我更爱上了＜＜希望＞＞这首歌！我明白，系着风筝的绳子握大家手里；我清楚，我就是飞得再高再远，大家也会把我拽回来的．这就是命！这就是缘份！
夜已深，我就不多耽误大家的时间啦．明天早晨，我将一一到各位的园子里去报到问安．如果你真像我上面所说的，那就请赐点掌声，并在今后的日子心心相印．要是不欢迎我，那就不要在这个帖子后面跟帖了，我也就不再去打扰你啦，从此以后咱们就成陌路了．
打扰大家了，不好意思．
风 筝
今天,我往上传一部非常著名的网络小说:<羊肉炉不是故意的>,以下为此书介绍...
羊肉炉不是故意的
一个台湾大学生在冬天里，不小心打翻了热羊肉炉，泼到了他“没有用过的小弟弟”上，在住院治疗期间发生了一连串笑中带泪的故事。此事件因为它的特殊性，曾上过台湾当地许多媒体的新闻，所以作者的治病过程被许多人所关注和询问。这对作者而言，实在是既尴尬又痛苦的。后来，他通过日记的方式，将一个烫伤病患者在医院的经历及内心感受用最真实的方式和诙谐的语气记录了下来，正是这种真实和真诚吸引了很多读者。作者拿来戏谑的虽是性器官，但它侧重的是个人心理体会，是一种很健康的幽默。
注：各位朋友可以在我的博客书里面看到，也可以在《美文转载》里面看到，看完以后，欢迎大家给提个意见。。。。。
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偶就是在电脑前工作滴...............