蔬菜吃法不对营养大打折扣蔬菜吃法不对营养大打折扣
蔬菜含有人体必需的各种丰富的营养素，如何吃蔬菜才能更好地吸收和利用好这些营养素，确实是一门学问。
餐前吃西红柿
餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。
胡萝卜汁、酒同饮
美国食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒...>>阅读全文
本文发布时间：2009-01-13 11:55 点击数：54
本文发布时间：2009-01-12 16:47 点击数：50
如何高效节省职场办公时间
职场时间是一个常数，对任何人都是公正的，在朝九晚五的工作时间内，无非包括了可控制和不可控制的时间，作为一位卓越职场主管，可控制时间增多，工作效率自会提高，成就会更大，否则，浪费时间的情况便会发生。
浪费时间的情况可包括以下例子：
对手上的工作拖延耽搁；
不断的来电，不懂得先筛选一下，然后又疲于奔命地回电，还有那些不必要的电邮;
文件摆放位置不清楚，结果花许多时间在找文件，找东西;
没有把工作分配给别人，结果自己在做下层的工作;
还有应付不速之客、发白日梦、等候来访者、内部争议...>>阅读全文
职场时间是一个常数，对任何人都是公正的，在朝九晚五的工作时间内，无非包括了可控制和不可控制的时间，作为一位卓越职场主管，可控制时间增多，工作效率自会提高，成就会更大，否则，浪费时间的情况便会发生。
浪费时间的情况可包括以下例子：
对手上的工作拖延耽搁；
不断的来电，不懂得先筛选一下，然后又疲于奔命地回电，还有那些不必要的电邮;
文件摆放位置不清楚，结果花许多时间在找文件，找东西;
没有把工作分配给别人，结果自己在做下层的工作;
还有应付不速之客、发白日梦、等候来访者、内部争议...>>阅读全文
本文发布时间：2009-01-12 16:46 点击数：53
职场男女同事沟通的小窍门
女性应该如何在职场与男性有更佳的沟通
1、只在男同事要求时提出劝告，而且最好是私下为之。
2、说话时肯定而有自信，同时提高音量。
3、避免太常谈论问题，着重如何解决问题。
4、避免漫无边际的闲聊，直接切入中心。
5、不要太在意批评。
男性在职场要与女同事有更好的沟通应注意下列事项
1、女同事对你说话时要全神贯注的聆听。
2、犯错误时道歉。
3、不要打断女同事说话或是替她们把话说完或是贬低她们的构想。
4、举例时不要老是提运动和战争。
5、聆听聆...>>阅读全文
女性应该如何在职场与男性有更佳的沟通
1、只在男同事要求时提出劝告，而且最好是私下为之。
2、说话时肯定而有自信，同时提高音量。
3、避免太常谈论问题，着重如何解决问题。
4、避免漫无边际的闲聊，直接切入中心。
5、不要太在意批评。
男性在职场要与女同事有更好的沟通应注意下列事项
1、女同事对你说话时要全神贯注的聆听。
2、犯错误时道歉。
3、不要打断女同事说话或是替她们把话说完或是贬低她们的构想。
4、举例时不要老是提运动和战争。
5、聆听聆...>>阅读全文
本文发布时间：2009-01-12 16:46 点击数：32
购买全装修房必知几大注意 细看合同后签字
几个月前，家住上海的一位消费者购买了一套全装修房，付款之后却发现合同里存在几点疑问。
首先，在《上海市商品房预售合同》正本第三条房屋价格一栏里，所标注的每平方米单价和房屋的总房款，都标明了“不包含房屋全装修价格”。而在合同后面附着的《补充条款》里却和前面正本里的措辞相反，“不包含”改成了“包含”。该消费者提出疑问，“那到底哪条说了算？”售楼小姐向他们保证，总房款里包括了装修费用。
其次，由于购买的是全装修房，就涉
及到具体的装修标准，“虽然合同的附件里写...>>阅读全文
几个月前，家住上海的一位消费者购买了一套全装修房，付款之后却发现合同里存在几点疑问。
首先，在《上海市商品房预售合同》正本第三条房屋价格一栏里，所标注的每平方米单价和房屋的总房款，都标明了“不包含房屋全装修价格”。而在合同后面附着的《补充条款》里却和前面正本里的措辞相反，“不包含”改成了“包含”。该消费者提出疑问，“那到底哪条说了算？”售楼小姐向他们保证，总房款里包括了装修费用。
其次，由于购买的是全装修房，就涉
及到具体的装修标准，“虽然合同的附件里写...>>阅读全文
本文发布时间：2009-01-12 16:46 点击数：49
5招教你酷夏穿好清爽蓝
百搭的牛仔服饰更能衬托蓝色的丰富表情，上演令人耳目一新的不同风格。
散发出愉悦的波希米亚式的柔情，蓝色系列让这种美妙的感觉来得更强烈些。
夸张的褶皱、紧腰的设计，清爽的蓝色基调给整个夏天带来清凉感。
服饰潮流
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百搭的牛仔服饰更能衬托蓝色的丰富表情，上演令人耳目一新的不同风格。
散发出愉悦的波希米亚式的柔情，蓝色系列让这种美妙的感觉来得更强烈些。
夸张的褶皱、紧腰的设计，清爽的蓝色基调给整个夏天带来清凉感。
服饰潮流
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本文发布时间：2009-01-12 16:45 点击数：47
韩国最具人气的漂亮耳环TOP10
排名第一的是这个长长的流苏十字架，看上去有点小夸张，不过蛮漂亮。
第三名是这个小蝴蝶结，感觉很淑女！
第五名是白色小幽灵。
第七是这个好多明星都戴过的珍珠蝴蝶结耳环，最近韩国首饰里有很多都是以蝴蝶结为造型的耳环，很漂亮。
服饰潮流
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排名第一的是这个长长的流苏十字架，看上去有点小夸张，不过蛮漂亮。
第三名是这个小蝴蝶结，感觉很淑女！
第五名是白色小幽灵。
第七是这个好多明星都戴过的珍珠蝴蝶结耳环，最近韩国首饰里有很多都是以蝴蝶结为造型的耳环，很漂亮。
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本文发布时间：2009-01-12 16:45 点击数：38
做客户拜访要注意哪些方面？
做客拜访是日常生活中最常见的交际形式，也是联络感情、增进友谊的一种有效方法。
做客拜访要选择一个对方方便的时间。一般可在假日的下午或平时晚饭后，要避免在吃饭和休息的时间登门造访。拜访前，应尽可能事先告知，约定一个时间，以免扑空或打乱对方的日程安排。约定时间后，不能轻易失约或迟到。如因特殊情况不能前去，一定要设法通知对方，并表示歉意。
拜访时，应先轻轻敲门或按门铃，当有人应声允许进入或出来迎接时方可入内。敲门不宜太重或太急，一般轻敲两三下即可。切不可不打招呼...>>阅读全文
做客拜访是日常生活中最常见的交际形式，也是联络感情、增进友谊的一种有效方法。
做客拜访要选择一个对方方便的时间。一般可在假日的下午或平时晚饭后，要避免在吃饭和休息的时间登门造访。拜访前，应尽可能事先告知，约定一个时间，以免扑空或打乱对方的日程安排。约定时间后，不能轻易失约或迟到。如因特殊情况不能前去，一定要设法通知对方，并表示歉意。
拜访时，应先轻轻敲门或按门铃，当有人应声允许进入或出来迎接时方可入内。敲门不宜太重或太急，一般轻敲两三下即可。切不可不打招呼...>>阅读全文
本文发布时间：2009-01-12 16:45 点击数：43
洞悉对手的身体信息
谈判是沟通，但并不一定是口头的。事实上，眼神、手势或姿势能比言语传达更多的信息。因此，留意并研究对手的身体语言所传达的有用信息，是有价值且有助于你谈判成功的。
抽烟斗者
抽烟斗者通常运用烟斗做为谈判的支持物。对付这类对手的策略是，
不要和烟斗抢着吸引抽烟斗者的注意。例如，抽烟斗者伸手取火柴点烟时，这是你应停止谈话的线索。等他点好烟开始吞云吐雾时，你再继续你的谈话。如果你能很有技巧地去除此支持物，对你是有利的。最容易的方法是注视烟斗。所有烟斗终究会熄灭的，必须暂时放在烟灰缸或烟...>>阅读全文
谈判是沟通，但并不一定是口头的。事实上，眼神、手势或姿势能比言语传达更多的信息。因此，留意并研究对手的身体语言所传达的有用信息，是有价值且有助于你谈判成功的。
抽烟斗者
抽烟斗者通常运用烟斗做为谈判的支持物。对付这类对手的策略是，
不要和烟斗抢着吸引抽烟斗者的注意。例如，抽烟斗者伸手取火柴点烟时，这是你应停止谈话的线索。等他点好烟开始吞云吐雾时，你再继续你的谈话。如果你能很有技巧地去除此支持物，对你是有利的。最容易的方法是注视烟斗。所有烟斗终究会熄灭的，必须暂时放在烟灰缸或烟...>>阅读全文
本文发布时间：2009-01-12 16:44 点击数：40
炖出美味猪肉的三大秘诀
猪肉具有营养丰富和美味的特点，是烹饪的好原料。做好家常菜炖猪肉的诀窍，主要有以下三点。
肉块要切得大些。猪肉内含有可溶于水的呈鲜含氮物质,炖猪肉时释出越多，肉汤味道越浓，肉块的香味会相对减淡,因此炖肉的肉块切得要适当大些，以减少肉内呈鲜物质的外逸，这样肉味可比小块肉鲜美。
饮食常识
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猪肉具有营养丰富和美味的特点，是烹饪的好原料。做好家常菜炖猪肉的诀窍，主要有以下三点。
肉块要切得大些。猪肉内含有可溶于水的呈鲜含氮物质,炖猪肉时释出越多，肉汤味道越浓，肉块的香味会相对减淡,因此炖肉的肉块切得要适当大些，以减少肉内呈鲜物质的外逸，这样肉味可比小块肉鲜美。
饮食常识
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本文发布时间：2009-01-12 16:44 点击数：42
煎炸食物用猪油反比植物油健康
随着人们对健康的关注，大油这种听起来看上去都不咋健康的食物，逐渐淡出了人们的生活。但是，它真的就“有百害而无一利”吗？其实不然。
猪油是最常见的动物油。因为害怕升高血脂，很多人都不敢吃动物油。实际上，油脂中的饱和脂肪酸是让血脂升高的罪魁祸首，而动物油里并不全是饱和脂肪酸，特别是鸡、鸭油和猪油，其中含有不少的单不饱和脂肪酸，少量食用并不一定会升高血脂。
是否食用动物油、吃多少，关键看自己的日常膳食组成。如果平时吃肉比较多，那就尽量不要再吃动物油了;如果平时基本上是素食...>>阅读全文
随着人们对健康的关注，大油这种听起来看上去都不咋健康的食物，逐渐淡出了人们的生活。但是，它真的就“有百害而无一利”吗？其实不然。
猪油是最常见的动物油。因为害怕升高血脂，很多人都不敢吃动物油。实际上，油脂中的饱和脂肪酸是让血脂升高的罪魁祸首，而动物油里并不全是饱和脂肪酸，特别是鸡、鸭油和猪油，其中含有不少的单不饱和脂肪酸，少量食用并不一定会升高血脂。
是否食用动物油、吃多少，关键看自己的日常膳食组成。如果平时吃肉比较多，那就尽量不要再吃动物油了;如果平时基本上是素食...>>阅读全文
本文发布时间：2009-01-12 16:44 点击数：39
憋便憋精会憋出什么病？
专家提醒说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，将会对身体造成种种不良影响。
憋尿：尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。
首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的...>>阅读全文
专家提醒说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，将会对身体造成种种不良影响。
憋尿：尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。
首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的...>>阅读全文
本文发布时间：2009-01-12 16:43 点击数：27
冬季戴口罩应每日清洗并在阳光下暴晒
进入冬季，北风呼啸，寒风凛冽，于是大多数人选择用口罩防寒、防病毒和保暖。然而，大多数人却并不清楚该如何保障口罩的清洁，为此专家提醒，戴过的口罩应该每日清洗并尽量在阳光下暴晒。
宁夏回族自治区人民医院呼吸内科主任医师杨晓芸说，冬季气温低，戴上口罩可以降低干冷空气以及冷热空气交替对呼吸道的刺激，从而有效降低感冒患病率。同时，冬天是大多数病毒高发期，戴口罩也是最简单的阻断病毒入侵的方法。另外，在空气质量较差的地方，过敏性鼻炎或呼吸道疾病患者尤其应该使用口罩...>>阅读全文
进入冬季，北风呼啸，寒风凛冽，于是大多数人选择用口罩防寒、防病毒和保暖。然而，大多数人却并不清楚该如何保障口罩的清洁，为此专家提醒，戴过的口罩应该每日清洗并尽量在阳光下暴晒。
宁夏回族自治区人民医院呼吸内科主任医师杨晓芸说，冬季气温低，戴上口罩可以降低干冷空气以及冷热空气交替对呼吸道的刺激，从而有效降低感冒患病率。同时，冬天是大多数病毒高发期，戴口罩也是最简单的阻断病毒入侵的方法。另外，在空气质量较差的地方，过敏性鼻炎或呼吸道疾病患者尤其应该使用口罩...>>阅读全文
本文发布时间：2009-01-12 16:43 点击数：42
电磁炉怎样用比较省电？
1．选用电热转换效率高的锅具电磁炉是利用电磁感应原理，使能导磁的金属体在交变磁场中产生感应电流，产生热效应，来加热和烹饪食物。所以，电磁炉应使用导磁性能较好的材料制成的容器，如铁皮锅、铸铁锅、含铁不锈钢锅，以及底部是含铁材料的锅具等。总之在选购锅具时，应选含铁量多，锅盖密封度高为好（如选用专供电磁炉使用的不锈钢高压锅），同时，所选购的锅具应是平底的，其面积不小于12cm×12cm，以与电磁炉炉面面积差不多宽为好。这样，电磁炉就能达到电热转换效率高，烹调速度快的效能。
2...>>阅读全文
1．选用电热转换效率高的锅具电磁炉是利用电磁感应原理，使能导磁的金属体在交变磁场中产生感应电流，产生热效应，来加热和烹饪食物。所以，电磁炉应使用导磁性能较好的材料制成的容器，如铁皮锅、铸铁锅、含铁不锈钢锅，以及底部是含铁材料的锅具等。总之在选购锅具时，应选含铁量多，锅盖密封度高为好（如选用专供电磁炉使用的不锈钢高压锅），同时，所选购的锅具应是平底的，其面积不小于12cm×12cm，以与电磁炉炉面面积差不多宽为好。这样，电磁炉就能达到电热转换效率高，烹调速度快的效能。
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本文发布时间：2009-01-12 16:42 点击数：31
领子上的油污怎么洗
问：面料：100%棉pu穿了没几天，领子上出现了一圈油污，很明显的与其他地方颜色不同，用水洗不掉，拿去干洗后，老板娘也没办法，求各位高人指个办法，才穿了没几天，扔了挺可惜的。
答：用强力洗涤剂预先进行处理，进行正常洗涤；有种衣领净，什么牌子的我忘记啦， 生活百科
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问：面料：100%棉pu穿了没几天，领子上出现了一圈油污，很明显的与其他地方颜色不同，用水洗不掉，拿去干洗后，老板娘也没办法，求各位高人指个办法，才穿了没几天，扔了挺可惜的。
答：用强力洗涤剂预先进行处理，进行正常洗涤；有种衣领净，什么牌子的我忘记啦， 生活百科
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