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测试结果:
完美型狐狸精

你是一个天生就很有资质的女生，你的家庭条件不错，从小被培养的气质也是独具一格，再加上你也比平常人漂亮的外表和匀称的身材，实在是让同性看到也嫉妒！

而且怎么说你都是个聪明的女生，你会利用你天生的优点来吸引自己喜欢的异性，然而如果好的东西都被你一个人占有了，免不了会受到其他人对你开始进行精神上的人身攻击。

而你自信而又有些高傲的性格可不管这一套，反正你想要的你就要得到，也不介意到底别人怎么想，越多人嫉妒你，就代表你自己越有实力，你就抱著这个信念，成为一个...>>阅读全文

开始吧，缓慢下蹲，就好像你的屁股下面有个椅子，注意你的膝关节不要超过脚尖，让小腿吃些力气，那样它会更紧实。

接下来手臂上抬，并缓慢提踵，让脚尖撑地，让整个身体拉长，臀部和整个腿部都在收缩、收缩。

好了，如上纤长身体之后，将重心下移，进行箭步蹲练习，注意两腿交替进行，它们会抻拉到小腿的肌肉，让...>>阅读全文

测试：单身的你何时会恋爱？

测试结果: 您的得分是:38分
C.因为换工作或换学校，而有了邂逅机会

　　基本上对于爱情，你仍然抱着积极进取的态度。你是个比较严谨的人，一见钟情的浪漫故事不可能会发生，但是如果仔细观察身边的异性朋友，其实坠入情网的机会也蛮多的。当你换新工作或换学校时，邂逅机会就会出现了。换句话说就是当生活环境改变时，也就是爱神找上你的时候。

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别以为涂涂日霜或晚霜就能够使皮肤变得白嫩细致，其实这只是滋润了表面皮肤，想要深入护理肌肤，睡前的夜间作业更为重要。因为晚上才是保养皮肤的最佳时间，夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。那么，夜间护肤需要做好哪些作业呢﹖

1.“油”润全身：

　　想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。

　　2.颈部按摩：
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夜间保养为肌肤关机充电！

　　
　　白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。这就好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力；只有在手机完全关机的状态下才能将电充满。夜间保养就相当于关上手机充电，这样才能为肌肤彻底全面地补足能量。

　　
　　超强渗透力，给点阳光就灿烂

　　
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用植物的根、茎、叶、花或皮等冲泡的花草茶，颜色各异，气味芬芳，犹如在花草间沉浸。深吸一口花的芳香，小酌一口茶清澈，肺腑之中的通畅淋漓已经不言而喻。

　　
　　花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐：

　　
　　柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。

　　
　　马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。 ...>>阅读全文

美国著名的健康心理学家戴维·迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：

　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。

　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。

　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。

　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。

　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。

　　6.豁达，是幸福的...>>阅读全文

一份来自某省级肿瘤医院的调查报告显示：近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。但医学专家发现，这些病儿的疾病发生和他们的饮食关系密切。　　

　　一、食物污染
造成今天这种局面原因是多方面的，如环境的恶化、家电的辐射、儿童生活习惯的改变以及高蛋白、高脂肪的食谱等。专家们尤其注意到食物污染所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类重金属等难辞其咎。

　　分析发现：食物中的硝酸盐进...>>阅读全文

您知道吗？肌肤暗沉的原因之一，就是角质层的透明度降低。角质层储水充分的肌肤能够反射光线，给人清透明亮的感觉。反之，一旦角质层变得干燥，反射光线的能力就会减弱，明亮度也随之下降，肌肤自然显得暗淡无光。不仅如此，在秋季干燥加剧的日子里，若肌肤缺水的状态得不到及时改善，还会导致肌肤再生周期紊乱、老化角质堆积，肌肤越发粗硬、厚重等恶性循环。对于梦想拥有透明美肌的您来说，切实做好保温护理，防止角质层干燥是这个季节的当务之急。
Step 1　巩固0.02mm 超薄角质层

因为必须为各种外来的物理、化...>>阅读全文

社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。疏果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，尤其在气候干燥的秋冬季，蜂蜜断食不但能瘦身，还可滋养皮肤，一举两得。

　　蜂蜜减肥基本法

　　每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿...>>阅读全文

改变生活细节，获得下半身变瘦持久动力运动专家建议，最轻松的甩掉下半身肥胖方式就是改变你的体质，使其变成“耗能型”，不断自动消耗能量。

- 适当控制饮食：

并不是盲目节食，而是少食多餐，每天补充必要的碳水化合物，蛋白质、脂肪和维生素及其微量元素，不让身体饿着而减缓体能消耗。

- 隐性锻炼：

不坐电梯而改走楼梯、提前3站下车走路回家、睡前10分钟的仰卧起坐、只用臀部的1/3坐办公座椅的前1/2，而不是整个屁股深陷其中??这些细节的...>>阅读全文

（一）小黄瓜敷脸

　　作用：美白消炎舒适及方便指数80%

　　小黄瓜应该是最常见的古老保养法，由于小黄瓜含丰富的维他命C及镇静保湿物质，算是不错的保养方式，可用来镇静晒伤后的肌肤，也具有收敛毛细孔、美白、保持肌肤水份的功效。

　　然而传统切片式的敷法比较难让肌肤吸收，最好捣碎后涂在面膜纸或纱布上，再敷于脸部。

　　（二）蜂蜜柠檬面膜

　　作用：美白、舒适及方便指数75%

　　由于蜂蜜有许多矿物质及寡醣类，能保湿滋润肌肤，并有很高比例的钾元素，因此具有抗菌的功效；

　　柠檬汁则含维生素C及柠檬酸，能促...>>阅读全文

生于70年代的大龄女青年，最近得到一个新的称呼“3S女郎”——Single(单身)、Senventies(大多数生于上世纪七十年代)、Stuck(被卡住了)。这个委婉一些的词汇可以取代之前乍一听不太雅的称谓“剩女”。虽然，最开始“剩女”从某时尚杂志得到的定义是这样的：“长得漂亮，学历高，有思想，有个性，有原则，有品位，有理智，感情丰富，心思细腻，十分自我，清高，孤傲……找不到男朋友的那种女孩子。”

原来，做个被剩下的女孩子也不是件容易的事情，同...>>阅读全文

作者：乌蒙流浪者　

——有些话，你不得不说，因为心中尚存的良知。
——有些话，说出来就会付出代价。

十年前师大毕业后来到这座繁华都市——深圳，三个月后，经不住功名的诱惑，走进机关深宅大院，置身仕途官场。七年前，揣着激情梦想，背起行囊走进贵州乌蒙大山扶贫支教。支教结束，仕途坦荡，破格提拔为这个城市中心区最年轻的处级干部，以不到两年的时间走完了通常要七八年才能走完的仕途历程。然而文山会海成为煎熬，功名利禄淡而无味，经历了两年仕途生活的千锤百炼后，为了生命中的泥土气息和阳光雨露，最终向坦荡仕途...>>阅读全文

越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1．苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2．萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3．煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4．小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5．...>>阅读全文

1.人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。
2.既非正式比赛，松点又何妨，得饶人处且饶人。
3.每个人总有不愿意公开的秘密，千万不要苦苦相逼。
4.为工作出力永远获得报酬，为一个人费心事最划不来。
5.人的理想永远忽隐忽现，却不离不弃，在沮丧失望的时候，理想会来鼓励他，但理想虚无缥缈，无从捉摸。
6.人们日常所犯最大的错误是对陌生人太客气而对亲密人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。
7.我再沦落，我还是爱我，可是为着要别人爱我，我不得不做些叫他们看得顺眼的事。
8.我的理想生活是，天天可以睡...>>阅读全文

终于明白什么叫做"积郁成疾",也终于清楚了为什么人们将相思称为一种病.
曾以为,"伤心,我自己知道就好"这是一件很容易做到的事,可真正经历了,真正付出过,这句话变得异常沉重,它的完成难度未免高的离谱,抑或是付出的代价高得惊人.
想遗忘,却发现遗忘的速度慢得让人心慌,慢慢地,心被思念腐蚀得像一块布满坑洞的浮石,渐渐地,心缺失得仿佛将不复存在.
想哭,却找不到理由去哭;流泪吗?整日以泪洗面?不!我还没有那么大的勇气,人前的我依旧如常,冷静,幽默,会笑,人后的我却真的只有我自己知道了.
胸腔里空空荡荡的,就像一间...>>阅读全文

说不出的滋味。。。
原以为，经人介绍认识，应该不会有感情的投入，没想到，随着时间的推移，当初那个明明不是一见钟情的人，也在自己心里占据了一席之地。
之所以同意交往，是因为他的谈吐与自信。但是到现在才明白一个简单的道理，懂得欣赏的人并不只我一个。
看着酒桌上只剩下他与一个女孩子在推杯换盏，较量酒量，心里有着说不出的郁闷！
患得患失，从没想过这种情绪会在这样的情况下找上我。我以为对他没有爱，顶多只是好感而已，婚后两个人互相体谅与包容，相携走完这一世。而我现在的心情，我想了整晚，我只想到了一个词，吃醋...>>阅读全文

一个人孤单的时候喜欢做什么呢？
我不了解别人的想法，但是，作为我自己，当我一个人的时候，我可能会看书，当我连书都看不下去的时候，我会一个人，在一个人来人往的大街上快步急行，或者，慢慢地踱步。
就这样什么都不想，什么都不做，思维仿佛停顿，让大脑一片空白，只剩下肢体的动作。嘴里哼着一首自己喜欢的歌曲，
视网膜上呈现的是急匆匆的各型各色的行人，看着他们的样子，不评判他们的来历，不猜测他们身后隐藏的故事，只单纯的看看有没有帅哥美女。爱美之心人皆有之，欣赏一下又不掏钱，又怡情养...>>阅读全文

“我累了，有时间再聊吧！”我的心咯噔一下，顿时明白有些事已发生转变。
这一句话，使我从天堂跌落地狱。我明白，对你而言，我不再是特别的。
敏感，这对我而言，不知是优点，还是缺点。但是，对感情变化的敏锐程度犹如遇到针尖的手指，不用实质的伤害到，逼近了就会感觉的到。
感情勉强不来，“是你的跑也跑不掉，不是你的抢也抢不来”。多少人，得意时，潇洒的明白；失意时，痛苦的执迷。而我，对它只是看的很淡。
我不会主动去找，我会耐心的等待，等待命中注定的那个人出现。
因为从一开始，我的心就寄存在他那里，所以我没有心可...>>阅读全文

2009 11.15 Sun
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