放弃还是再接再励 有谁能够告诉我 ，你相信命运吗？命运是什么？
为什么这个世界上总有那么多的不公平呢？或许当我们付出了许许多也得不到任何回报，或许人家一不小心就被幸运之神所照顾了。
在小的时候或许你给我说命运，那我还不懂那是什么东西。随着年纪越来越大的时候，才发现在自已的身边真的还是有许多不公平的事在不断的发生着。当然老天也有公平的时候，或许是我没有机会去遇上罢了吧。
不知道为什么？从小我的心就比较软，妈咪经常都在对着别人说我是一个傻小孩，又没有心机，以后长大了怎么办啊？以前我不会在意，只是用自已的真心去对待身边的每一个人，每一件事。在我心中没有想过他们会给我什么回报，或许不会回报吧。没关系的，因为我还年轻嘛，嗯，可以慢慢的去努力找到自已想要得到的东西。
但是事实并不是那样的。为什么有时当我们真的好心好意的去帮助一个人的时候，还是狗咬吕洞兵，不识好人心的人到处都有呢？对于这种事我因该不会有感觉了才是啊！从小到大又不是第一次遇到这种事情。
可是这次的事不一样。当我来到这个地方的时候，她是我的第一个朋友和同事，和她，我相处了一年多的时间我们都从来没有吵过，也没有因为什么事情而有隔阂。或许是我惟前比较傻吧，什么都看不懂看不明白。
直到我决定要离开这个地方的前几个月的时候我就跟着跟着慢慢的发觉到原来她是那样子的。我的心好冷啊。我不知道是继续当一个傻子，继续对她好呢？还是说算了吧，反正离开这里后我们就各奔东西了。我不知道是放弃还是继续。不是我自已夸讲自已，而是可以扪心自问我真的真的对她好好。为什么会有这样子的结果呢？心好冷啊/为什么为什么。。。。。。
她到底是一个什么样的人呢？我要怎么样子才能摸透她呢？现在对于去发现她的为人对我已经没兴趣了。希望以后当我再想起她的时候想到的是她的好，不要想起她的不好吧。。>>阅读全文
本文发布时间：2006-12-30 16:00 点击数：372
本文发布时间：2006-10-28 13:46 点击数：462
其实我并不孤单 一直困扰我的事
从小我就有个疑问。
人活着到底为了什么？
小时候总觉得人活着只是为了生活。
在我当时的思想就是人活着就是为了吃。
因为不吃饭就会死。
呵呵～
从前活着的理由是：
还父母的恩情
兄妹情
虽然我知道，这些尽管我花上一辈子也还不完的恩情，但是这就是当时拥有自杀念头, 唯一活下来的理由。
现在，我终于找到活着的理由了。
那就是
享受人生
人生只是回忆
也只是一个旅程
[color=darkblue][/color]
更是一段历史
你们说是吗？
当我理解活着的理由时，我忽然发觉当时拥有自杀念头的自己好愚蠢。
因为天大的事都有解决的妙方，死并不能解决任何事，它只能把事情弄得更复杂。
甚至伤害了其实我们并不是孤单的，不是吗？在以前我也有这种像VIVANSIMPSON的那种想法。有时真的好想好想就那样静静的悄悄的消失在这个世界，但是我是一个胆小鬼。让我自已结束掉自已或者自残，那我是无法做到的，是因为我是一个爱自已比爱别人更多的自私鬼吗？但是经过了许许多的事过后也认为，死并不能解决掉一切，或许因为你的离开，会让曾经爱着你的人那么那么的痛苦，让他们会内疚，所以我也不再傻傻的消极着了。人活着就是为了追求梦想。现在的我也只是为了梦想而生活，或许在实现梦想的中途会有许许多的挫折，但是我也宁愿自已活着是为了我自已的梦想而活。那样也会觉得生活更有趣一些。有时候我觉得我并不孤单，因为有许许多多无法透露的心事可以在网上和自已交的朋友相互倾诉，倾诉后的感觉是那么轻松。而且也会觉得因为有了这些朋友而感到高兴自豪。嗯，真的很高兴在互联网里识了这么多朋友。虽然有些并不是真正的出于内心的关心，但是我觉得在内心很孤寂的时候，有一个人安慰关心你，真的是一种幸福
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人活着到底为了什么？
小时候总觉得人活着只是为了生活。
在我当时的思想就是人活着就是为了吃。
因为不吃饭就会死。
呵呵～
从前活着的理由是：
还父母的恩情
兄妹情
虽然我知道，这些尽管我花上一辈子也还不完的恩情，但是这就是当时拥有自杀念头, 唯一活下来的理由。
现在，我终于找到活着的理由了。
那就是
享受人生
人生只是回忆
也只是一个旅程
[color=darkblue][/color]
更是一段历史
你们说是吗？
当我理解活着的理由时，我忽然发觉当时拥有自杀念头的自己好愚蠢。
因为天大的事都有解决的妙方，死并不能解决任何事，它只能把事情弄得更复杂。
甚至伤害了其实我们并不是孤单的，不是吗？在以前我也有这种像VIVANSIMPSON的那种想法。有时真的好想好想就那样静静的悄悄的消失在这个世界，但是我是一个胆小鬼。让我自已结束掉自已或者自残，那我是无法做到的，是因为我是一个爱自已比爱别人更多的自私鬼吗？但是经过了许许多的事过后也认为，死并不能解决掉一切，或许因为你的离开，会让曾经爱着你的人那么那么的痛苦，让他们会内疚，所以我也不再傻傻的消极着了。人活着就是为了追求梦想。现在的我也只是为了梦想而生活，或许在实现梦想的中途会有许许多的挫折，但是我也宁愿自已活着是为了我自已的梦想而活。那样也会觉得生活更有趣一些。有时候我觉得我并不孤单，因为有许许多多无法透露的心事可以在网上和自已交的朋友相互倾诉，倾诉后的感觉是那么轻松。而且也会觉得因为有了这些朋友而感到高兴自豪。嗯，真的很高兴在互联网里识了这么多朋友。虽然有些并不是真正的出于内心的关心，但是我觉得在内心很孤寂的时候，有一个人安慰关心你，真的是一种幸福
未来旅行之地本文发布时间：2006-10-27 17:44 点击数：354
难道我就这样过完我一生吗？人的一辈子听起来仿佛是一段好长好长的路啊。要过完一生，那得遇到多少磨难，当然也会遇到好多好多的快乐。
人活着的意义是什么？难道就只是为了追求物质上的享受吗？不是吧，在我的心中，人生就像是一瓶佳酿。只有慢慢的品尝才能体会其中的味道。追求梦想的途中必然要承受许多挫折，但是只要我们有敢
于吃苦的精神。……
很多人都有这么个印象，似乎政治是男人的事，竞选啊投票啊，都是男人的游戏，女人最我是那万绿丛中的一点红，点缀而已。殊不知月亮的脸悄悄的在改变，竞选的行情也在悄悄的变，如今的况选，还真不能小看了女性。
台湾每四年一次的高雄“市长”竞选已进入白热化阶段性，参加竞选的“四王一后”分别是国民党的黄俊英、台联的罗志明、保护台湾大联盟的林志升、无党籍的林景元和民进党的陈菊。无独有偶，五位候选者中的三位不约而同地针对女性选民打出了温情牌。
黄俊英蒿度赞扬了女性的无私付出后，承诺将加强托婴托老服务、减轻妇妇兼顾工作与家庭的负担；罗志明则表示将协助妇女发展第二专长，并成立妇女后援会，由太太担任会长；本身就是女性的陈菊向大众保证了操守与清廉后，干脆直截了当地要求大家支持女性候选人，让女性来开启高雄新局面。
是什么原因令到他们在非未婚的日子里，如引心甘情愿地去求女人呢？实在是这个调拨太大了啊。拥有半数人口的女性同胞们中，又有相当大的一部分是家庭妇女，她们反正没什么事干，在盛情邀请之下绕到街上去投票何乐而不为呢？
女人照样可以做出一番丰功伟业，不是吗？我也很想很想凭着自已的双手去挖掘我的幸福和未来。或许成功是很艰难的一件事，但是那并不重要啊。只要为了追求理想与目标，这些都是必然会发生的而已。嘻嘻，现在提醒自已一下。
妮妮一定要不断的奋斗，为了争取自已的未来哦，要给干妈和爸妈以及家里所有的长辈幸福快乐的生活哦。A-zA
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人活着的意义是什么？难道就只是为了追求物质上的享受吗？不是吧，在我的心中，人生就像是一瓶佳酿。只有慢慢的品尝才能体会其中的味道。追求梦想的途中必然要承受许多挫折，但是只要我们有敢
于吃苦的精神。……
很多人都有这么个印象，似乎政治是男人的事，竞选啊投票啊，都是男人的游戏，女人最我是那万绿丛中的一点红，点缀而已。殊不知月亮的脸悄悄的在改变，竞选的行情也在悄悄的变，如今的况选，还真不能小看了女性。
台湾每四年一次的高雄“市长”竞选已进入白热化阶段性，参加竞选的“四王一后”分别是国民党的黄俊英、台联的罗志明、保护台湾大联盟的林志升、无党籍的林景元和民进党的陈菊。无独有偶，五位候选者中的三位不约而同地针对女性选民打出了温情牌。
黄俊英蒿度赞扬了女性的无私付出后，承诺将加强托婴托老服务、减轻妇妇兼顾工作与家庭的负担；罗志明则表示将协助妇女发展第二专长，并成立妇女后援会，由太太担任会长；本身就是女性的陈菊向大众保证了操守与清廉后，干脆直截了当地要求大家支持女性候选人，让女性来开启高雄新局面。
是什么原因令到他们在非未婚的日子里，如引心甘情愿地去求女人呢？实在是这个调拨太大了啊。拥有半数人口的女性同胞们中，又有相当大的一部分是家庭妇女，她们反正没什么事干，在盛情邀请之下绕到街上去投票何乐而不为呢？
女人照样可以做出一番丰功伟业，不是吗？我也很想很想凭着自已的双手去挖掘我的幸福和未来。或许成功是很艰难的一件事，但是那并不重要啊。只要为了追求理想与目标，这些都是必然会发生的而已。嘻嘻，现在提醒自已一下。
妮妮一定要不断的奋斗，为了争取自已的未来哦，要给干妈和爸妈以及家里所有的长辈幸福快乐的生活哦。A-zA
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本文发布时间：2006-10-26 15:50 点击数：486
很多人都有这么个印象，似乎政治是男人的事，竞选啊投票啊，都是男人的游戏，女人最我是那万绿丛中的一点红，点缀而已。殊不知月亮的脸悄悄的在改变，竞选的行情也在悄悄的变，如今的况选，还真不能小看了女性。
台湾每四年一次的高雄“市长”竞选已进入白热化阶段性，参加竞选的“四王一后”分别是国民党的黄俊英、台联的罗志明、保护台湾大联盟的林志升、无党籍的林景元和民进党的陈菊。无独有偶，五位候选者中的三位不约而同地针对女性选民打出了温情牌。
黄俊英蒿度赞扬了女性的无私付出后，承诺将加强托婴托老服务、减轻妇妇兼顾工作与家庭的负担；罗志明则表示将协助妇女发展第二专长，并成立妇女后援会，由太太担任会长；本身就是女性的陈菊向大众保证了操守与清廉后，干脆直截了当地要求大家支持女性候选人，让女性来开启高雄新局面。
是什么原因令到他们在非未婚的日子里，如引心甘情愿地去求女人呢？实在是这个调拨太大了啊。拥有半数人口的女性同胞们中，又有相当大的一部分是家庭妇女，她们反正没什么事干，在盛情邀请之下绕到街上去投票何乐而不为呢？
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台湾每四年一次的高雄“市长”竞选已进入白热化阶段性，参加竞选的“四王一后”分别是国民党的黄俊英、台联的罗志明、保护台湾大联盟的林志升、无党籍的林景元和民进党的陈菊。无独有偶，五位候选者中的三位不约而同地针对女性选民打出了温情牌。
黄俊英蒿度赞扬了女性的无私付出后，承诺将加强托婴托老服务、减轻妇妇兼顾工作与家庭的负担；罗志明则表示将协助妇女发展第二专长，并成立妇女后援会，由太太担任会长；本身就是女性的陈菊向大众保证了操守与清廉后，干脆直截了当地要求大家支持女性候选人，让女性来开启高雄新局面。
是什么原因令到他们在非未婚的日子里，如引心甘情愿地去求女人呢？实在是这个调拨太大了啊。拥有半数人口的女性同胞们中，又有相当大的一部分是家庭妇女，她们反正没什么事干，在盛情邀请之下绕到街上去投票何乐而不为呢？
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本文发布时间：2006-10-23 11:14 点击数：417
如果你的心是大海，我只愿做大海里的一滴水，欢乐时是你脸上的一分光彩，忧伤时是你的一滴眼泪。
我只愿做一滴水，只要能滴进你的心海，即便函你忽略我的存在，我也无怨无悔。
虽然我只是一滴水，我也有大海一样的胸怀，也许，大海最初就是一滴水，你我一样渺小、稗微。
有了一滴水才有大海，我是你心海里的最后一滴水。>>阅读全文
我只愿做一滴水，只要能滴进你的心海，即便函你忽略我的存在，我也无怨无悔。
虽然我只是一滴水，我也有大海一样的胸怀，也许，大海最初就是一滴水，你我一样渺小、稗微。
有了一滴水才有大海，我是你心海里的最后一滴水。>>阅读全文
本文发布时间：2006-10-21 13:28 点击数：405
那不是我的天堂
如果那里没风花雪月
天堂，也不是我的向往
我向往风
我向往大鹏的翅膀
大鹏翅膀底下的风
雪九天云而动万里浪
我向往花
我向往勇士的坟圹
勇士坟圹间的花
飘浮着侠骨未泯的奇香
我向往雪
我向往高寒的地方
从高寒处坠落的雪
引来长流不尽的春光
我向往雪
我向往少女的梦乡
悬在少女梦边的月
是心灵在无邪地窥望
然而我并不向往天堂
如果那里没有风花雪月
天堂，也不是我的向往
>>阅读全文如果那里没风花雪月
天堂，也不是我的向往
我向往风
我向往大鹏的翅膀
大鹏翅膀底下的风
雪九天云而动万里浪
我向往花
我向往勇士的坟圹
勇士坟圹间的花
飘浮着侠骨未泯的奇香
我向往雪
我向往高寒的地方
从高寒处坠落的雪
引来长流不尽的春光
我向往雪
我向往少女的梦乡
悬在少女梦边的月
是心灵在无邪地窥望
然而我并不向往天堂
如果那里没有风花雪月
天堂，也不是我的向往
本文发布时间：2006-10-16 13:00 点击数：440
当我们活着的时候，要记住那些在困难时帮助过我们，在痛苦时安慰过我们的人们。当我们不在的时候，也让人们记住我们的一些好处，至少人们会给你这样的评语-----一个可爱的人。做一个除非万不得已、尽量不给别人添麻烦的人，做一个别人喜欢你、至少不讨厌你、让人亲近的人，这就是我的人生的”大“目标。我始终心怀感激，为那些想着我的、记着我的、爱着我的人们。我不看重一切身外之物，我只看重我内心那些秘藏，为那深深的、浅浅的、浓浓的、淡淡的、若即若离、若有若无、抓不住又放不下的一缕扯不断、理不清的情思......
不知不觉，人就老了。人老了，首先是形貌上有了变化，变得不那么可爱了。而其实不得那么可爱了。而其实质是，体质上有了变化，变得不那么健壮了。这是不能不承认的。若不承认这一点，以为一切还如年轻时一样，那在待人接物上就会出现在问题，例如不回避一些不宜参加的声合等待，而在行动上更会产生问题-----老人有老人的身体条件，一般说来节奏应当放慢，急不得。应该适当地改变年轻时期的动作习惯，例如负重、下蹲等，不能过急过猛。要根据自已的体力行事。
以上说的，只是问题的一方面。我以为更为重要的一方面是上述反向的，就是不能老想着自已老了，更不能老把这挂在嘴巴上。不要想这些，一切如同往常，做应当做的事，说应当说的话。这就是，心态绝对要年轻。要是人老了，心也老了，那才是真的老了。
对老年人心理上最直接的威胁，是死亡。死亡是日近一日地逼近你，使你不能不心生恐惧，以为来日无多，于是手忙脚乱，弄得身心两衰。其实死亡是上帝平等赐给所有人的，上自帝王权贵，下至平民百姓，大家机会均等，有什么可畏惧的？王瑶先生生生前讲；“不想死，不等死，不怕死。”这里边有朴素的哲理。不想死，就是现在流行的“活着的感觉真好”；不等死，就是我说的“该做什么，该说什么，一切照样“；不怕死，就是”人人如此，怕也无用“。有了这三条，思想就会大解放。明知前面是终点，但行走就是一切。等到实在走不动了，那就停下来。
只要我们在行走，就快乐着，享受着生命的每一天。我相信我这种生死观并不浅溥。我的人生哲学是整体上的乐观主义，居中部上的悲观主义。乐观是绝对的，悲观是相对的。人生途中充满了压力和艰险。有的人就此败下阵来，终生潦倒；有的人经历过种种磨难，穿越过人生诸多的忧患，能够战胜那一切险阴，并最终到达自已的目标，这是一种成功的人生境界。而这样的境界却不是每一个人都能获得的，只有少数人或极少数人在这种艰难的竞走中走到了前面。
话说回来，那使是那些幸运的到达者，当他们功名成就之日，多半也人已中年，人生开始走下坡了。我这里讲的只是学业和事业上的竞争，没说天灾和人祸，没有说病苦和贫穷，没有说突如其来的天崩地裂。人生拥有的纯粹的快乐，只在短短的童年的一瞬间，这能不让人慨叹吗？人生窨是苦多还是乐多？我的局部的乐观是建立在整体的悲观之上的，所以我并不肤浅。但是我到底还是乐观主义者。我主张以快乐的态度对待人生的一毁苦厄。我的主张是认真每一天，快乐每一天，享受每一天，也美丽每一天。
我们毕竟无力对抗衰老。但我们的乐观精神也能够延缓它的到来。我希望认真的对待人世拥有的每一天。想让人高兴的事，做一个自已快乐、也让别人快乐的人。有些人老了惟后心情也变坏了，他自已不快乐也总让别人不快乐。我希望我不是。我愿忘记那应当忘记的，记住那应当记住的。放下的是那些伤害、那些卑鄙和污秽，放不下的是那些温情、那些友爱和良善。人生只是一个过程，过程以外，什么都不能留下，包括人们十分看重的名誉，地位，财富。世间没有什么比友情、亲情、爱情更宝贵的东西，它们无价，金子也换不来。
当我们活着的时候，要记住那些在困难时帮助过我们，在痛苦时安慰过我们的人们。当我们不在的时候，也让人们记住我们的一些好处，至少人们会给你这样的评语-----一个可爱的人。做一个除非万不得已、尽量不给别人添麻烦的人，做一个别人喜欢你、至少不讨厌你、让人亲近的人，这就是我的人生的”大“目标。我始终心怀感激，为那些想着我的、记着我的、爱着我的人们。我不看重一切身外之物，我只看重我内心那些秘藏，为那深深的、浅浅的、浓浓的、淡淡的、若即若离、若有若无、抓不住又放不下的一缕扯不断、理不清的情思......
不论我们活得多么艰难，我们应当尽一切可能，让生命美丽每一天~~~~~~~[size=5][/size]>>阅读全文
不知不觉，人就老了。人老了，首先是形貌上有了变化，变得不那么可爱了。而其实不得那么可爱了。而其实质是，体质上有了变化，变得不那么健壮了。这是不能不承认的。若不承认这一点，以为一切还如年轻时一样，那在待人接物上就会出现在问题，例如不回避一些不宜参加的声合等待，而在行动上更会产生问题-----老人有老人的身体条件，一般说来节奏应当放慢，急不得。应该适当地改变年轻时期的动作习惯，例如负重、下蹲等，不能过急过猛。要根据自已的体力行事。
以上说的，只是问题的一方面。我以为更为重要的一方面是上述反向的，就是不能老想着自已老了，更不能老把这挂在嘴巴上。不要想这些，一切如同往常，做应当做的事，说应当说的话。这就是，心态绝对要年轻。要是人老了，心也老了，那才是真的老了。
对老年人心理上最直接的威胁，是死亡。死亡是日近一日地逼近你，使你不能不心生恐惧，以为来日无多，于是手忙脚乱，弄得身心两衰。其实死亡是上帝平等赐给所有人的，上自帝王权贵，下至平民百姓，大家机会均等，有什么可畏惧的？王瑶先生生生前讲；“不想死，不等死，不怕死。”这里边有朴素的哲理。不想死，就是现在流行的“活着的感觉真好”；不等死，就是我说的“该做什么，该说什么，一切照样“；不怕死，就是”人人如此，怕也无用“。有了这三条，思想就会大解放。明知前面是终点，但行走就是一切。等到实在走不动了，那就停下来。
只要我们在行走，就快乐着，享受着生命的每一天。我相信我这种生死观并不浅溥。我的人生哲学是整体上的乐观主义，居中部上的悲观主义。乐观是绝对的，悲观是相对的。人生途中充满了压力和艰险。有的人就此败下阵来，终生潦倒；有的人经历过种种磨难，穿越过人生诸多的忧患，能够战胜那一切险阴，并最终到达自已的目标，这是一种成功的人生境界。而这样的境界却不是每一个人都能获得的，只有少数人或极少数人在这种艰难的竞走中走到了前面。
话说回来，那使是那些幸运的到达者，当他们功名成就之日，多半也人已中年，人生开始走下坡了。我这里讲的只是学业和事业上的竞争，没说天灾和人祸，没有说病苦和贫穷，没有说突如其来的天崩地裂。人生拥有的纯粹的快乐，只在短短的童年的一瞬间，这能不让人慨叹吗？人生窨是苦多还是乐多？我的局部的乐观是建立在整体的悲观之上的，所以我并不肤浅。但是我到底还是乐观主义者。我主张以快乐的态度对待人生的一毁苦厄。我的主张是认真每一天，快乐每一天，享受每一天，也美丽每一天。
我们毕竟无力对抗衰老。但我们的乐观精神也能够延缓它的到来。我希望认真的对待人世拥有的每一天。想让人高兴的事，做一个自已快乐、也让别人快乐的人。有些人老了惟后心情也变坏了，他自已不快乐也总让别人不快乐。我希望我不是。我愿忘记那应当忘记的，记住那应当记住的。放下的是那些伤害、那些卑鄙和污秽，放不下的是那些温情、那些友爱和良善。人生只是一个过程，过程以外，什么都不能留下，包括人们十分看重的名誉，地位，财富。世间没有什么比友情、亲情、爱情更宝贵的东西，它们无价，金子也换不来。
当我们活着的时候，要记住那些在困难时帮助过我们，在痛苦时安慰过我们的人们。当我们不在的时候，也让人们记住我们的一些好处，至少人们会给你这样的评语-----一个可爱的人。做一个除非万不得已、尽量不给别人添麻烦的人，做一个别人喜欢你、至少不讨厌你、让人亲近的人，这就是我的人生的”大“目标。我始终心怀感激，为那些想着我的、记着我的、爱着我的人们。我不看重一切身外之物，我只看重我内心那些秘藏，为那深深的、浅浅的、浓浓的、淡淡的、若即若离、若有若无、抓不住又放不下的一缕扯不断、理不清的情思......
不论我们活得多么艰难，我们应当尽一切可能，让生命美丽每一天~~~~~~~[size=5][/size]>>阅读全文
本文发布时间：2006-10-13 21:01 点击数：408
最近觉得老是过得烦啊。>>阅读全文
本文发布时间：2006-10-12 12:51 点击数：405
一，定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行，也就是说非常缺水了。最好养成定时喝水的习惯。一般而言，最好清晨起来刷牙后喝一杯白开水，上午10时喝一杯，午饭前半小时再喝一杯，下午喝两杯，晚饭一小时后喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。
二，多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以将水中的氯气及一些有害物质蒸发掉，同时又能一定程度上保留水中所含的人体必需营养物质。喝生水的害处很多，非但不卫生，自来水中的氯气还会和某些有机物质相互作用，产生不利于健康的物质，使人体患膀胱癌、直肠癌的机会增加。
三，要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水不但无菌，还含有人体所需的多种矿物质。但如果放置时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还可能含有某些有害物质。
四，运动后适当喝一些加盐的温热水，少喝冰水。夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水或冷饮，这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但同样也会导致排汗不畅，肌体散热困难，余热难消，引起中暑。正确的方法是多喝一些加少许盐的淡盐水，以补充丢失的盐和水。 >>阅读全文
二，多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以将水中的氯气及一些有害物质蒸发掉，同时又能一定程度上保留水中所含的人体必需营养物质。喝生水的害处很多，非但不卫生，自来水中的氯气还会和某些有机物质相互作用，产生不利于健康的物质，使人体患膀胱癌、直肠癌的机会增加。
三，要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水不但无菌，还含有人体所需的多种矿物质。但如果放置时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还可能含有某些有害物质。
四，运动后适当喝一些加盐的温热水，少喝冰水。夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水或冷饮，这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但同样也会导致排汗不畅，肌体散热困难，余热难消，引起中暑。正确的方法是多喝一些加少许盐的淡盐水，以补充丢失的盐和水。 >>阅读全文
本文发布时间：2006-10-07 11:28 点击数：331
痛楚是有排行榜的。大家以为女人产子最痛，原来这种痛楚要排在心绞痛和烧伤的痛楚之后。在失恋对某些人来说，虽然是心如刀割、千根针刺在心，但是失恋的痛楚并不在这个排行榜之上。
如果幸福也有一个排行榜，你会让哪一种幸福排在榜首？
世的幸福总离不开自身、事业、姻缘，就像我们去求神问卜一样。
有人说：“不用工作而有收入，那是最幸福的。”有些不用工作又有收入的女人，并不幸福。
有人说：“拥有健康的身体最幸福。”然而，大部分嚷着找不到幸福的人，却很健康，甚至壮硕、健美。
你有没有想过，流泪也是一种幸福，因为还有人值得你为他流泪。
被攻击、被嫉妒也是一种幸福，因为还有人值得你为他流泪。
被攻击、被嫉妒也是一种幸福，因为你有人值得被妒忌和攻击的地方。
被出卖也是一种幸福，它让你看清楚你的朋友。
甚至失望也是一种幸福，因为有期盼，才会有失望。
我们不察觉自已幸福，因为我们不知道有些痛楚、失望、悲欢离合，也是幸福>>阅读全文
如果有一天，我们再见面。本文发布时间：2006-09-28 15:35 点击数：333
[size=6][/size]如果有一天，我们再见面 如果有一天，我们再见面。
在人潮涌动的街头，象东京爱情故事里的情节一样，你温柔美丽的妻正在为你系鞋带，我们却在彼此的视线里越走越远。
如果生命可以定格，我将选择这一画面。
如果有一天，我们再见面。
日子在希翼与企盼中黯然流逝，微小的伤口变得越来越大，无止尽地溃烂下去。
哲人有过这样一句话：用理智看待这个世界，是个悲剧。用情感看待这个世界，是个喜剧。我选择喜剧，别人说我傻，我却说自己快乐。因为，清醒的人才会快乐。
如果有一天，我们再见面。
我不再是那个全身散发着奶糖香味的女孩儿，因为我已经选择了喝苦丁茶，用沉静的目光打量着世界，学会了用别的方式流泪。
我们之间已经隔着一条无法泅渡的河，在河的对岸我们遥遥相望，过去的悲喜哀乐在河底若隐若现。
你会明白，有些话是在语言的尽头，永远也无法诉说。也许，你会从此懂了我。
如果有一天，我们再见面。
你可否还记得曾经对我说过的话：“只可惜我们相遇得太晚。如果有一天，我们再见面，我一定不会再放你走。”就在那一天，我们的心开始分航。我微笑着坐上回程的车，那时刚好下起雪来，一路的好风景，只是有些东西模糊了我的双眼。
如果有一天，我们再见面。
我不再是那只传说中的狐狸，不再是那只七彩的野鸽，也不再是那个不愿意长大的孩子，在爱你的那一瞬间我忽然长大，只是那时已然是离别。
如果有一天，我们再见面。
我一定要告诉你一句《阿飞正传》里的台词：“以前我以为这世界上有种鸟从一开始就会飞，直到它死亡的那一天才落地，现在才知道其实它什么地方也没去过，那鸟儿从一开始就已经死了。”这是很久以来就放在心里的话，一直没有机会说给你听。我想要你知道，我就是那只鸟，离开你以后一路不停息的飞，某一天却忽然发现自己还在原地回旋。只是，爱情已经苍老。
一直很喜欢这样的一句话：
有些事是永远无法回头的，想念而无从回望。
有些话，不说出口，并不意味着不能了解。
有些人，不见，并不等于两两相忘。
如果有一天，我们再见面,还会不会想起鱼和水的对白：
鱼对水说；我哭了，可是你却看不见。因为我在水里。 水对鱼说；>>阅读全文
在人潮涌动的街头，象东京爱情故事里的情节一样，你温柔美丽的妻正在为你系鞋带，我们却在彼此的视线里越走越远。
如果生命可以定格，我将选择这一画面。
如果有一天，我们再见面。
日子在希翼与企盼中黯然流逝，微小的伤口变得越来越大，无止尽地溃烂下去。
哲人有过这样一句话：用理智看待这个世界，是个悲剧。用情感看待这个世界，是个喜剧。我选择喜剧，别人说我傻，我却说自己快乐。因为，清醒的人才会快乐。
如果有一天，我们再见面。
我不再是那个全身散发着奶糖香味的女孩儿，因为我已经选择了喝苦丁茶，用沉静的目光打量着世界，学会了用别的方式流泪。
我们之间已经隔着一条无法泅渡的河，在河的对岸我们遥遥相望，过去的悲喜哀乐在河底若隐若现。
你会明白，有些话是在语言的尽头，永远也无法诉说。也许，你会从此懂了我。
如果有一天，我们再见面。
你可否还记得曾经对我说过的话：“只可惜我们相遇得太晚。如果有一天，我们再见面，我一定不会再放你走。”就在那一天，我们的心开始分航。我微笑着坐上回程的车，那时刚好下起雪来，一路的好风景，只是有些东西模糊了我的双眼。
如果有一天，我们再见面。
我不再是那只传说中的狐狸，不再是那只七彩的野鸽，也不再是那个不愿意长大的孩子，在爱你的那一瞬间我忽然长大，只是那时已然是离别。
如果有一天，我们再见面。
我一定要告诉你一句《阿飞正传》里的台词：“以前我以为这世界上有种鸟从一开始就会飞，直到它死亡的那一天才落地，现在才知道其实它什么地方也没去过，那鸟儿从一开始就已经死了。”这是很久以来就放在心里的话，一直没有机会说给你听。我想要你知道，我就是那只鸟，离开你以后一路不停息的飞，某一天却忽然发现自己还在原地回旋。只是，爱情已经苍老。
一直很喜欢这样的一句话：
有些事是永远无法回头的，想念而无从回望。
有些话，不说出口，并不意味着不能了解。
有些人，不见，并不等于两两相忘。
如果有一天，我们再见面,还会不会想起鱼和水的对白：
鱼对水说；我哭了，可是你却看不见。因为我在水里。 水对鱼说；>>阅读全文
本文发布时间：2006-09-25 15:30 点击数：358
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驴打滚
豆面糕又称驴打滚，是北京小吃中的古老品种之一，它的原料是用黄米面加水蒸熟，和面时稍多加水和软些。另将黄豆炒熟后，轧成粉面。制作时将蒸熟发黄米面外面沾上黄豆粉面擀成片，然后抹上赤豆沙馅（也可用红糖）卷起来，切成100克左右的小块，撒上白糖就成了。制作时要求馅卷得均匀，层次分明，外表呈黄色，特点是香、甜、粘，有浓郁的黄豆粉香味儿。
豆面糕以黄豆面为其主要原料，故称豆面糕。但为什么又称“驴打滚”呢？似乎是一种形象比喻，制得后放在黄豆面中滚一下，如郊野真驴打滚，扬起灰尘似的，故而得名。这一点连前人也发出疑问。《燕都小食品杂咏》中就说：“红糖水馅巧安排，黄面成团豆里埋。何事群呼‘驴打滚’，称名未免近诙谐。”还说：“黄豆粘米，蒸熟，裹以红糖水馅，滚于炒豆面中，置盘上售之，取名‘驴打滚’真不可思议之称也。”可见“驴打滚”的叫法已约定俗成。如今，很多人只知雅号俗称，不知其正名了。现各家小吃店一年四季都有供应，但大多数已不用黄米面，改用江米面了，因外滚黄豆粉面，其颜色仍为黄色，是群众非常喜爱的一种小吃。
艾窝窝
夏末秋初，所以爱窝窝也属春秋品种，现在一年四季都有供应。爱窝窝历史悠久，明万历年间内监刘若愚的《酌中志》中说：“以糯米夹芝麻为凉糕，丸而馅之为窝窝，即古之‘不落夹’是也。”
可见这种食品是用糯米洗净浸泡，尔后入笼屉蒸熟，晾凉后揉匀，揪成小剂，摁成圆皮，包上桃仁、芝麻仁、瓜子仁、青梅、金糕、白糖，拌和成馅，就成了明万历年间称之为窝窝的 食品。但为什么后来又成为爱窝窝呢？在清人李光庭的《乡谚解頤》一书中找到了说明。因为有一位皇帝爱吃这种窝窝，想吃或要吃时，就吩咐说：“御爱窝窝。”后来这种食品传入民间，一般百姓就不能也不敢说“御”字，所以省却了“御”字而称“爱窝窝”。此小吃在明代已流入民间，明代《金瓶梅》中记录当时流行的美味中就有爱窝窝。
艾窝窝外皮用的糯米是已经蒸熟的，馅也用桃仁、瓜仁、芝麻仁和白糖事先炒好，所以做得之后就能食用。故《燕都小食品杂咏》中说：“白粉江米入蒸锅，什锦馅儿粉面挫。浑似汤圆不待煮，清真唤作爱窝窝。”还注说：“爱窝窝，回人所售食品之一，以蒸透极烂之江米，待冷裹以各式之馅，用面粉团成圆形，大小不一，视价而异，可以冷食。”
糖卷果 )
糖卷果是北京风味小吃中的名品，深受中外食者青睐，尤得女性食客的喜爱。
糖卷果主料用山药和大枣，配以青梅、桃仁、瓜仁等辅料。山药鲜品营养丰富，含蛋白质、精纤维及维生素等成分，是中医传统的用药。中医认为山药性温味甘，无毒，入脾肺、肾经，有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泻和健脾。固精、益肺的功用。大枣更是中医和民间常用的滋补品，每100克干品含糖量63－76.3克，并含蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质。其中维生素C含量居各种鲜果之首，每100克鲜枣肉中含量达300－600毫克，人体利用率平均为86.3％。中医认为枣肉味甘性温，有补脾和胃、养气生津之功，可治脾胃虚弱、气血不足、营卫不和、贫血心悸、烦躁多梦等症。卷果主料为山药、大枣，是一道名副其实的药膳。
制作方法：将山药1500克去皮剁碎，大枣500克去核，果料切碎，两料拌匀后稍加水和面粉，搅拌均匀，用油皮将拌匀的料裹包好，上笼蒸5分钟；准备消毒过的干净豆包布一块，将蒸得的原料趁热置于布上，捏成三角状长条，凉后切成小手指厚般的块，入七成热的油锅，炸成焦黄色时捞出；另用锅加油、水、桂花、白糖，小火熬成糖稀，将炸得的卷果倒人，裹上糖汁，撒上白芝麻和白糖，软绵香甜，十分可口。因其有滋补作用，去南来顺饭庄用餐的食客每每点要，成为饭店的名牌小吃之一。
姜丝排叉
姜丝排叉，从其名就可知道，它原料中有鲜姜，因而食用时有明显的鲜姜味而得名。
它要用鲜姜去皮跺成细末，面粉加一定比例的明矾末，一起放入盆中，用凉水和成面团。还有一种方法是用水和面，放到轧面机上轧五六次，直轧到薄片均匀光滑，然后在薄片上撒上细淀粉面，叠起合成长条后，用刀切成宽为2厘米、长5厘米的排叉条，将两小片叠到一起，中间顺切三刀，散开成单片套翻在一起，用温油炸。将炸好的排叉过蜜，过蜜的方法是用鲜姜去皮切成细丝，用水把姜丝熬开后捞出姜丝，放入白糖，开锅后放饴糖、桂花，继续熬开后移小火上，将炸得的排叉入姜丝熬出的桂花饴糖中过蜜。
过蜜后的排叉成浅黄色，有酥、甜、香的特点，食用时有姜味。南城“南来顺”的姜丝排叉1997年被评为“北京名小吃”，同年又获“中华名小吃”称号。
还有一种带咸味的排叉，原料为面面粉、苏打和盐，也用油炸，做法与姜丝排叉一样，不同的是它不过蜜，有酥、脆、味微咸的特点，爱喝酒的人常以咸排叉当下酒菜用。
据《天桥小吃》作者张次溪先生说：“旧天桥有专门卖小炸食的店家，如面炸不盈寸的麻花排叉，用草纸包装，加上红商标，时过年送礼的蒲包，又是小孩的玩物。”对这种小炸食前人还有诗称赞说：“全凭手艺制将来，具体面微哄小孩。锦匣蒲包装饰好，玲珑巧小见奇才。”过去天桥卖这类小炸食的还要吆喝：“买一包，饶一包，江西腊来，腊秦椒。大爷吃了会撂跤，撂官跤，跛子跛脚大箍腰。大麻花，碎排叉，十样锦的花，一大一包的炸排叉。”小孩听到了，多喜欢去买。
奶油炸糕
北京小吃中奶油炸糕是富有营养的小吃品种。它用上好面粉为原料， 先烧适量开水，水开后，改用小火，将面粉倒人锅内，迅速搅拌直到面团由自变成灰白色，不粘手时，取出稍晾成烫面。白糖用水化开，香草粉用水化开，适量鸡蛋液在碗内搅匀，分几次加入烫面中，最后一次加入奶油、糖水、香草粉水，揉搓均匀。
锅内倒花生油或生菜油，也可用牛油。但不宜用豆油或芝麻油，因为后两种油容易抵消奶油味，旺火烧至冒烟后，改用小火，此时将揉匀搅拌好的面团，500克分成40个均匀小球，人油锅前用手摁成圆饼，逐个下人油中，待饼膨起如球状，并呈金黄色时捞出，滚上白糖即成。
奶油炸糕呈圆形，外焦里嫩，香味浓郁，富有营养，易于消化。除奶油炸糕外，还有黄米面炸糕和江米面炸糕（用水磨米，质量最好），面均要加水和好后发酵，面和得不要太硬，要适当揉进一点碱。制作时抓一块面约50－60克，用手指在中间按一个坑儿，包进豆沙馅，将口封严，随包随入温油炸至金黄色。此种炸糕外焦里嫩，香甜可口，很受欢迎。
还有一种烫面炸糕，先把水烧开后，倒人面粉搅拌均匀，面烫好后出锅分成大块，摊开晾凉，对上发面和适量碱面，揉匀揪成小剂，摁扁，包上用红糖、桂花、面干拌匀制成的馅儿，用温油炸。此种炸糕外焦酥，里软嫩，易消化。
蜜麻花
蜜麻花是北京小吃中常见名品，又称糖耳朵，因为它成形后形状似人的耳朵得名。前人有诗说："耳朵竟堪作食耶？常偕伴侣蜜麻花，劳声借问谁家好，遥指前边某二巴》。"并注说："糖耳朵蜜麻花，为清真教人所制食品，其原料不外砂糖面粉及小糖等，小糖即俗称之稀也。"
前人已将蜜麻花的原料讲得很清楚了。不过它用的面要用和好的发酵面对上碱，另用一块面和上红糖，做时将发酵面分两块，一块擀开后，将红糖和的面铺是上，再擀另一块发酵面，铺在红糖面上面，这样成了二层酵面，一层糖面。用刀切下5厘米左右的长条，将长条一边摁薄，成坡形，把薄边和厚边合到一起，再切成重40克左右的小块。自小块中间开一刀口，然后打开，将薄的一面往里翻过去，厚的一边一折，就成了耳朵形的坯子了。花生油烧五成热，分批将坯子入油里炸过，呈金黄色时捞出，沥尽油，趁热放入温热的饴糖中泡一分钟，称过蜜，浸透后，捞在盘里晾凉就成了。要注意必须炸透，否则就会因炸不透，蜜也浸不透的质量不佳现象。
蜜麻花棕黄油亮，质地绵润松软，甜蜜可口。南城的南来顺饭庄的蜜麻花由于常年制作。质量稳定，主要是放碱合适，没有酸口，炸得透，吃蜜均匀，达到了松软绵润的质量要求，1997年被评为"北京名小吃"和"中华名小吃"。
与蜜麻花相似的还有蜜篦子，原料配制与蜜麻花完全一样，唯形状不同，它是三层擀平，中间竖划几刀，油炸后过蜜而成。此外还有干糖麻花、芙蓉干糖。干糖麻花不过蜜，芙蓉干糖也不过蜜，而是滚上一层用熟面和
白油茶
油茶是北京小吃中的滋补佳品，它是用面粉放入锅内炒到颜色发黄，麻仁也炒至焦黄，另加桂花和牛骨髓油，拌搓均匀，然后将搓得均匀的面茶放在碗内，加上白糖，用开水冲成浆糊状即可。油茶味道甜美，可作为早餐或午点，很受百姓喜爱。
面茶在北京小吃中，一般在下午售卖。有诗说：“午梦初醒热面茶，干姜麻酱总须加。” 喝面茶很讲究吃法，吃时不用筷、勺等餐具，而是一手端碗沿着碗边转圈喝，非老北京人恐怕无此吃法的。为什么要用这种吃法呢？这与品尝面茶的风味有关。
糖混合的糖粉，也都有甜、酥、脆的特点。
馓子麻花
馓子麻花是北京清真小吃中的精品，很受百姓欢迎，它的制作比较麻烦。在事先将矾、碱、红糖、糖桂花放在盆内用温水溶化，再将面粉倒入和均匀，和好后挫长条盘起来饧一会儿，然后揪成40克一个的小剂。
将麻仁用开水拌起来，将小剂粘上拌好的麻仁，挫成10厘米长的小条码在盘中，码3至4层再饧着。饧好后，拿起两小条用手挫成均匀的长绳条2根，对头折两个来回成8根，两头捏在一起，成两头尖、当中大的枣核形或扇形状，用油炸熟即成。炸时锅内花生油五成热，拿着馓子麻花的捏头处，将坯子下入油锅来回摆动使其定型，待坯子稍硬挺后，整个入油中炸，炸成棕黄色即成。馓子麻花颜色棕黄，质地酥脆，香甜可口。
萨其玛
萨其玛是满族的名糕点，民间传说是一位满族的将军留传下来的。因其好打猎，为携带方便，故制作这样一种糕点。其原料是以鸡蛋和白面做成的细条，过油煎炸，再 蜂密、白糖、瓜子仁，成金糕条。糕面撤上青红丝，其味香甜可口
。北京小吃中的焦圈，男女老少都爱吃，酥脆油香的味儿，真叫人吃不够。北京人吃烧饼，常爱夹焦圈，喝豆汁也必吃焦圈。焦圈是一种古老食品，制作比较麻烦，由于劳效太低，一般吃食店不愿制作，故有一段时间常断档。说到炸焦圈，北京人都知知道一个“焦圈俊王”，原是“南来顺”职工，已故去。他的技艺一般人不能与之相比，炸出的焦圈个个棕黄，大小一般，特别是具有香、酥、脆的特点，放在桌上，稍碰即碎，决无硬艮的感觉。
焦圈的制作，需用温水化开盐、碱、少许矾，加水拌和面粉成面团后，用手反复压揉面团，揉匀后放案板饧3个小时，然后把面团压扁，用刀切成5厘米宽的条，取成条面坯置案板，用一手按住一端，另一手托住面坯的另一端，捋成长扁片，厚约6厘米，用刀把面片切成4厘米宽的剂（一般50克面切14小剂），每两个剂叠在一起，用小炸刀中间切一刀，两边不能切通，稍连一点，油烧至五成热时，用手拿住生焦圈坯的一头下油锅，随即用筷子从中间撑开，使之成手镯形，定型后翻过来，炸至枣红色出锅控油，即成香酥脆的焦圈了。
宋代苏东坡曾写过一首诗，相传是中国第一首产品广告诗：“纤手搓成玉数寻，碧油煎出嫩黄深�...>>阅读全文
驴打滚
豆面糕又称驴打滚，是北京小吃中的古老品种之一，它的原料是用黄米面加水蒸熟，和面时稍多加水和软些。另将黄豆炒熟后，轧成粉面。制作时将蒸熟发黄米面外面沾上黄豆粉面擀成片，然后抹上赤豆沙馅（也可用红糖）卷起来，切成100克左右的小块，撒上白糖就成了。制作时要求馅卷得均匀，层次分明，外表呈黄色，特点是香、甜、粘，有浓郁的黄豆粉香味儿。
豆面糕以黄豆面为其主要原料，故称豆面糕。但为什么又称“驴打滚”呢？似乎是一种形象比喻，制得后放在黄豆面中滚一下，如郊野真驴打滚，扬起灰尘似的，故而得名。这一点连前人也发出疑问。《燕都小食品杂咏》中就说：“红糖水馅巧安排，黄面成团豆里埋。何事群呼‘驴打滚’，称名未免近诙谐。”还说：“黄豆粘米，蒸熟，裹以红糖水馅，滚于炒豆面中，置盘上售之，取名‘驴打滚’真不可思议之称也。”可见“驴打滚”的叫法已约定俗成。如今，很多人只知雅号俗称，不知其正名了。现各家小吃店一年四季都有供应，但大多数已不用黄米面，改用江米面了，因外滚黄豆粉面，其颜色仍为黄色，是群众非常喜爱的一种小吃。
艾窝窝
夏末秋初，所以爱窝窝也属春秋品种，现在一年四季都有供应。爱窝窝历史悠久，明万历年间内监刘若愚的《酌中志》中说：“以糯米夹芝麻为凉糕，丸而馅之为窝窝，即古之‘不落夹’是也。”
可见这种食品是用糯米洗净浸泡，尔后入笼屉蒸熟，晾凉后揉匀，揪成小剂，摁成圆皮，包上桃仁、芝麻仁、瓜子仁、青梅、金糕、白糖，拌和成馅，就成了明万历年间称之为窝窝的 食品。但为什么后来又成为爱窝窝呢？在清人李光庭的《乡谚解頤》一书中找到了说明。因为有一位皇帝爱吃这种窝窝，想吃或要吃时，就吩咐说：“御爱窝窝。”后来这种食品传入民间，一般百姓就不能也不敢说“御”字，所以省却了“御”字而称“爱窝窝”。此小吃在明代已流入民间，明代《金瓶梅》中记录当时流行的美味中就有爱窝窝。
艾窝窝外皮用的糯米是已经蒸熟的，馅也用桃仁、瓜仁、芝麻仁和白糖事先炒好，所以做得之后就能食用。故《燕都小食品杂咏》中说：“白粉江米入蒸锅，什锦馅儿粉面挫。浑似汤圆不待煮，清真唤作爱窝窝。”还注说：“爱窝窝，回人所售食品之一，以蒸透极烂之江米，待冷裹以各式之馅，用面粉团成圆形，大小不一，视价而异，可以冷食。”
糖卷果 )
糖卷果是北京风味小吃中的名品，深受中外食者青睐，尤得女性食客的喜爱。
糖卷果主料用山药和大枣，配以青梅、桃仁、瓜仁等辅料。山药鲜品营养丰富，含蛋白质、精纤维及维生素等成分，是中医传统的用药。中医认为山药性温味甘，无毒，入脾肺、肾经，有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泻和健脾。固精、益肺的功用。大枣更是中医和民间常用的滋补品，每100克干品含糖量63－76.3克，并含蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质。其中维生素C含量居各种鲜果之首，每100克鲜枣肉中含量达300－600毫克，人体利用率平均为86.3％。中医认为枣肉味甘性温，有补脾和胃、养气生津之功，可治脾胃虚弱、气血不足、营卫不和、贫血心悸、烦躁多梦等症。卷果主料为山药、大枣，是一道名副其实的药膳。
制作方法：将山药1500克去皮剁碎，大枣500克去核，果料切碎，两料拌匀后稍加水和面粉，搅拌均匀，用油皮将拌匀的料裹包好，上笼蒸5分钟；准备消毒过的干净豆包布一块，将蒸得的原料趁热置于布上，捏成三角状长条，凉后切成小手指厚般的块，入七成热的油锅，炸成焦黄色时捞出；另用锅加油、水、桂花、白糖，小火熬成糖稀，将炸得的卷果倒人，裹上糖汁，撒上白芝麻和白糖，软绵香甜，十分可口。因其有滋补作用，去南来顺饭庄用餐的食客每每点要，成为饭店的名牌小吃之一。
姜丝排叉
姜丝排叉，从其名就可知道，它原料中有鲜姜，因而食用时有明显的鲜姜味而得名。
它要用鲜姜去皮跺成细末，面粉加一定比例的明矾末，一起放入盆中，用凉水和成面团。还有一种方法是用水和面，放到轧面机上轧五六次，直轧到薄片均匀光滑，然后在薄片上撒上细淀粉面，叠起合成长条后，用刀切成宽为2厘米、长5厘米的排叉条，将两小片叠到一起，中间顺切三刀，散开成单片套翻在一起，用温油炸。将炸好的排叉过蜜，过蜜的方法是用鲜姜去皮切成细丝，用水把姜丝熬开后捞出姜丝，放入白糖，开锅后放饴糖、桂花，继续熬开后移小火上，将炸得的排叉入姜丝熬出的桂花饴糖中过蜜。
过蜜后的排叉成浅黄色，有酥、甜、香的特点，食用时有姜味。南城“南来顺”的姜丝排叉1997年被评为“北京名小吃”，同年又获“中华名小吃”称号。
还有一种带咸味的排叉，原料为面面粉、苏打和盐，也用油炸，做法与姜丝排叉一样，不同的是它不过蜜，有酥、脆、味微咸的特点，爱喝酒的人常以咸排叉当下酒菜用。
据《天桥小吃》作者张次溪先生说：“旧天桥有专门卖小炸食的店家，如面炸不盈寸的麻花排叉，用草纸包装，加上红商标，时过年送礼的蒲包，又是小孩的玩物。”对这种小炸食前人还有诗称赞说：“全凭手艺制将来，具体面微哄小孩。锦匣蒲包装饰好，玲珑巧小见奇才。”过去天桥卖这类小炸食的还要吆喝：“买一包，饶一包，江西腊来，腊秦椒。大爷吃了会撂跤，撂官跤，跛子跛脚大箍腰。大麻花，碎排叉，十样锦的花，一大一包的炸排叉。”小孩听到了，多喜欢去买。
奶油炸糕
北京小吃中奶油炸糕是富有营养的小吃品种。它用上好面粉为原料， 先烧适量开水，水开后，改用小火，将面粉倒人锅内，迅速搅拌直到面团由自变成灰白色，不粘手时，取出稍晾成烫面。白糖用水化开，香草粉用水化开，适量鸡蛋液在碗内搅匀，分几次加入烫面中，最后一次加入奶油、糖水、香草粉水，揉搓均匀。
锅内倒花生油或生菜油，也可用牛油。但不宜用豆油或芝麻油，因为后两种油容易抵消奶油味，旺火烧至冒烟后，改用小火，此时将揉匀搅拌好的面团，500克分成40个均匀小球，人油锅前用手摁成圆饼，逐个下人油中，待饼膨起如球状，并呈金黄色时捞出，滚上白糖即成。
奶油炸糕呈圆形，外焦里嫩，香味浓郁，富有营养，易于消化。除奶油炸糕外，还有黄米面炸糕和江米面炸糕（用水磨米，质量最好），面均要加水和好后发酵，面和得不要太硬，要适当揉进一点碱。制作时抓一块面约50－60克，用手指在中间按一个坑儿，包进豆沙馅，将口封严，随包随入温油炸至金黄色。此种炸糕外焦里嫩，香甜可口，很受欢迎。
还有一种烫面炸糕，先把水烧开后，倒人面粉搅拌均匀，面烫好后出锅分成大块，摊开晾凉，对上发面和适量碱面，揉匀揪成小剂，摁扁，包上用红糖、桂花、面干拌匀制成的馅儿，用温油炸。此种炸糕外焦酥，里软嫩，易消化。
蜜麻花
蜜麻花是北京小吃中常见名品，又称糖耳朵，因为它成形后形状似人的耳朵得名。前人有诗说："耳朵竟堪作食耶？常偕伴侣蜜麻花，劳声借问谁家好，遥指前边某二巴》。"并注说："糖耳朵蜜麻花，为清真教人所制食品，其原料不外砂糖面粉及小糖等，小糖即俗称之稀也。"
前人已将蜜麻花的原料讲得很清楚了。不过它用的面要用和好的发酵面对上碱，另用一块面和上红糖，做时将发酵面分两块，一块擀开后，将红糖和的面铺是上，再擀另一块发酵面，铺在红糖面上面，这样成了二层酵面，一层糖面。用刀切下5厘米左右的长条，将长条一边摁薄，成坡形，把薄边和厚边合到一起，再切成重40克左右的小块。自小块中间开一刀口，然后打开，将薄的一面往里翻过去，厚的一边一折，就成了耳朵形的坯子了。花生油烧五成热，分批将坯子入油里炸过，呈金黄色时捞出，沥尽油，趁热放入温热的饴糖中泡一分钟，称过蜜，浸透后，捞在盘里晾凉就成了。要注意必须炸透，否则就会因炸不透，蜜也浸不透的质量不佳现象。
蜜麻花棕黄油亮，质地绵润松软，甜蜜可口。南城的南来顺饭庄的蜜麻花由于常年制作。质量稳定，主要是放碱合适，没有酸口，炸得透，吃蜜均匀，达到了松软绵润的质量要求，1997年被评为"北京名小吃"和"中华名小吃"。
与蜜麻花相似的还有蜜篦子，原料配制与蜜麻花完全一样，唯形状不同，它是三层擀平，中间竖划几刀，油炸后过蜜而成。此外还有干糖麻花、芙蓉干糖。干糖麻花不过蜜，芙蓉干糖也不过蜜，而是滚上一层用熟面和
白油茶
油茶是北京小吃中的滋补佳品，它是用面粉放入锅内炒到颜色发黄，麻仁也炒至焦黄，另加桂花和牛骨髓油，拌搓均匀，然后将搓得均匀的面茶放在碗内，加上白糖，用开水冲成浆糊状即可。油茶味道甜美，可作为早餐或午点，很受百姓喜爱。
面茶在北京小吃中，一般在下午售卖。有诗说：“午梦初醒热面茶，干姜麻酱总须加。” 喝面茶很讲究吃法，吃时不用筷、勺等餐具，而是一手端碗沿着碗边转圈喝，非老北京人恐怕无此吃法的。为什么要用这种吃法呢？这与品尝面茶的风味有关。
糖混合的糖粉，也都有甜、酥、脆的特点。
馓子麻花
馓子麻花是北京清真小吃中的精品，很受百姓欢迎，它的制作比较麻烦。在事先将矾、碱、红糖、糖桂花放在盆内用温水溶化，再将面粉倒入和均匀，和好后挫长条盘起来饧一会儿，然后揪成40克一个的小剂。
将麻仁用开水拌起来，将小剂粘上拌好的麻仁，挫成10厘米长的小条码在盘中，码3至4层再饧着。饧好后，拿起两小条用手挫成均匀的长绳条2根，对头折两个来回成8根，两头捏在一起，成两头尖、当中大的枣核形或扇形状，用油炸熟即成。炸时锅内花生油五成热，拿着馓子麻花的捏头处，将坯子下入油锅来回摆动使其定型，待坯子稍硬挺后，整个入油中炸，炸成棕黄色即成。馓子麻花颜色棕黄，质地酥脆，香甜可口。
萨其玛
萨其玛是满族的名糕点，民间传说是一位满族的将军留传下来的。因其好打猎，为携带方便，故制作这样一种糕点。其原料是以鸡蛋和白面做成的细条，过油煎炸，再 蜂密、白糖、瓜子仁，成金糕条。糕面撤上青红丝，其味香甜可口
。北京小吃中的焦圈，男女老少都爱吃，酥脆油香的味儿，真叫人吃不够。北京人吃烧饼，常爱夹焦圈，喝豆汁也必吃焦圈。焦圈是一种古老食品，制作比较麻烦，由于劳效太低，一般吃食店不愿制作，故有一段时间常断档。说到炸焦圈，北京人都知知道一个“焦圈俊王”，原是“南来顺”职工，已故去。他的技艺一般人不能与之相比，炸出的焦圈个个棕黄，大小一般，特别是具有香、酥、脆的特点，放在桌上，稍碰即碎，决无硬艮的感觉。
焦圈的制作，需用温水化开盐、碱、少许矾，加水拌和面粉成面团后，用手反复压揉面团，揉匀后放案板饧3个小时，然后把面团压扁，用刀切成5厘米宽的条，取成条面坯置案板，用一手按住一端，另一手托住面坯的另一端，捋成长扁片，厚约6厘米，用刀把面片切成4厘米宽的剂（一般50克面切14小剂），每两个剂叠在一起，用小炸刀中间切一刀，两边不能切通，稍连一点，油烧至五成热时，用手拿住生焦圈坯的一头下油锅，随即用筷子从中间撑开，使之成手镯形，定型后翻过来，炸至枣红色出锅控油，即成香酥脆的焦圈了。
宋代苏东坡曾写过一首诗，相传是中国第一首产品广告诗：“纤手搓成玉数寻，碧油煎出嫩黄深�...>>阅读全文
轻松搞定开机自启动程序本文发布时间：2006-09-25 13:28 点击数：464
Msconfig
依次点击“开始／运行”，在“运行”对话框中输入“msconfig”启动“系统配置实用程序”，切换到“启动”标签页（如图1），这里列出了当前电脑中大部分的自启动项目，包括启动项目名称、程序所在路径和启动位置、该程序在注册表中加载的详细键值。对于那些不希望加载或不明来历的加载程序，只要去掉其前面的勾选，然后点击“确定”按钮并重新启动计算机即可生效。
图1 用mscofing调整启动项
Autoruns
实际使用中，有些恶意的程序，如病毒、木马等，它们的加载位置很少能被msconfig检测到。这时，除了利用注册表编辑器，我们还可以使用第三方软件（如Autoruns）的方法来查看并管理。
Autoruns是一款绿色软件，双击程序直接运行即可，并且在启动过程中会自动扫描当前系统中的自启动程序加载（如图2）。>>阅读全文
依次点击“开始／运行”，在“运行”对话框中输入“msconfig”启动“系统配置实用程序”，切换到“启动”标签页（如图1），这里列出了当前电脑中大部分的自启动项目，包括启动项目名称、程序所在路径和启动位置、该程序在注册表中加载的详细键值。对于那些不希望加载或不明来历的加载程序，只要去掉其前面的勾选，然后点击“确定”按钮并重新启动计算机即可生效。
图1 用mscofing调整启动项
Autoruns
实际使用中，有些恶意的程序，如病毒、木马等，它们的加载位置很少能被msconfig检测到。这时，除了利用注册表编辑器，我们还可以使用第三方软件（如Autoruns）的方法来查看并管理。
Autoruns是一款绿色软件，双击程序直接运行即可，并且在启动过程中会自动扫描当前系统中的自启动程序加载（如图2）。>>阅读全文
本文发布时间：2006-09-21 14:59 点击数：438
北京中医医院皮肤科副主任医师陈勇解释说，由于经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。梳头能通达全身的阳气，而早上起床正是需要及时调动阳气焕发到全身的时候。
陈大夫说，通过梳头来养生保健是要讲究方法的。
◆ 一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。
◆ 二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。
◆ 三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。
◆ 四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。
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陈大夫说，通过梳头来养生保健是要讲究方法的。
◆ 一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。
◆ 二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。
◆ 三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。
◆ 四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。
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本文发布时间：2006-09-21 14:43 点击数：377
“生活方式与人们的身心健康密切相关，许多不良的生活习惯都可能成为诱发疾病的原因，甚至直接导致疾病的发生。在前列腺炎的发生原因中，许多就与不良的生活习惯有关。
久坐 从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。
但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。如果因工作及一些原因，长期地较长时间保持坐位，则会对前列腺造成一定影响。这是因为会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
也有学者通过调查发现，慢性前列腺炎患者中，汽车司机占较大比例，并且不易治愈，就可以说明这个问题。因此从事这方面工作的人，要认识这一现象，在工作中不要长时间的久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少或避免前列腺炎的发生。
骑车 骑车与久坐的道理一样，可造成会阴及前列腺局部的充血，血液循环障碍，长此以往则造成前列腺炎的发生。并且骑车较坐位更直接压迫会阴前列腺部，尤其是长途骑车更是如此，可出现会阴部麻木不适，会阴疼痛，排尿时尿道痛，排尿困难，腰部酸痛等症状，这也是我国男性慢性前列腺炎高发的主要因素之一。
因此在生活工作中要考虑到这一问题，尤其是已患了慢性前列腺炎的病人，更应注意。一殷持续骑车时间应在30分钟以内，若路途较长，应在骑车途中适当下车活动一下，休息后再走。并且可适当调整车座的角度，前部不要太高，也可加上海绵垫，使车座柔软舒适，这样对减少前列腺充血，避免慢性前列腺炎的发生或加重也有帮助。
饮酒 酒进入人体内能加快血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管最为显著。患前列腺炎，特别是急性前列腺炎时，应绝对禁酒，以免使炎症扩散，引起其他的连锁反应。对原有慢性前列腺炎和前列腺肥大的患者来说，大量饮酒是非常有害的，因大量饮酒能损害人体的防御机能，如使人体维生素缺乏，降低呼吸道的防御功能，损害肝脏及肾脏，引起贫血等，使细菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和旧病复发的机会大大增加，因此慢性前列腺疾病患者应慎饮酒。
吸烟 烟草是一种茄科植物，也是含生物碱最多的植物之一。吸烟所产生的烟雾中有大量有害成分，主要有尼古丁、焦油、氩氢酸、一氧化碳等，会使机体自身识别、消灭和清除抗原异物的生理功能降低。长期吸烟的人，机体的免疫力降低，容易受到有害微生物的侵害，前列腺便可能是其中的受害器官之一。另外，由于慢性前列腺炎病程长，容易复发，治疗起来比较困难，对不吸烟者来说，在正常情况下某些细菌不会引起旧病复发，而对吸烟者来说，由于自身的免疫力已受到了破坏，就比较容易引起慢性炎症的急性发作。>>阅读全文
久坐 从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。
但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。如果因工作及一些原因，长期地较长时间保持坐位，则会对前列腺造成一定影响。这是因为会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
也有学者通过调查发现，慢性前列腺炎患者中，汽车司机占较大比例，并且不易治愈，就可以说明这个问题。因此从事这方面工作的人，要认识这一现象，在工作中不要长时间的久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少或避免前列腺炎的发生。
骑车 骑车与久坐的道理一样，可造成会阴及前列腺局部的充血，血液循环障碍，长此以往则造成前列腺炎的发生。并且骑车较坐位更直接压迫会阴前列腺部，尤其是长途骑车更是如此，可出现会阴部麻木不适，会阴疼痛，排尿时尿道痛，排尿困难，腰部酸痛等症状，这也是我国男性慢性前列腺炎高发的主要因素之一。
因此在生活工作中要考虑到这一问题，尤其是已患了慢性前列腺炎的病人，更应注意。一殷持续骑车时间应在30分钟以内，若路途较长，应在骑车途中适当下车活动一下，休息后再走。并且可适当调整车座的角度，前部不要太高，也可加上海绵垫，使车座柔软舒适，这样对减少前列腺充血，避免慢性前列腺炎的发生或加重也有帮助。
饮酒 酒进入人体内能加快血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管最为显著。患前列腺炎，特别是急性前列腺炎时，应绝对禁酒，以免使炎症扩散，引起其他的连锁反应。对原有慢性前列腺炎和前列腺肥大的患者来说，大量饮酒是非常有害的，因大量饮酒能损害人体的防御机能，如使人体维生素缺乏，降低呼吸道的防御功能，损害肝脏及肾脏，引起贫血等，使细菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和旧病复发的机会大大增加，因此慢性前列腺疾病患者应慎饮酒。
吸烟 烟草是一种茄科植物，也是含生物碱最多的植物之一。吸烟所产生的烟雾中有大量有害成分，主要有尼古丁、焦油、氩氢酸、一氧化碳等，会使机体自身识别、消灭和清除抗原异物的生理功能降低。长期吸烟的人，机体的免疫力降低，容易受到有害微生物的侵害，前列腺便可能是其中的受害器官之一。另外，由于慢性前列腺炎病程长，容易复发，治疗起来比较困难，对不吸烟者来说，在正常情况下某些细菌不会引起旧病复发，而对吸烟者来说，由于自身的免疫力已受到了破坏，就比较容易引起慢性炎症的急性发作。>>阅读全文
本文发布时间：2006-09-21 14:11 点击数：442
[size=6][/size]早餐空腹喝牛奶不正确
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
◆ 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
◆ 空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。
◆ 若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
早餐喝牛奶的注意点
※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；
※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
※ 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
什么时间喝牛奶好呢？
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。>>阅读全文
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
◆ 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
◆ 空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。
◆ 若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
早餐喝牛奶的注意点
※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；
※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
※ 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
什么时间喝牛奶好呢？
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。>>阅读全文
本文发布时间：2006-09-18 10:41 点击数：433
人类对于音乐本身的分析和研究在最近400年中已相当深入，但令人信服的答案。
为何少有“百看不厌”的小说，却有太多“百听不厌”的音乐？
大多数人在聆听从未欣赏过的音乐时，某种新鲜感会在心中澧然而生，然而在听了五十遍乃至一百遍后仍留恋的音乐也并不在少[size=5][/size]数。广播电台和电视台的“点歌台”播放的几乎都是人们“百听不厌”的老歌，即是一个明证。
人们对某一种新事物都会渐渐适应，而当大脑对此的“了解”达到了饱和程度时，就可能会对其发展过程中的每一细节产生越来越精确、完整的预想，由此本来的新奇感便越来越被淡化了。有趣的是，人对音乐的感受却与对其他事物的感受可能不尽相同：一般来说，某首歌曲并不会在欣赏了几遍后便函产生厌烦感。这是由于：人脑是由若干皮层组成的，并由每一皮层负责音乐的区域的活动方式不会受“经历”的影响，这就是为何你心中总有一些“经典音乐”，不公让你“百听不厌”，而且甚至可能伴随你的整个人生。
作曲家为何总认为自已的作品最优美？几乎所有门类的艺术家都有“自已的作品最好”的倾向，其中除了有类似的心理因素在起作用外，作曲爱特有的创作方式也在发挥影响。要知道，作曲家在作曲时，往往预先设计好一个框架，再具体定下调门、节奏。而并不像听众那样，往往是从旋律中获取总体感受。在通常情况下，作曲家在刚刚作完曲子之后，往往很难判断自家的作品是否真的取得了成功，因为没有如同听众"头一次”听音乐的经历。由此我们也不难想象：作曲家在创作过程中所需要的分析、判断、比较和冷静，往往要超出其他门类的艺术家。
不同文化背景的人之间，为何往往会有“音乐隔阂”？所謂“音乐隔阂”。指的是属某种文化背景的人土，往往会不由自主地排斥来自另一种文化的音乐。肯体表现为：或难以听懂，或觉得无异于噪音。如中国京剧，对许多西方人来说，就根本听不出其中的优美唱腔。科学家们认为，这是因为：既然大脑中没有相关的”预见”，那么在心灵上自然也难以引起“共鸣”了。]
背景音乐是否能改善儿童的学习能力？
英国伦敦教育学院的专家们通过一项新研究发现，不同种类的背景音乐对孩子学习能力的影响竟有天壤之别。
专家们将受试儿童分成A、B、C三个组。A组儿童欣赏阿尔比诺尼软柔优美的《柔板》；B组儿童聆听克尔特林的爵士乐《三位一体》；而C组儿童则什么也不听。此后，三组儿童又都接受了阅读理解、记忆单词、背诵课文和四则运算测试，而测试内容完全是刚刚新学的知识。最后的结果显示，平均成绩最优的是A组；其次是B组；其次是C组；而最差的帽是B组。
专家们对此作出了如下的解释：过分活跃或带有攻击性的背景音乐不能像轻柔优美的背景音乐那样，对孩子的大脑认知机能起积极作用，相反却消极作用。
驾车时欣赏什么音乐最为合适？
据英国交通安全专家所作的一项专题调查，目前有高占九成的驾车有喜欢边驾车边欣赏音乐，其中有百分之三十五的人认为驾车时听自已喜欢的音乐有助于保持心态的平静；有百分之二十的人认为音乐可使自已在驾车时更为谨慎小心。但在二十五岁以下的年轻男性驾车者中，情况却并不一样。他们纷纷反映说，驾车时欣赏音乐常常使“诱使”他们开车分心，实际上有不少车祸就是在音乐声中酿成的。就这意味着，某些音乐有可能成为驾车者的“潜在杀手”。
英国驾车人协会在专家的帮助下，首次专门设计了“驾车音乐”盒带，其中大多是节奏舒缓、旋委轻松的老歌，如：由美国歌手丹佛唱红的、歌词简单的著名乡村歌曲《乡村之路》等。这些音乐能克服人的紧张和急躁，因而有可能降低车祸的发生率。
“超市音乐”能顾客的购物欲？英国兰斯特大学心理学家诺斯特博士通过一项新研究发现。“超市音乐”有时反而会对超市的生意起负面作用。他建议：超市不宜无选择地在商场乱放音乐。
诺斯在研究中特意在当地一家超市的货架上摆放了同等数量且价格、知名度、风味均处在同一档次的法国和德国葡萄酒。按照常理推想，顾客们必然会根据自已的偏爱和经验进行选购。但有趣的是，当超市大放法国风音乐时，法国酒销量的五位之多；相反当超市大放德国啤酒音乐时，德国啤酒的销量又比法国酒销量大了一倍。
诺斯解释说不得，目前心理学领城流传着一种时髦理论：每个人的所有知识在其大脑里都浓缩成一个个小小的“单位”，而且这些“知识单位”之间互相都有联系。这就意味着：每当听到法国音乐，就会联想到法国，由此也就可能倾向于选购法国酒。此外，据在美国所作的类似研究，古典音乐人让一部分顾客明显啬购买欲；小夜曲会鼓励励一部分男性在为恋人购买礼品时更舍得花钱；轻音乐会驱使一部分顾客倾向于购买便宜货；而摇滚乐帽可能近使一部分顾客在购物过程中出现优柔寡断心态，从而在一定和度上反倒抑制了他们的购物欲望。
“工作音乐”能不能提高工效？自从日本一名行为学家多年前发现音乐有放松身心、提高工作效率之效以后，日本大大小小的工厂、商行、银行都在上班是播放起轻柔的音乐来了。但据几句专家最近对于京都地区数百名年轻上班族所作的专题调查，约占四成的接受调查者并没有持赞许态度，他们强调指出：“工作音乐”反而使他们分了心，导致出错率增加。
有的“工作音乐”过于舒缓、轻柔，听了想打瞌睡，反而让人鼓不起来。“工作音乐”固然可以减少员工上班时聊天的现象，但由此也可能减免了所有的必要的语言交流，于是员工工作起来似乎都显得呆板。“工作音乐”播放时间太长也会使耳朵不堪重负，使听觉器官感到疲劳。 >>阅读全文
为何少有“百看不厌”的小说，却有太多“百听不厌”的音乐？
大多数人在聆听从未欣赏过的音乐时，某种新鲜感会在心中澧然而生，然而在听了五十遍乃至一百遍后仍留恋的音乐也并不在少[size=5][/size]数。广播电台和电视台的“点歌台”播放的几乎都是人们“百听不厌”的老歌，即是一个明证。
人们对某一种新事物都会渐渐适应，而当大脑对此的“了解”达到了饱和程度时，就可能会对其发展过程中的每一细节产生越来越精确、完整的预想，由此本来的新奇感便越来越被淡化了。有趣的是，人对音乐的感受却与对其他事物的感受可能不尽相同：一般来说，某首歌曲并不会在欣赏了几遍后便函产生厌烦感。这是由于：人脑是由若干皮层组成的，并由每一皮层负责音乐的区域的活动方式不会受“经历”的影响，这就是为何你心中总有一些“经典音乐”，不公让你“百听不厌”，而且甚至可能伴随你的整个人生。
作曲家为何总认为自已的作品最优美？几乎所有门类的艺术家都有“自已的作品最好”的倾向，其中除了有类似的心理因素在起作用外，作曲爱特有的创作方式也在发挥影响。要知道，作曲家在作曲时，往往预先设计好一个框架，再具体定下调门、节奏。而并不像听众那样，往往是从旋律中获取总体感受。在通常情况下，作曲家在刚刚作完曲子之后，往往很难判断自家的作品是否真的取得了成功，因为没有如同听众"头一次”听音乐的经历。由此我们也不难想象：作曲家在创作过程中所需要的分析、判断、比较和冷静，往往要超出其他门类的艺术家。
不同文化背景的人之间，为何往往会有“音乐隔阂”？所謂“音乐隔阂”。指的是属某种文化背景的人土，往往会不由自主地排斥来自另一种文化的音乐。肯体表现为：或难以听懂，或觉得无异于噪音。如中国京剧，对许多西方人来说，就根本听不出其中的优美唱腔。科学家们认为，这是因为：既然大脑中没有相关的”预见”，那么在心灵上自然也难以引起“共鸣”了。]
背景音乐是否能改善儿童的学习能力？
英国伦敦教育学院的专家们通过一项新研究发现，不同种类的背景音乐对孩子学习能力的影响竟有天壤之别。
专家们将受试儿童分成A、B、C三个组。A组儿童欣赏阿尔比诺尼软柔优美的《柔板》；B组儿童聆听克尔特林的爵士乐《三位一体》；而C组儿童则什么也不听。此后，三组儿童又都接受了阅读理解、记忆单词、背诵课文和四则运算测试，而测试内容完全是刚刚新学的知识。最后的结果显示，平均成绩最优的是A组；其次是B组；其次是C组；而最差的帽是B组。
专家们对此作出了如下的解释：过分活跃或带有攻击性的背景音乐不能像轻柔优美的背景音乐那样，对孩子的大脑认知机能起积极作用，相反却消极作用。
驾车时欣赏什么音乐最为合适？
据英国交通安全专家所作的一项专题调查，目前有高占九成的驾车有喜欢边驾车边欣赏音乐，其中有百分之三十五的人认为驾车时听自已喜欢的音乐有助于保持心态的平静；有百分之二十的人认为音乐可使自已在驾车时更为谨慎小心。但在二十五岁以下的年轻男性驾车者中，情况却并不一样。他们纷纷反映说，驾车时欣赏音乐常常使“诱使”他们开车分心，实际上有不少车祸就是在音乐声中酿成的。就这意味着，某些音乐有可能成为驾车者的“潜在杀手”。
英国驾车人协会在专家的帮助下，首次专门设计了“驾车音乐”盒带，其中大多是节奏舒缓、旋委轻松的老歌，如：由美国歌手丹佛唱红的、歌词简单的著名乡村歌曲《乡村之路》等。这些音乐能克服人的紧张和急躁，因而有可能降低车祸的发生率。
“超市音乐”能顾客的购物欲？英国兰斯特大学心理学家诺斯特博士通过一项新研究发现。“超市音乐”有时反而会对超市的生意起负面作用。他建议：超市不宜无选择地在商场乱放音乐。
诺斯在研究中特意在当地一家超市的货架上摆放了同等数量且价格、知名度、风味均处在同一档次的法国和德国葡萄酒。按照常理推想，顾客们必然会根据自已的偏爱和经验进行选购。但有趣的是，当超市大放法国风音乐时，法国酒销量的五位之多；相反当超市大放德国啤酒音乐时，德国啤酒的销量又比法国酒销量大了一倍。
诺斯解释说不得，目前心理学领城流传着一种时髦理论：每个人的所有知识在其大脑里都浓缩成一个个小小的“单位”，而且这些“知识单位”之间互相都有联系。这就意味着：每当听到法国音乐，就会联想到法国，由此也就可能倾向于选购法国酒。此外，据在美国所作的类似研究，古典音乐人让一部分顾客明显啬购买欲；小夜曲会鼓励励一部分男性在为恋人购买礼品时更舍得花钱；轻音乐会驱使一部分顾客倾向于购买便宜货；而摇滚乐帽可能近使一部分顾客在购物过程中出现优柔寡断心态，从而在一定和度上反倒抑制了他们的购物欲望。
“工作音乐”能不能提高工效？自从日本一名行为学家多年前发现音乐有放松身心、提高工作效率之效以后，日本大大小小的工厂、商行、银行都在上班是播放起轻柔的音乐来了。但据几句专家最近对于京都地区数百名年轻上班族所作的专题调查，约占四成的接受调查者并没有持赞许态度，他们强调指出：“工作音乐”反而使他们分了心，导致出错率增加。
有的“工作音乐”过于舒缓、轻柔，听了想打瞌睡，反而让人鼓不起来。“工作音乐”固然可以减少员工上班时聊天的现象，但由此也可能减免了所有的必要的语言交流，于是员工工作起来似乎都显得呆板。“工作音乐”播放时间太长也会使耳朵不堪重负，使听觉器官感到疲劳。 >>阅读全文
本文发布时间：2006-09-11 16:06 点击数：460
1 紧贴肌肤的粉底可使出色的彩妆更完美。方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。
2 如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤，画不出令人满意的眉毛。不妨做个新尝试：用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉扫蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。
3 描画细致的眼线对你可能是一大难题，其实也不难，你要做的是先把手放肘在一个固定的地方，比如你的化妆台，在桌上平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。
4 眼睛是心灵之窗，大而明亮的双眸往往给人留下深刻的印象，你可以尝试用白色的眼线笔来描画下眼线，使一双眼睛显得更大更有神采。
5 如果眉钳变钝了，拔眉毛挺费劲的，可以用砂纸小心地眉钳内侧磨锋利，让它继续发挥作用。
6 请注意：化妆的工具必须保持清洁。性质温和的洗发水可以用来清洗化妆刷，加上少量的护发素就可以同时令刷毛柔软；用温水稀释清洁剂，用来清洗旧眉刷，是使眉刷迅速回复原貌的最好方法。
7 配戴眼镜会影响你的化妆效果，如果你戴的是近视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时你适合选择偏向暗哑的眼部色彩；配戴远视眼镜会使双眼显得细小，适宜选用明亮的色彩，另外，层次分明的眼影和工整的眉形可以有效地修饰面容。
8 化妆完毕，从离开面部一手臂的距离往脸上喷上水喷雾，妆容可以更加持久
女人,天生是爱美的,不是为别人也不是为男人而爱美,所以我们一定要活得更自信更快乐,更美丽哦!>>阅读全文
2 如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤，画不出令人满意的眉毛。不妨做个新尝试：用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉扫蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。
3 描画细致的眼线对你可能是一大难题，其实也不难，你要做的是先把手放肘在一个固定的地方，比如你的化妆台，在桌上平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。
4 眼睛是心灵之窗，大而明亮的双眸往往给人留下深刻的印象，你可以尝试用白色的眼线笔来描画下眼线，使一双眼睛显得更大更有神采。
5 如果眉钳变钝了，拔眉毛挺费劲的，可以用砂纸小心地眉钳内侧磨锋利，让它继续发挥作用。
6 请注意：化妆的工具必须保持清洁。性质温和的洗发水可以用来清洗化妆刷，加上少量的护发素就可以同时令刷毛柔软；用温水稀释清洁剂，用来清洗旧眉刷，是使眉刷迅速回复原貌的最好方法。
7 配戴眼镜会影响你的化妆效果，如果你戴的是近视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时你适合选择偏向暗哑的眼部色彩；配戴远视眼镜会使双眼显得细小，适宜选用明亮的色彩，另外，层次分明的眼影和工整的眉形可以有效地修饰面容。
8 化妆完毕，从离开面部一手臂的距离往脸上喷上水喷雾，妆容可以更加持久
女人,天生是爱美的,不是为别人也不是为男人而爱美,所以我们一定要活得更自信更快乐,更美丽哦!>>阅读全文
本文发布时间：2006-09-11 16:03 点击数：389
1 紧贴肌肤的粉底可使出色的彩妆更完美。方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。
2 如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤，画不出令人满意的眉毛。不妨做个新尝试：用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉扫蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。
3 描画细致的眼线对你可能是一大难题，其实也不难，你要做的是先把手放肘在一个固定的地方，比如你的化妆台，在桌上平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。
4 眼睛是心灵之窗，大而明亮的双眸往往给人留下深刻的印象，你可以尝试用白色的眼线笔来描画下眼线，使一双眼睛显得更大更有神采。
5 如果眉钳变钝了，拔眉毛挺费劲的，可以用砂纸小心地眉钳内侧磨锋利，让它继续发挥作用。
6 请注意：化妆的工具必须保持清洁。性质温和的洗发水可以用来清洗化妆刷，加上少量的护发素就可以同时令刷毛柔软；用温水稀释清洁剂，用来清洗旧眉刷，是使眉刷迅速回复原貌的最好方法。
7 配戴眼镜会影响你的化妆效果，如果你戴的是近视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时你适合选择偏向暗哑的眼部色彩；配戴远视眼镜会使双眼显得细小，适宜选用明亮的色彩，另外，层次分明的眼影和工整的眉形可以有效地修饰面容。
8 化妆完毕，从离开面部一手臂的距离往脸上喷上水喷雾，妆容可以更加持久>>阅读全文
2 如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤，画不出令人满意的眉毛。不妨做个新尝试：用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉扫蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。
3 描画细致的眼线对你可能是一大难题，其实也不难，你要做的是先把手放肘在一个固定的地方，比如你的化妆台，在桌上平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。
4 眼睛是心灵之窗，大而明亮的双眸往往给人留下深刻的印象，你可以尝试用白色的眼线笔来描画下眼线，使一双眼睛显得更大更有神采。
5 如果眉钳变钝了，拔眉毛挺费劲的，可以用砂纸小心地眉钳内侧磨锋利，让它继续发挥作用。
6 请注意：化妆的工具必须保持清洁。性质温和的洗发水可以用来清洗化妆刷，加上少量的护发素就可以同时令刷毛柔软；用温水稀释清洁剂，用来清洗旧眉刷，是使眉刷迅速回复原貌的最好方法。
7 配戴眼镜会影响你的化妆效果，如果你戴的是近视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时你适合选择偏向暗哑的眼部色彩；配戴远视眼镜会使双眼显得细小，适宜选用明亮的色彩，另外，层次分明的眼影和工整的眉形可以有效地修饰面容。
8 化妆完毕，从离开面部一手臂的距离往脸上喷上水喷雾，妆容可以更加持久>>阅读全文
本文发布时间：2006-09-11 15:56 点击数：365
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1.香水的色泽。
优质的香水必须是清澈透明、清晰度高的液体， 无任何沉淀。一般不含色素，在摄氏30度温度下，经24小时不变色。
2.香水的香味。
优质的香水香味纯正，并能保持一段时间。无刺鼻的酒精气味及其它令人不愉快的气味。根据香味的稳定性和香料的成份，香水和花露水分为特级和甲、乙、丙级四个等级。幻想型的特级香水洒在纺织品上，在一定条件下，其香味应该保持不少于70小时，花香型的不少于60小时。
日常用的优质香水属于甲级产品。乙级和丙级的香水和花露水基本用于卫生目的。
3.香水的包装。
取悦女人嗅觉的香水，其促销却常常要靠香水商品的视觉形象。如同其他商品一样，包装精细之处往往体现了商品的内在质量。香水的外包装是香水内在质量的一种显示。在鉴别香水质量时，要特别注意香水瓶的密封情况，瓶口与瓶盖之间要严密无间隙，否则易导致酒精挥发干涸。此外，还要注意香水包装是否整齐，图案是否清晰，瓶外观有无裂纹等疵点。若带喷头的香水瓶，还应检查喷头是否灵活，有无漏泄。
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1.香水的色泽。
优质的香水必须是清澈透明、清晰度高的液体， 无任何沉淀。一般不含色素，在摄氏30度温度下，经24小时不变色。
2.香水的香味。
优质的香水香味纯正，并能保持一段时间。无刺鼻的酒精气味及其它令人不愉快的气味。根据香味的稳定性和香料的成份，香水和花露水分为特级和甲、乙、丙级四个等级。幻想型的特级香水洒在纺织品上，在一定条件下，其香味应该保持不少于70小时，花香型的不少于60小时。
日常用的优质香水属于甲级产品。乙级和丙级的香水和花露水基本用于卫生目的。
3.香水的包装。
取悦女人嗅觉的香水，其促销却常常要靠香水商品的视觉形象。如同其他商品一样，包装精细之处往往体现了商品的内在质量。香水的外包装是香水内在质量的一种显示。在鉴别香水质量时，要特别注意香水瓶的密封情况，瓶口与瓶盖之间要严密无间隙，否则易导致酒精挥发干涸。此外，还要注意香水包装是否整齐，图案是否清晰，瓶外观有无裂纹等疵点。若带喷头的香水瓶，还应检查喷头是否灵活，有无漏泄。
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本文发布时间：2006-09-07 09:56 点击数：351
[color=purple][size=5][font=楷体_GB2312]能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病推堆＜Φ盎浦泻写罅康母啤⒘住⑻臀谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。�...>>阅读全文
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病推堆＜Φ盎浦泻写罅康母啤⒘住⑻臀谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。�...>>阅读全文
本文发布时间：2006-09-06 15:20 点击数：369
[color=chocolate][font=楷体_GB2312]习惯一：早上洗澡是个好习惯
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
[size=4][/size] 习惯二：早上大便是个好习惯 这个好习惯一经养成，你会终身受益。
如果还没这个习惯于也不要着急，要努
力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
习惯三：早上慢慢起是个好习惯
猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
习惯四：醒过来后喝一杯凉水是个好习惯
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用。
糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。
◆视神经炎
维生素B1缺乏是该病的重要诱因。这是由于糖分在体内代谢时消耗了过多的维生素B1所造成的。此外，经常大量进甜食，还容易引起眼睛疲劳，视神经会因为营养短缺而出现“故障”。更重要的是，当维生素B1缺乏时，会影响体 内碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滞留在血液内，从而诱发或加重视神经炎。
对策：可以通过多吃富含维生素B1的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
◆头发变白
美国研究人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。这是由于糖属于酸性食物，大量吃糖，会使体液由碱性变成弱碱性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。
◆胆结石
50岁以上的女性吃甜食过多，会导致胆结石。研究认为，过量甜食会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还会自行转化为脂肪，导致人体肥胖。对于中老年女性来说，肥胖是胆结石的温床。
◆阴道炎
大约75％的女性一生中至少一次感染过念珠菌引起的阴道炎。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90％的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内便鲜有念珠菌阴道炎的感染和复发。这说明，糖分摄入量和念珠菌感染有密切关联。
◆引起高血压、造成肥胖
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。
◆骨骼脱钙而引起骨质疏松症
进食大量的糖或碳水化物，在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调，又使人体细胞老化加速，使人对外界的适应能力下降。
糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。
◆视神经炎
维生素B1缺乏是该病的重要诱因。这是由于糖分在体内代谢时消耗了过多的维生素B1所造成的。此外，经常大量进甜食，还容易引起眼睛疲劳，视神经会因为营养短缺而出现“故障”。更重要的是，当维生素B1缺乏时，会影响体 内碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滞留在血液内，从而诱发或加重视神经炎。
对策：可以通过多吃富含维生素B1的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
◆头发变白
美国研究人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。这是由于糖属于酸性食物，大量吃糖，会使体液由碱性变成弱碱性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。
◆胆结石
50岁以上的女性吃甜食过多，会导致胆结石。研究认为，过量甜食会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还会自行转化为脂肪，导致人体肥胖。对于中老年女性来说，肥胖是胆结石的温床。
◆阴道炎
大约75％的女性一生中至少一次感染过念珠菌引起的阴道炎。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90％的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内便鲜有念珠菌阴道炎的感染和复发。这说明，糖分摄入量和念珠菌感染有密切关联。
◆引起高血压、造成肥胖
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。
◆骨骼脱钙而引起骨质疏松症
进食大量的糖或碳水化物，在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调，又使人体细胞老化加速，使人对外界的适应能力下降。
糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。
◆视神经炎
维生素B1缺乏是该病的重要诱因。这是由于糖分在体内代谢时消耗了过多的维生素B1所造成的。此外，经常大量进甜食，还容易引起眼睛疲劳，视神经会因为营养短缺而出现“故障”。更重要的是，当维生素B1缺乏时，会影响体 内碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滞留在血液内，从而诱发或加重视神经炎。
对策：可以通过多吃富含维生素B1的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
◆头发变白
美国研究人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。这是由于糖属于酸性食物，大量吃糖，会使体液由碱性变成弱碱性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。
◆胆结石
50岁以上的女性吃甜食过多，会导致胆结石。研究认为，过量甜食会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还会自行转化为脂肪，导致人体肥胖。对于中老年女性来说，肥胖是胆结石的温床。
◆阴道炎
大约75％的女性一生中至少一次感染过念珠菌引起的阴道炎。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90％的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内便鲜有念珠菌阴道炎的感染和复发。这说明，糖分摄入量和念珠菌感染有密切关联。
◆引起高血压、造成肥胖
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。
◆骨骼脱钙而引起骨质疏松症
进食大量的糖或碳水化物，在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调，又使人体细胞老化加速，使人对外界的适应能力下降。
糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。
◆视神经炎
维生素B1缺乏是该病的重要诱因。这是由于糖分在体内代谢时消耗了过多的维生素B1所造成的。此外，经常大量进甜食，还容易引起眼睛疲劳，视神经会因为营养短缺而出现“故障”。更重要的是，当维生素B1缺乏时，会影响体 内碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滞留在血液内，从而诱发或加重视神经炎。
对策：可以通过多吃富含维生素B1的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
◆头发变白
美国研究人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。这是由于糖属于酸性食物，大量吃糖，会使体液由碱性变成弱碱性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。
◆胆结石
50岁以上的女性吃甜食过多，会导致胆结石。研究认为，过量甜食会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还会自行转化为脂肪，导致人体肥胖。对于中老年女性来说，肥胖是胆结石的温床。
◆阴道炎
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早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
[size=4][/size] 习惯二：早上大便是个好习惯 这个好习惯一经养成，你会终身受益。
如果还没这个习惯于也不要着急，要努
力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
习惯三：早上慢慢起是个好习惯
猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
习惯四：醒过来后喝一杯凉水是个好习惯
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用。
糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。
◆视神经炎
维生素B1缺乏是该病的重要诱因。这是由于糖分在体内代谢时消耗了过多的维生素B1所造成的。此外，经常大量进甜食，还容易引起眼睛疲劳，视神经会因为营养短缺而出现“故障”。更重要的是，当维生素B1缺乏时，会影响体 内碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滞留在血液内，从而诱发或加重视神经炎。
对策：可以通过多吃富含维生素B1的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
◆头发变白
美国研究人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。这是由于糖属于酸性食物，大量吃糖，会使体液由碱性变成弱碱性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。
◆胆结石
50岁以上的女性吃甜食过多，会导致胆结石。研究认为，过量甜食会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还会自行转化为脂肪，导致人体肥胖。对于中老年女性来说，肥胖是胆结石的温床。
◆阴道炎
大约75％的女性一生中至少一次感染过念珠菌引起的阴道炎。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90％的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内便鲜有念珠菌阴道炎的感染和复发。这说明，糖分摄入量和念珠菌感染有密切关联。
◆引起高血压、造成肥胖
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。
◆骨骼脱钙而引起骨质疏松症
进食大量的糖或碳水化物，在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调，又使人体细胞老化加速，使人对外界的适应能力下降。
糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。
◆视神经炎
维生素B1缺乏是该病的重要诱因。这是由于糖分在体内代谢时消耗了过多的维生素B1所造成的。此外，经常大量进甜食，还容易引起眼睛疲劳，视神经会因为营养短缺而出现“故障”。更重要的是，当维生素B1缺乏时，会影响体 内碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滞留在血液内，从而诱发或加重视神经炎。
对策：可以通过多吃富含维生素B1的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
◆头发变白
美国研究人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。这是由于糖属于酸性食物，大量吃糖，会使体液由碱性变成弱碱性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。
◆胆结石
50岁以上的女性吃甜食过多，会导致胆结石。研究认为，过量甜食会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还会自行转化为脂肪，导致人体肥胖。对于中老年女性来说，肥胖是胆结石的温床。
◆阴道炎
大约75％的女性一生中至少一次感染过念珠菌引起的阴道炎。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90％的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内便鲜有念珠菌阴道炎的感染和复发。这说明，糖分摄入量和念珠菌感染有密切关联。
◆引起高血压、造成肥胖
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。
◆骨骼脱钙而引起骨质疏松症
进食大量的糖或碳水化物，在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调，又使人体细胞老化加速，使人对外界的适应能力下降。
糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。
◆视神经炎
维生素B1缺乏是该病的重要诱因。这是由于糖分在体内代谢时消耗了过多的维生素B1所造成的。此外，经常大量进甜食，还容易引起眼睛疲劳，视神经会因为营养短缺而出现“故障”。更重要的是，当维生素B1缺乏时，会影响体 内碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滞留在血液内，从而诱发或加重视神经炎。
对策：可以通过多吃富含维生素B1的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
◆头发变白
美国研究人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。这是由于糖属于酸性食物，大量吃糖，会使体液由碱性变成弱碱性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。
◆胆结石
50岁以上的女性吃甜食过多，会导致胆结石。研究认为，过量甜食会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还会自行转化为脂肪，导致人体肥胖。对于中老年女性来说，肥胖是胆结石的温床。
◆阴道炎
大约75％的女性一生中至少一次感染过念珠菌引起的阴道炎。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90％的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内便鲜有念珠菌阴道炎的感染和复发。这说明，糖分摄入量和念珠菌感染有密切关联。
◆引起高血压、造成肥胖
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。
◆骨骼脱钙而引起骨质疏松症
进食大量的糖或碳水化物，在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调，又使人体细胞老化加速，使人对外界的适应能力下降。
糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。
◆视神经炎
维生素B1缺乏是该病的重要诱因。这是由于糖分在体内代谢时消耗了过多的维生素B1所造成的。此外，经常大量进甜食，还容易引起眼睛疲劳，视神经会因为营养短缺而出现“故障”。更重要的是，当维生素B1缺乏时，会影响体 内碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滞留在血液内，从而诱发或加重视神经炎。
对策：可以通过多吃富含维生素B1的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
◆头发变白
美国研究人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。这是由于糖属于酸性食物，大量吃糖，会使体液由碱性变成弱碱性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。
◆胆结石
50岁以上的女性吃甜食过多，会导致胆结石。研究认为，过量甜食会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还会自行转化为脂肪，导致人体肥胖。对于中老年女性来说，肥胖是胆结石的温床。
◆阴道炎
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本文发布时间：2006-09-06 15:14 点击数：337
[font=楷体_GB2312][/font]在烹制菜肴过程中，适量地放点味精，可以使菜肴味道鲜美，促进食欲。味精的主要成分是谷氨酸钠，通常含90%左右。它有强烈的肉类鲜味，溶于2000～3000倍的水中，仍然能感觉出来。味精食入胃肠后，它能很快分解出谷氨酸来。谷氨酸是人体必不可少的一种氨基酸，尤其对于智力发育很有帮助。不过人体内可以自行合成谷氨酸，不必完全依赖食物供应。适量、合理地使用味精对人体并无害处，但是，使用味精时应注意以下几点：
避免高温。水温在70℃~90℃时，味精的溶解度最高。当受热120℃以上时，味精中的谷氨酸钠就会变成焦化谷氨酸钠，不但失去鲜味，而且有一定毒性。
不能在含碱或小苏打的食物中使用。因为在碱性溶液中，谷氨酸钠会生成有不良气味的谷氨酸二钠，失去其调味作用。
不能滥用味精。如鸡、鱼、虾、肉等，本来就有浓郁的自然香味，如果再放味精，反而会破坏其原有的鲜味。每道菜都放味精，会使人对味精产生依赖性，再吃不放味精的菜就会觉得味道一般，食欲减退。
凉拌菜不宜使用味精。因为凉拌菜温度低，味精不易溶化，不能起到调味的作用。
蒸、煮、急火快炒的菜不宜先放味精。因为在加热过程中会使味精变成焦化谷氨酸钠而产生毒性，所以可以在出锅后加味精，这时温度适宜，既能充分发挥味精的鲜味，又不致使其因温度高而产生毒性。但馅料除外。 >>阅读全文
避免高温。水温在70℃~90℃时，味精的溶解度最高。当受热120℃以上时，味精中的谷氨酸钠就会变成焦化谷氨酸钠，不但失去鲜味，而且有一定毒性。
不能在含碱或小苏打的食物中使用。因为在碱性溶液中，谷氨酸钠会生成有不良气味的谷氨酸二钠，失去其调味作用。
不能滥用味精。如鸡、鱼、虾、肉等，本来就有浓郁的自然香味，如果再放味精，反而会破坏其原有的鲜味。每道菜都放味精，会使人对味精产生依赖性，再吃不放味精的菜就会觉得味道一般，食欲减退。
凉拌菜不宜使用味精。因为凉拌菜温度低，味精不易溶化，不能起到调味的作用。
蒸、煮、急火快炒的菜不宜先放味精。因为在加热过程中会使味精变成焦化谷氨酸钠而产生毒性，所以可以在出锅后加味精，这时温度适宜，既能充分发挥味精的鲜味，又不致使其因温度高而产生毒性。但馅料除外。 >>阅读全文
本文发布时间：2006-09-06 15:10 点击数：369
早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力，吃好早餐还有利于提高孩子的学习成绩。在此，中国青少年研究中心少年儿童研究所赵霞提醒说，为了孩子的健康，家长应告别三种不科学的儿童早餐模式。
随意型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要。
唯蛋白质型：只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平，难以进行快速思维，记忆力也较差。
唯碳水化合物型：只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平下降迅速，会造成思维和记忆能力的持续下降。
建议：早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来代替牛奶；经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品；父母应每天与孩子一同吃早餐>>阅读全文
随意型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要。
唯蛋白质型：只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平，难以进行快速思维，记忆力也较差。
唯碳水化合物型：只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平下降迅速，会造成思维和记忆能力的持续下降。
建议：早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来代替牛奶；经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品；父母应每天与孩子一同吃早餐>>阅读全文
本文发布时间：2006-09-01 15:30 点击数：363
[美专家警告，不要在手机上保存机密，看似已被删除的敏感信息可通过软件得以恢复
人们喜欢把各种敏感信息储存在手机里，殊不知完全删除它们比想像困难。旧手机卖主有重置手机的习惯，那些敏感信息看似已被删除，但它们可以通过互联网上廉价的专门软件得以恢复。一些专家警告说，当你拥有更喜欢的升级版手机而卖掉或送掉旧手机时，你就等于送上了自已的日记。
卖掉手机=卖掉秘密
美国弗吉尼亚洲的数字信托公司今年夏天在“电子港湾”上购进10部不同的手机进行安全测试。这些手机的机型都算是经典机型，可以用来浏览邮件。
测试执行者在不透露卖主和雇主身份的前提下，同意与美联社一起检查这些旧手机中的信息。他们还给美联社出示了在互联网上购进这10部手机的收据。
数字信托公司几乎恢复了每部旧手机上的信息。这些信息包括爱人间的交流，一家公司打算赢得百万元合同的计划，还有一些银行账目和密码。
解读出的信息中还有许多隐私。一名已婚男子的情人给他发送手短信，说他的妻子开始怀疑她们的关系，也许两人应该冷静几天。她写道“我下周再找你谈”“你想和我分手？那好吧”那名男子回复道。
“我们找到一大堆私人和公司资料。”数字信托公司首席执行官马利亚托说，许多卖主私有的手机里存满了敏感的公司信息。
现有技术存在缺陷
数字信托公司人员研究了10部主导厂商生产的畅销手机后说，这些手机都将信息储存在闪存上。这种技术便宜耐用，但要永久删除其中的信息很慢，生产者大多用抹去资料不彻底的方法来弥补这一缺点。
数字信托公司的首席技术官员劳德米尔奇说，黑客和小偷“已经有工具”通过旧手机中已删除的信息来搜寻资料。
有手机生产商表示，厂商应该在新闻里警告人们卖掉旧手机所面临的泄秘危险，生产畅销TREO手机的帕尔姆有限公司执行法布里斯说：“也许我们有必要提醒消费者注意这一问题。”
不过，目前还没有证据显示小偷或商业间谍已通过购买旧手机来挖掘秘密。马利亚托说。“我不认为坏人们已掌握了这一技术。”[
>>阅读全文人们喜欢把各种敏感信息储存在手机里，殊不知完全删除它们比想像困难。旧手机卖主有重置手机的习惯，那些敏感信息看似已被删除，但它们可以通过互联网上廉价的专门软件得以恢复。一些专家警告说，当你拥有更喜欢的升级版手机而卖掉或送掉旧手机时，你就等于送上了自已的日记。
卖掉手机=卖掉秘密
美国弗吉尼亚洲的数字信托公司今年夏天在“电子港湾”上购进10部不同的手机进行安全测试。这些手机的机型都算是经典机型，可以用来浏览邮件。
测试执行者在不透露卖主和雇主身份的前提下，同意与美联社一起检查这些旧手机中的信息。他们还给美联社出示了在互联网上购进这10部手机的收据。
数字信托公司几乎恢复了每部旧手机上的信息。这些信息包括爱人间的交流，一家公司打算赢得百万元合同的计划，还有一些银行账目和密码。
解读出的信息中还有许多隐私。一名已婚男子的情人给他发送手短信，说他的妻子开始怀疑她们的关系，也许两人应该冷静几天。她写道“我下周再找你谈”“你想和我分手？那好吧”那名男子回复道。
“我们找到一大堆私人和公司资料。”数字信托公司首席执行官马利亚托说，许多卖主私有的手机里存满了敏感的公司信息。
现有技术存在缺陷
数字信托公司人员研究了10部主导厂商生产的畅销手机后说，这些手机都将信息储存在闪存上。这种技术便宜耐用，但要永久删除其中的信息很慢，生产者大多用抹去资料不彻底的方法来弥补这一缺点。
数字信托公司的首席技术官员劳德米尔奇说，黑客和小偷“已经有工具”通过旧手机中已删除的信息来搜寻资料。
有手机生产商表示，厂商应该在新闻里警告人们卖掉旧手机所面临的泄秘危险，生产畅销TREO手机的帕尔姆有限公司执行法布里斯说：“也许我们有必要提醒消费者注意这一问题。”
不过，目前还没有证据显示小偷或商业间谍已通过购买旧手机来挖掘秘密。马利亚托说。“我不认为坏人们已掌握了这一技术。”[
本文发布时间：2006-09-01 11:46 点击数：313
俗话说:"人各有志"!对啊,那我的梦想是什么呢?
因为有了梦想,所以就更有勇气去努力完成实现我们的梦想.我国是社会主义社会,它正处于发展中国家,而发展与生存都离不开经济.MONEY成了必不可少的东西了.生活中每一个人都是在为了给自已创造更好的生活环境而不停的挣钱.努力的去改变自已生活的环境与生活水平.
我也不例外,但是我却也有许许多的梦想.我的梦想是以后有许许多多的MONEY后能够到每个国家周游,观光.最好是从30岁以后呢一年呆一个国家,那样到我老的时候呢,就周游了好多好多国家了哦?
由于我的性格比较外向而且喜欢冒险之类的活动,所以呢我要努力的挣MONEY,争取能够早一点有了事业后可以去完成我的梦想,那时可以带着爸爸\妈妈\爷爷我们一家人出去旅行.哇,想着想着我都要觉得高兴得像吃了蜂蜜一样甜蜜.
所以为了梦想,即使现在再怎么苦也要熬过去哦!让我们都为了我们心里想要的而去努力争取吧!>>阅读全文
因为有了梦想,所以就更有勇气去努力完成实现我们的梦想.我国是社会主义社会,它正处于发展中国家,而发展与生存都离不开经济.MONEY成了必不可少的东西了.生活中每一个人都是在为了给自已创造更好的生活环境而不停的挣钱.努力的去改变自已生活的环境与生活水平.
我也不例外,但是我却也有许许多的梦想.我的梦想是以后有许许多多的MONEY后能够到每个国家周游,观光.最好是从30岁以后呢一年呆一个国家,那样到我老的时候呢,就周游了好多好多国家了哦?
由于我的性格比较外向而且喜欢冒险之类的活动,所以呢我要努力的挣MONEY,争取能够早一点有了事业后可以去完成我的梦想,那时可以带着爸爸\妈妈\爷爷我们一家人出去旅行.哇,想着想着我都要觉得高兴得像吃了蜂蜜一样甜蜜.
所以为了梦想,即使现在再怎么苦也要熬过去哦!让我们都为了我们心里想要的而去努力争取吧!>>阅读全文
本文发布时间：2006-08-31 21:04 点击数：484
人生就是为了寻爱的过程,每个人的人生都要找到四个人.
第一个是自已
第二个是你最爱的人
第三个是最爱你的人
第四个是共度一生的人
首先会遇到你最爱的人,然后体会到爱的感觉
因为了解被爱的感觉,所以才能发现最爱你的人
当你经历过爱人与被爱,学会了爱,才会知道什么是你需要的
也才会找到最适合你,能够相处一辈子的人
但很悲哀的,在现实生活中,这三个人通常不是同一个人
你最爱的,往往没有选择你
最爱你的,往往不是你最爱的
而最长久的,偏偏不是你最爱也不是最爱你的
只是在最适合的时间出现的那个人
你会是别人生命中的第几个人呢?
没有人是故意要变心的,他爱你的时候是真的爱你
当一个人不爱你要离开你
你要问自己还爱不爱他
如果你也不爱他了,千万别为了可怜的自尊而不肯离开
如果你还爱他,你应该会希望他过得幸福快乐
希望他跟真正爱的人在一起,绝不会阻止
你要是阻止他得到真正的幸福,就表示你已经不爱他了
而如果你不爱他,你又有什么资格指责他变心呢?
爱不是占有
你喜欢月亮,不可能把月亮拿下来放在脸盆里
但月亮的光芒仍可照进你的房间
换句话说,你爱一个人,也可以用另一种方式去拥有
让爱人成为生命里的永恒回忆
如果你真爱一个人,就要爱他原来的样子
爱他的好,也爱他的坏
爱他的优点,也爱他的缺点
绝不能因为爱他,就希望他变成自已所希望的样子
万一不成就不爱他了
真正爱一个人是无法说出原因的
你只知道无论何时何地\心情好坏,你都希望这个人陪着你
真正的感情是两人能在最艰苦中相守,也就是没有丝毫要求
毕竟,感情必须付出,而不是只想获得
分开是一咱必然的考验
如果你们感情不够稳固,只好认输
真爱是不会变成怨恨的
两人在谈情说爱的时候
紧喜欢叫对方发誓,许下承诺我们为什么要对方发誓
就是因为我们不相信对方,我们根本不相信情人
而这些山盟海誓又很不切实际
海枯石烂,地老天荒,都不能必变我对你的爱
明知道海不会枯\石不会烂,地不会老\天不会荒,
就算会,也活不到那时候
许下诺言的时候千万注意,不要许下可以实现的诺言
最好是承诺也做不到的事
反正做不到的事,随便说说也不要紧
请记住"不可能实现的诺言最动人"
在爱情里,说的是一套,做的是另一套
讲的人不相信,听的人也不相信
你呢?找到了第几个?
茫茫人海中,你遇见了谁?谁又遇见了你?[
>>阅读全文第一个是自已
第二个是你最爱的人
第三个是最爱你的人
第四个是共度一生的人
首先会遇到你最爱的人,然后体会到爱的感觉
因为了解被爱的感觉,所以才能发现最爱你的人
当你经历过爱人与被爱,学会了爱,才会知道什么是你需要的
也才会找到最适合你,能够相处一辈子的人
但很悲哀的,在现实生活中,这三个人通常不是同一个人
你最爱的,往往没有选择你
最爱你的,往往不是你最爱的
而最长久的,偏偏不是你最爱也不是最爱你的
只是在最适合的时间出现的那个人
你会是别人生命中的第几个人呢?
没有人是故意要变心的,他爱你的时候是真的爱你
当一个人不爱你要离开你
你要问自己还爱不爱他
如果你也不爱他了,千万别为了可怜的自尊而不肯离开
如果你还爱他,你应该会希望他过得幸福快乐
希望他跟真正爱的人在一起,绝不会阻止
你要是阻止他得到真正的幸福,就表示你已经不爱他了
而如果你不爱他,你又有什么资格指责他变心呢?
爱不是占有
你喜欢月亮,不可能把月亮拿下来放在脸盆里
但月亮的光芒仍可照进你的房间
换句话说,你爱一个人,也可以用另一种方式去拥有
让爱人成为生命里的永恒回忆
如果你真爱一个人,就要爱他原来的样子
爱他的好,也爱他的坏
爱他的优点,也爱他的缺点
绝不能因为爱他,就希望他变成自已所希望的样子
万一不成就不爱他了
真正爱一个人是无法说出原因的
你只知道无论何时何地\心情好坏,你都希望这个人陪着你
真正的感情是两人能在最艰苦中相守,也就是没有丝毫要求
毕竟,感情必须付出,而不是只想获得
分开是一咱必然的考验
如果你们感情不够稳固,只好认输
真爱是不会变成怨恨的
两人在谈情说爱的时候
紧喜欢叫对方发誓,许下承诺我们为什么要对方发誓
就是因为我们不相信对方,我们根本不相信情人
而这些山盟海誓又很不切实际
海枯石烂,地老天荒,都不能必变我对你的爱
明知道海不会枯\石不会烂,地不会老\天不会荒,
就算会,也活不到那时候
许下诺言的时候千万注意,不要许下可以实现的诺言
最好是承诺也做不到的事
反正做不到的事,随便说说也不要紧
请记住"不可能实现的诺言最动人"
在爱情里,说的是一套,做的是另一套
讲的人不相信,听的人也不相信
你呢?找到了第几个?
茫茫人海中,你遇见了谁?谁又遇见了你?[
本文发布时间：2006-08-31 15:47 点击数：352
世界怎么大，人如此渺小；世人那般欢快，她如此孤寂。安静的眸子里波澜不惊，谁又知道，眼里噙着泪水的时候，谁来抚慰。
美丽的女子，柳枝一样柔软的身体，袅袅而来，花谢花开，她的故事只是这个凡世的小小点缀，谈不上感人肺腑荡气回肠，只是艳丽的衣裙，雪白的绫罗，都总也包裹不住她眼角眉梢的的那一抹惆怅，往事，尘封已久，却在她心里汹涌无边。
日子，让一些人擦肩而过，让一些情愫辗转流离，逃不出那样的围城，有时，宁愿化作舞蝶，独立苍茫，立于枝头。冷艳、孤艳、美艳，都是游走于世间的影像，有时感吧姿态与脸孔的柔韧变化尽可以连自已都骗过，醉了那向个江南水上的雅士，又有何难？
明白了，最是撩人的情在心里，秋凉如水，春暖花开，都带不走那一瞬美好的邂逅，用最短暂的花期绽放，用最漫长的梦魇忘记，衣服皱了，容颜疲惫，却依然执着，如若真有幸福的花期，那一定是生命轮回的新开始，逝去的，不紧不慢，平淡了，再追忆。。。。。。>>阅读全文
美丽的女子，柳枝一样柔软的身体，袅袅而来，花谢花开，她的故事只是这个凡世的小小点缀，谈不上感人肺腑荡气回肠，只是艳丽的衣裙，雪白的绫罗，都总也包裹不住她眼角眉梢的的那一抹惆怅，往事，尘封已久，却在她心里汹涌无边。
日子，让一些人擦肩而过，让一些情愫辗转流离，逃不出那样的围城，有时，宁愿化作舞蝶，独立苍茫，立于枝头。冷艳、孤艳、美艳，都是游走于世间的影像，有时感吧姿态与脸孔的柔韧变化尽可以连自已都骗过，醉了那向个江南水上的雅士，又有何难？
明白了，最是撩人的情在心里，秋凉如水，春暖花开，都带不走那一瞬美好的邂逅，用最短暂的花期绽放，用最漫长的梦魇忘记，衣服皱了，容颜疲惫，却依然执着，如若真有幸福的花期，那一定是生命轮回的新开始，逝去的，不紧不慢，平淡了，再追忆。。。。。。>>阅读全文
娱乐化及俱乐部的妥协本文发布时间：2006-08-31 15:15 点击数：284
欧洲足球球季开始了，各地大联赛成球迷茶余饭后谈论的焦点，对各队情况大家的观点此起彼落。不过，即使测你是哪队拥趸，我的问题都一样，今季季初你能找到一支结构及状态都出色的球队吗？中国香港的娱乐圈最近为TWINS的阿娇被偷影抱不平，娱乐圈的狗他队行为，甚或是这个世界已到了歇斯底里光怪陆离的境地。记得在世界杯期间闲谈时有人说道：”娱乐圈真辛苦。”
上述三件事，看来根本完全没关系，但当今季的各地比赛直播一天一天地过，我愈加觉得这些事都在身边，还像分不开般。世界杯期间有个网站对在国内上班的足球评述员的喜恶作出投票，其实行内每人都为自已的工作努力，每人都处一个不同的环境、方向及处境，根本很难作出比较，但心想这些事每天都在娱乐圈发生呢，而的确现在做体育评述已不可能完全不理各队及球员的花边新闻，像中国香港的“娱乐直播”吗？事实上这股对球星关注甚或追星行为已是在各层面都不可不理的潮流。
银河般队，皇马近年的绰号，这种搜罗最红球昨的做法，单是球队因恩赐 取得的广告收入已是非常可观，还有其它的赞助及更高的电视转播费等收入。至于球队成绩？当然希望好，但没有般队可以常胜不败。而相比起中小型球会，这或可叫大有大做，小有小做。今季初，很多绝多大多球迷都会问一个问题，车路士这样像组建军银河舰队的方向行得通吗？到现在，在球场上的排阵及表现的面容，我全不敢肯定领队摩连妈是同意的，他向来是非常注重球队结构的，他甚至可为了维持球队队型放弃一些较注重自我表现的球员，我没可能相信他希望组建军银洒舰队。而周日对布力般的“澧炸鬼”全没两边孟式，他好像想完完全全地把这结构上的问题显露在人前，而车路上最后凭球员质素击败对手。
虽然摩连妈可能是这么想，但在球会角度，情况可能又不同，为了球队在全球上更受认同，更有观众缘及更受欢迎，正如之前所说的“大有大做”，球会的出路或方向当然希望可集球星于已队那才可作更大力的市场推广，球队的队型结构表现那样就可能要作出妥协及迁就了。惟作为一个简单的足球观众，你有必要体谅这一点吗，况且某种程度上这两种构思及争取成绩的概念是对着干的。>>阅读全文
上述三件事，看来根本完全没关系，但当今季的各地比赛直播一天一天地过，我愈加觉得这些事都在身边，还像分不开般。世界杯期间有个网站对在国内上班的足球评述员的喜恶作出投票，其实行内每人都为自已的工作努力，每人都处一个不同的环境、方向及处境，根本很难作出比较，但心想这些事每天都在娱乐圈发生呢，而的确现在做体育评述已不可能完全不理各队及球员的花边新闻，像中国香港的“娱乐直播”吗？事实上这股对球星关注甚或追星行为已是在各层面都不可不理的潮流。
银河般队，皇马近年的绰号，这种搜罗最红球昨的做法，单是球队因恩赐 取得的广告收入已是非常可观，还有其它的赞助及更高的电视转播费等收入。至于球队成绩？当然希望好，但没有般队可以常胜不败。而相比起中小型球会，这或可叫大有大做，小有小做。今季初，很多绝多大多球迷都会问一个问题，车路士这样像组建军银河舰队的方向行得通吗？到现在，在球场上的排阵及表现的面容，我全不敢肯定领队摩连妈是同意的，他向来是非常注重球队结构的，他甚至可为了维持球队队型放弃一些较注重自我表现的球员，我没可能相信他希望组建军银洒舰队。而周日对布力般的“澧炸鬼”全没两边孟式，他好像想完完全全地把这结构上的问题显露在人前，而车路上最后凭球员质素击败对手。
虽然摩连妈可能是这么想，但在球会角度，情况可能又不同，为了球队在全球上更受认同，更有观众缘及更受欢迎，正如之前所说的“大有大做”，球会的出路或方向当然希望可集球星于已队那才可作更大力的市场推广，球队的队型结构表现那样就可能要作出妥协及迁就了。惟作为一个简单的足球观众，你有必要体谅这一点吗，况且某种程度上这两种构思及争取成绩的概念是对着干的。>>阅读全文
本文发布时间：2006-08-31 14:50 点击数：334
对于世间的万物来说,任何事物都是在不停的变化着的.人也是那样子吗?一个人从无知变得知知,从懵懂变得越活越明白.
对于身边的一切变化，不知道许多人是怎样子想的但是我却不习惯我身边的那些变化？有时真的好想好想如果时间停留在那一刻那一秒是多好啊！
为什么在我的身边会有那么多的事情发生呢？有时真的好想抱怨一下老天的不公平，真的也在想自已心里那么疲惫的时候，能够堕落一下就好了。再不然干脆一下子就死掉算了哦。
为什么，不符合年龄的我会有这种想法呢？是不是看透了身边的事情和人了啊，我不知道处已该怎么办啦？真的感到感到心里是那么的难受与痛苦啦！
真的希望有谁能告诉我，以后的路我是该怎样子走下去啊。
哎，我的变化也满大的。以前还喜欢写作，但是呢现在是没事就想着发发心里的牢骚，真的是受够了啊？压力说大也不大，也可以说是没有却还是老是觉得心里觉得那么的空荡荡的。>>阅读全文
对于身边的一切变化，不知道许多人是怎样子想的但是我却不习惯我身边的那些变化？有时真的好想好想如果时间停留在那一刻那一秒是多好啊！
为什么在我的身边会有那么多的事情发生呢？有时真的好想抱怨一下老天的不公平，真的也在想自已心里那么疲惫的时候，能够堕落一下就好了。再不然干脆一下子就死掉算了哦。
为什么，不符合年龄的我会有这种想法呢？是不是看透了身边的事情和人了啊，我不知道处已该怎么办啦？真的感到感到心里是那么的难受与痛苦啦！
真的希望有谁能告诉我，以后的路我是该怎样子走下去啊。
哎，我的变化也满大的。以前还喜欢写作，但是呢现在是没事就想着发发心里的牢骚，真的是受够了啊？压力说大也不大，也可以说是没有却还是老是觉得心里觉得那么的空荡荡的。>>阅读全文
本文发布时间：2006-08-29 11:26 点击数：399
20岁眼部保养抢攻点： 清洁、保湿、防晒
清洁、保湿、防晒，这是眼部最基础的保养，缺一不可。
眼部的清洁不能单用清水，去脂力过强、含磨砂颗粒的洁面产品绝对不适合用到娇嫩的眼睛部位。所以，为了眼部保养，应选用温和的洁面产品,凝露、晶露状的、无泡乳液状的及无皂基洁肤皂，都是可安全地用于眼部的清洁产品。
不用睫毛膏，就不用卸妆了吧？要！如果有化妆就必须卸妆。特别是眼影、眼线、睫毛膏，如清洁得不干净，色素沉淀后会形成“黑眼圈”；老废角质的堆积，也会引起皮肤新陈代谢减缓，容易引发脂肪粒、松弛、细纹……对眼部保养品的吸收自然会大打折扣。
眼部保湿最需要的是水分，而非油分。所以首先要充分“喝水”，市面不同品牌的保湿面部喷雾等，都可为眼部肌肤持久补水，并提升后续保养品的保湿性。有一点要注意，由于20岁左右眼部肌肤还比较娇嫩，所以不太适合传统的“抗皱”、“紧肤”类眼霜。由于这些眼霜里面会添加一些油脂成分来加强表面保湿，虽对眼部干纹、细纹、松弛等问题有帮助，但对并不缺油的年轻肌肤来说，只会构成“外油内干”的困扰。所以，尽量选用“水质”的保湿眼霜。
防晒切不可忽略了眼部防晒，娇嫩的眼部肌肤经不起紫外线的侵害。但也不要为防晒而局限使用美白防晒眼霜，尽可按眼部需求来选择保养品，如用纯物理防晒的防晒霜、隔离霜或防晒粉底，来阻隔紫外线。除了抹眼部防晒产品，艳阳下出门，配戴太阳镜、帽子或打遮阳伞，都是眼部防晒的方法，更可避免因强烈的阳光眯眼睛而引起表情纹。
☆若是肌肤较为敏感的人，可先向专柜小姐索取眼霜试用品，先将眼霜涂抹于手腕内侧，试擦一天观察有无敏感现象，确认安全后再擦于眼部肌肤三天，以确定该产品对自己眼部肌肤无任何过敏、红肿或发痒的症状，就可放心使用了。
30岁眼部保养抢攻点：减退黑眼圈平复小眼袋
黑眼圈问题一直都困扰着这个阶段的女性，你对黑眼圈了解多少？要解决黑眼圈问题，必须要清楚自己属于那种类型的黑眼圈。
血管型黑眼圈：有这类黑眼圈的人，眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的脂肪组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈。熬夜，饮食、睡眠不规律，烟酒过度是这类问题的罪魁祸首。
色素型黑眼圈：一方面可能是眼部卸妆不彻底引发的色素沉淀，让人不知不觉产生“熊猫眼”；另一种情况相对少见，由于遗传的关系，眼部周围皮肤天生黑色素就比较深。另外，过敏性鼻炎也会令眼部周围发生血液回流不顺的状况，加深黑晕。
如果只是因为睡眠不足而引起的黑眼圈，只要配合均衡合理的饮食和良好的生活习惯，就会合理的消退。当然适当使用一些针对黑眼圈的产品，效果会更佳。
给黑眼圈的你支招
1、按摩。促进眼部周围的血液循环，减淡黑眼圈。经常用正确的手法进行按摩：由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾，至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下，再用双手的无名指、中指和食指在下眼周及太阳穴位置反向“弹钢琴”。
2、冰热敷法：挑选两只可以加热或冷却的特殊眼罩，一只放进冰箱里提前冷却，另一只用微波炉加热半分钟后，热敷双眼5分钟；然后取出冰箱里的冷眼罩，冰敷双眼5分钟，加速血液流通缓解黑眼圈。或者每天早晚用蘸满鲜牛奶的化妆棉片敷眼。
给小眼袋的你支招
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。如果是前一晚喝太多的酒或水造成清晨眼部肿胀眼袋增大，可以用热毛巾敷眼，以促进眼部血液循环，然后再将一勺盐溶在水中，把棉片浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，可以快速有效缓解浮肿的眼袋。
平复小眼袋
造成眼袋的原因除了先天性的眼部脂肪堆积过多以外，还可能是由于长期疲劳造成眼周微循环不畅、皮肤松弛下垂、弹性降低而致，也有可能是新陈代谢能力降低、多余水分不能排除所致。
如果因皮肤松弛而呈现了“小眼袋”，则可配合一些具有弹性抗松弛精华乳来提升眼部的胶原蛋白，紧致肌肤同时加强保湿。如果眼下时常出现浮肿，这样说明眼袋问题已经构成。市面上有一些美容紧致露，不但能在脸部起到排毒、紧致轮廓的作用，还能消除脸部橘皮组织，有消除水肿、预防眼部脂肪沉淀的效果。
40岁眼部保养抢攻点：消除脂肪粒淡化皱纹
眼部油脂粒总是莫明其妙地长出来，看起来怪怪的，摸起来硬硬的，总是挥之不去。有时你试着自己动手把它弄掉，结果却在眼角留下了小小疤痕。美容专家认为，眼部油脂粒形成的因素主要有两种，一种是由于皮肤上的微小创口自动愈合而产生的，另一种就是由于使用过于油腻的眼霜。
这个时候就要把不适合自己的眼霜换掉。因为用下去，眼部周围不但会长脂肪粒子，皮肤还更容易出现松弛、黯淡。解决的方法，除了换用“水质”眼霜及做好日常清洁外，还应每天或隔天敷水分渗透面膜或一些保湿的面膜。皮肤的新陈代谢改善后，无需多日脂肪粒自会脱落，眼部肌肤也会更加水润，吸收力更好。
两分钟除皱按摩消除眼下皱纹(1分钟)：先在眼周涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。
消除眼角皱纹(1分钟)：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。
如何去除油脂粒
眼周的油脂粒最好待其自然恢复，不要自行去除。如果特别需要处理，建议到专业的美容院让专业美容师进行专业护理。
步入中年，眼部肌肤失去弹性，易松弛，出现中度鱼尾纹及细小的网状纹路，眼袋明显，亦有黑眼圈，要知道这个是自然老化的现象。这是由于眼部周围肌肤的弹力和胶原蛋白缺乏，以及环境等因素问题造成。这个时候必须配合更多除皱的眼霜，甚至是眼部精华。它们不单能加强保湿，还加强了皮肤细胞的修护>>阅读全文
清洁、保湿、防晒，这是眼部最基础的保养，缺一不可。
眼部的清洁不能单用清水，去脂力过强、含磨砂颗粒的洁面产品绝对不适合用到娇嫩的眼睛部位。所以，为了眼部保养，应选用温和的洁面产品,凝露、晶露状的、无泡乳液状的及无皂基洁肤皂，都是可安全地用于眼部的清洁产品。
不用睫毛膏，就不用卸妆了吧？要！如果有化妆就必须卸妆。特别是眼影、眼线、睫毛膏，如清洁得不干净，色素沉淀后会形成“黑眼圈”；老废角质的堆积，也会引起皮肤新陈代谢减缓，容易引发脂肪粒、松弛、细纹……对眼部保养品的吸收自然会大打折扣。
眼部保湿最需要的是水分，而非油分。所以首先要充分“喝水”，市面不同品牌的保湿面部喷雾等，都可为眼部肌肤持久补水，并提升后续保养品的保湿性。有一点要注意，由于20岁左右眼部肌肤还比较娇嫩，所以不太适合传统的“抗皱”、“紧肤”类眼霜。由于这些眼霜里面会添加一些油脂成分来加强表面保湿，虽对眼部干纹、细纹、松弛等问题有帮助，但对并不缺油的年轻肌肤来说，只会构成“外油内干”的困扰。所以，尽量选用“水质”的保湿眼霜。
防晒切不可忽略了眼部防晒，娇嫩的眼部肌肤经不起紫外线的侵害。但也不要为防晒而局限使用美白防晒眼霜，尽可按眼部需求来选择保养品，如用纯物理防晒的防晒霜、隔离霜或防晒粉底，来阻隔紫外线。除了抹眼部防晒产品，艳阳下出门，配戴太阳镜、帽子或打遮阳伞，都是眼部防晒的方法，更可避免因强烈的阳光眯眼睛而引起表情纹。
☆若是肌肤较为敏感的人，可先向专柜小姐索取眼霜试用品，先将眼霜涂抹于手腕内侧，试擦一天观察有无敏感现象，确认安全后再擦于眼部肌肤三天，以确定该产品对自己眼部肌肤无任何过敏、红肿或发痒的症状，就可放心使用了。
30岁眼部保养抢攻点：减退黑眼圈平复小眼袋
黑眼圈问题一直都困扰着这个阶段的女性，你对黑眼圈了解多少？要解决黑眼圈问题，必须要清楚自己属于那种类型的黑眼圈。
血管型黑眼圈：有这类黑眼圈的人，眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的脂肪组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈。熬夜，饮食、睡眠不规律，烟酒过度是这类问题的罪魁祸首。
色素型黑眼圈：一方面可能是眼部卸妆不彻底引发的色素沉淀，让人不知不觉产生“熊猫眼”；另一种情况相对少见，由于遗传的关系，眼部周围皮肤天生黑色素就比较深。另外，过敏性鼻炎也会令眼部周围发生血液回流不顺的状况，加深黑晕。
如果只是因为睡眠不足而引起的黑眼圈，只要配合均衡合理的饮食和良好的生活习惯，就会合理的消退。当然适当使用一些针对黑眼圈的产品，效果会更佳。
给黑眼圈的你支招
1、按摩。促进眼部周围的血液循环，减淡黑眼圈。经常用正确的手法进行按摩：由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾，至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下，再用双手的无名指、中指和食指在下眼周及太阳穴位置反向“弹钢琴”。
2、冰热敷法：挑选两只可以加热或冷却的特殊眼罩，一只放进冰箱里提前冷却，另一只用微波炉加热半分钟后，热敷双眼5分钟；然后取出冰箱里的冷眼罩，冰敷双眼5分钟，加速血液流通缓解黑眼圈。或者每天早晚用蘸满鲜牛奶的化妆棉片敷眼。
给小眼袋的你支招
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。如果是前一晚喝太多的酒或水造成清晨眼部肿胀眼袋增大，可以用热毛巾敷眼，以促进眼部血液循环，然后再将一勺盐溶在水中，把棉片浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，可以快速有效缓解浮肿的眼袋。
平复小眼袋
造成眼袋的原因除了先天性的眼部脂肪堆积过多以外，还可能是由于长期疲劳造成眼周微循环不畅、皮肤松弛下垂、弹性降低而致，也有可能是新陈代谢能力降低、多余水分不能排除所致。
如果因皮肤松弛而呈现了“小眼袋”，则可配合一些具有弹性抗松弛精华乳来提升眼部的胶原蛋白，紧致肌肤同时加强保湿。如果眼下时常出现浮肿，这样说明眼袋问题已经构成。市面上有一些美容紧致露，不但能在脸部起到排毒、紧致轮廓的作用，还能消除脸部橘皮组织，有消除水肿、预防眼部脂肪沉淀的效果。
40岁眼部保养抢攻点：消除脂肪粒淡化皱纹
眼部油脂粒总是莫明其妙地长出来，看起来怪怪的，摸起来硬硬的，总是挥之不去。有时你试着自己动手把它弄掉，结果却在眼角留下了小小疤痕。美容专家认为，眼部油脂粒形成的因素主要有两种，一种是由于皮肤上的微小创口自动愈合而产生的，另一种就是由于使用过于油腻的眼霜。
这个时候就要把不适合自己的眼霜换掉。因为用下去，眼部周围不但会长脂肪粒子，皮肤还更容易出现松弛、黯淡。解决的方法，除了换用“水质”眼霜及做好日常清洁外，还应每天或隔天敷水分渗透面膜或一些保湿的面膜。皮肤的新陈代谢改善后，无需多日脂肪粒自会脱落，眼部肌肤也会更加水润，吸收力更好。
两分钟除皱按摩消除眼下皱纹(1分钟)：先在眼周涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。
消除眼角皱纹(1分钟)：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。
如何去除油脂粒
眼周的油脂粒最好待其自然恢复，不要自行去除。如果特别需要处理，建议到专业的美容院让专业美容师进行专业护理。
步入中年，眼部肌肤失去弹性，易松弛，出现中度鱼尾纹及细小的网状纹路，眼袋明显，亦有黑眼圈，要知道这个是自然老化的现象。这是由于眼部周围肌肤的弹力和胶原蛋白缺乏，以及环境等因素问题造成。这个时候必须配合更多除皱的眼霜，甚至是眼部精华。它们不单能加强保湿，还加强了皮肤细胞的修护>>阅读全文
本文发布时间：2006-08-29 11:15 点击数：380
临近中秋的时候了，想家的心情就越渐越渐的迫切。喜欢看着一家人和和睦睦的围坐在一起的那种感觉。
是我还不够成熟吗？为什么还会像个小孩子一样，出了门都还对家依依不舍呢？
最近好久没有写过日记了哦，可是内心里却又不知道该写些什么，真的好矛盾。
想着算了吧，还是放弃这里的一切回家吧。或许放弃了这份职业再去找另外的一份会很难的，但是我也想自已体会一下去闯荡一下的感觉。却又缺乏那种勇气。
明明每次都在对自已说，不要怕哪怕前面的路再怎么艰难，只要自已努力的去面对，再怎么也会一下子就挺过去的啦。真的好矛盾啦？>>阅读全文
是我还不够成熟吗？为什么还会像个小孩子一样，出了门都还对家依依不舍呢？
最近好久没有写过日记了哦，可是内心里却又不知道该写些什么，真的好矛盾。
想着算了吧，还是放弃这里的一切回家吧。或许放弃了这份职业再去找另外的一份会很难的，但是我也想自已体会一下去闯荡一下的感觉。却又缺乏那种勇气。
明明每次都在对自已说，不要怕哪怕前面的路再怎么艰难，只要自已努力的去面对，再怎么也会一下子就挺过去的啦。真的好矛盾啦？>>阅读全文
本文发布时间：2006-08-29 10:52 点击数：599
一个病人去医院看病，对医生说：“大夫，我的腰今年不知为何疼得特别历害。”
“哦，是吗？请问你今年贵庚？”
“我今年89了。”
医生接着问病人29岁的时候腰疼不疼，39岁的时候疼不疼，49岁、59岁、69岁的时候疼不疼，病菌人都说“不疼”。
医生又问道：“79岁的时候呢？”
“不疼。”
“那你现在不疼，还要等到什么时候才疼呢？”>>阅读全文
“哦，是吗？请问你今年贵庚？”
“我今年89了。”
医生接着问病人29岁的时候腰疼不疼，39岁的时候疼不疼，49岁、59岁、69岁的时候疼不疼，病菌人都说“不疼”。
医生又问道：“79岁的时候呢？”
“不疼。”
“那你现在不疼，还要等到什么时候才疼呢？”>>阅读全文
本文发布时间：2006-08-24 11:47 点击数：567
鸡
鸡与“吉”同音，表示吉祥顺利的意思。“吉祥如意”、“开门大吉”等吉祥语，历来为百姓所津津乐道。
鱼
鱼与“余”同音，表示富足有余的意思。民间过年吃鱼，暗含“年年有余”之意。
龟
龟为长寿动物，与龙、凤、鳞麒统称为“四大祥瑞”，而龟与“贵”谐音，暗含“长寿”与“富贵”之意。
鹿
鹿与“禄”同音。“鹿鹤同春”，表示幅禄长寿。
鹤
鹤被视为长寿鸟，“鹤发童颜”，表示高寿，有富贵福寿之寓意。
羊
羊与“祥“谐音，是兴旺祥和的象征。
狮
历来被视为驱恶镇邪之兽，古代的皇宫、官宅、祠堂门前多以石狮镇守。
桂花
桂与“贵”同音，是富贵吉祥的象征。昔日科举及第称为“折桂“，在各种竞赛场合力拔头筹，称为获得”桂冠“。
生菜
生菜与”生财“谐音，寓意能增加财富。因此，民间过年时常以生菜佐食物。 >>阅读全文
鸡与“吉”同音，表示吉祥顺利的意思。“吉祥如意”、“开门大吉”等吉祥语，历来为百姓所津津乐道。
鱼
鱼与“余”同音，表示富足有余的意思。民间过年吃鱼，暗含“年年有余”之意。
龟
龟为长寿动物，与龙、凤、鳞麒统称为“四大祥瑞”，而龟与“贵”谐音，暗含“长寿”与“富贵”之意。
鹿
鹿与“禄”同音。“鹿鹤同春”，表示幅禄长寿。
鹤
鹤被视为长寿鸟，“鹤发童颜”，表示高寿，有富贵福寿之寓意。
羊
羊与“祥“谐音，是兴旺祥和的象征。
狮
历来被视为驱恶镇邪之兽，古代的皇宫、官宅、祠堂门前多以石狮镇守。
桂花
桂与“贵”同音，是富贵吉祥的象征。昔日科举及第称为“折桂“，在各种竞赛场合力拔头筹，称为获得”桂冠“。
生菜
生菜与”生财“谐音，寓意能增加财富。因此，民间过年时常以生菜佐食物。 >>阅读全文
本文发布时间：2006-08-22 11:39 点击数：426
[color=silver][/color]
sa:再又见了我的宠爱
谁愿接受这种意外
gill:你赞我天生可爱
不愿看着我离开
sa:同伴也话我傻喜欢受挫
宁愿情敌在伤我
人天生根本都不可以爱死身边的一个
无奈你最够刺激我凡事也治到倒我
几多黑心的教唆我亦捱得过
来煽风来点火就击倒我黱
gill:谁恋爱就多障碍死性我不想改
如我没有你的爱我没法活得来
情人的存在是我从来都志在
t:难在我拱手让爱
sa:点解要咁姐
gill:点解唔可以咁呀
sa:你唔觉得好辛苦咩
gill:辛苦但系我钟意呀
sa:算吧啦
kenny:我怕可一不可再难道你被爱都有害
steven:我确信天真不会错威力会移山填海
boyz:同伴也话我傻喜欢受挫
宁愿情敌再伤我
boyz:人天生根本都不可以爱死身边的一个
无奈你最够刺激我凡事也治到我
几多黑心的教唆我亦捱得过
来煽风来点火就击倒我黱
谁恋爱就多障碍死性我不想改
如我没有你的爱我没法活得来
情人的存在是我从来都志在
难在我拱手让爱
boyz+twins:人天生根本都不可以爱死身边的一个
无奈你最够刺激我凡事也治到我
几多黑心的教唆我亦捱得过
来煽风来点火就击倒我黱
谁恋爱就多障碍死性我不想改
如我没有你的爱我没法活得来
情人的存在是我从来都志在>>阅读全文
sa:再又见了我的宠爱
谁愿接受这种意外
gill:你赞我天生可爱
不愿看着我离开
sa:同伴也话我傻喜欢受挫
宁愿情敌在伤我
人天生根本都不可以爱死身边的一个
无奈你最够刺激我凡事也治到倒我
几多黑心的教唆我亦捱得过
来煽风来点火就击倒我黱
gill:谁恋爱就多障碍死性我不想改
如我没有你的爱我没法活得来
情人的存在是我从来都志在
t:难在我拱手让爱
sa:点解要咁姐
gill:点解唔可以咁呀
sa:你唔觉得好辛苦咩
gill:辛苦但系我钟意呀
sa:算吧啦
kenny:我怕可一不可再难道你被爱都有害
steven:我确信天真不会错威力会移山填海
boyz:同伴也话我傻喜欢受挫
宁愿情敌再伤我
boyz:人天生根本都不可以爱死身边的一个
无奈你最够刺激我凡事也治到我
几多黑心的教唆我亦捱得过
来煽风来点火就击倒我黱
谁恋爱就多障碍死性我不想改
如我没有你的爱我没法活得来
情人的存在是我从来都志在
难在我拱手让爱
boyz+twins:人天生根本都不可以爱死身边的一个
无奈你最够刺激我凡事也治到我
几多黑心的教唆我亦捱得过
来煽风来点火就击倒我黱
谁恋爱就多障碍死性我不想改
如我没有你的爱我没法活得来
情人的存在是我从来都志在
本文发布时间：2006-08-22 11:31 点击数：521
Two men walked slowly,one after the other,through the shallow water of a stream.All they could see were stones and earth.The stream ram old over their feet.They had blanket packs on their backs.They had lbanket packs on their backs.they had guns,but no bullets;matches ,but no food .
Suddenly the man who followed fell over a stone.He hurt his foot badly and called :"hey,bill,I've hurt my foot."Bill continued straight on without looking back
The man was alone in the empty land ,but he was not lost.He knew the way to their camp,where he would find food and bullets .he struggled to his feet and limped on .Bill would be waiting for him there ,and together they would go south to tile Hudson Bay Company.He had not eaten for two days .often he stopped to pick some small berries and put them into his mouth .The berries were tasteless,but he knew he must eat them .
In the evening he built a fire and slept like a dead man.When he woke up ,the man took out a small sack.It weighed fifteen pounds.He wasn't sure if he could carry it any longer.But he couldn't leave it behind.He had to take it with him.He put it back into his pack,rose to his feet and staggered on .
Darkness fell.his blanket was wet,but he knew only that he was hungry.through his restless sleep he dreamed of banquets and of food.The man woke up cold and sick,and found himself lost.But the small sack was still with him。As he dragged himself along ，the sack became heavier and heavier.The man openned the sack,Which was full of small pieces of gold.He left half the gold on a rock.
Darkness fell.His blanket was wet,but he knew only that he was hungry.Through his restless sleep he dreamed of banquets and of food.The man woke up cold and sick ,and found himself lost .But the small sack was still with him .As he dragged himself along ,the sack became heaviri and heavier.The man opened the sack,which was full of small pieces of gold.He left half the gold on a rock .
Eleven days passed,days of rain and cold.One day he found the bones of a deer.There was no meat on them.The man broke the bones and he sucked and chewed on them like an animal.Would he ,too,be bones tomorrow?Why not ?This was life.Only life hurt .there was no hurt in death.To die was to sleep.Then why was he not ready to die?He,as a man ,no longer strove.It was the life in him ,un willing to die,that drove him on .
One morning he woke up beside a river.Slowly he followed it with his eyes and saw it emptying into a shining sea.When he saw a ship on the sea,he closed his eyes.He knew there could be no ship ,no sea,in this land.A vision,he told himself.He heard a noise behind him ,and turned around.A wolf,old and sick,was coming slowagain.His foot hurt,but it was nothing compared with his hunger ,which made him go on until dark ,but the sea and the ship were still there.He didn't understand.Had he been walking north,away from the camp,toward the sea ?He stood up and started slowly toward the ship,knowing fully well the sick wolf was following him.On the afternoon,he found some bones of a man.Beside the bones was a small sack of gold,like his own.So Bill had carried his gold to the end.He would carry Bill's gold to the ship .Haha!He would have the last laugh on Bill.His laughing sounded like the low cry of an animal.The wolf cried back.The man stopped suddenly and turned away.How could he laugh about Bill's bones and take his gold?
The man was very sick ,now.He crawled about,on handsand kness.he had lost everything-his blanket,his gun,and his gold .Only the wolf stayed with him hour after hour.At last he could go on no further,He fell.The wolf came close to him ,but the man was ready.He got on top of the wolf and held its mouth dosed.Then he bit it with his last strength .The wolf's blood streamed into his mouth.Only love of life gave him enough strength.He held the wolf with his teeth and killed it ,then he fell on his back and slept.
The men on the ship saw a strange object lying on the beach .It was moving toward them perhaps twenty feet an hour.The men went over to look and could hardly believeit was a man.
There weeks later,When the man felt better,he told them his story.But there was one strange thing:he seemed to be afraid that there wasn't enough food on the ship.The men also noticed that he was getting fat .They gave him less food ,but still he grew fatter with each day.Then one day they they saw him put a lot of bread under his shirt.They examined his bed and found food under his blanket.The men understood.He would recover from it,they said.>>阅读全文
Suddenly the man who followed fell over a stone.He hurt his foot badly and called :"hey,bill,I've hurt my foot."Bill continued straight on without looking back
The man was alone in the empty land ,but he was not lost.He knew the way to their camp,where he would find food and bullets .he struggled to his feet and limped on .Bill would be waiting for him there ,and together they would go south to tile Hudson Bay Company.He had not eaten for two days .often he stopped to pick some small berries and put them into his mouth .The berries were tasteless,but he knew he must eat them .
In the evening he built a fire and slept like a dead man.When he woke up ,the man took out a small sack.It weighed fifteen pounds.He wasn't sure if he could carry it any longer.But he couldn't leave it behind.He had to take it with him.He put it back into his pack,rose to his feet and staggered on .
Darkness fell.his blanket was wet,but he knew only that he was hungry.through his restless sleep he dreamed of banquets and of food.The man woke up cold and sick,and found himself lost.But the small sack was still with him。As he dragged himself along ，the sack became heavier and heavier.The man openned the sack,Which was full of small pieces of gold.He left half the gold on a rock.
Darkness fell.His blanket was wet,but he knew only that he was hungry.Through his restless sleep he dreamed of banquets and of food.The man woke up cold and sick ,and found himself lost .But the small sack was still with him .As he dragged himself along ,the sack became heaviri and heavier.The man opened the sack,which was full of small pieces of gold.He left half the gold on a rock .
Eleven days passed,days of rain and cold.One day he found the bones of a deer.There was no meat on them.The man broke the bones and he sucked and chewed on them like an animal.Would he ,too,be bones tomorrow?Why not ?This was life.Only life hurt .there was no hurt in death.To die was to sleep.Then why was he not ready to die?He,as a man ,no longer strove.It was the life in him ,un willing to die,that drove him on .
One morning he woke up beside a river.Slowly he followed it with his eyes and saw it emptying into a shining sea.When he saw a ship on the sea,he closed his eyes.He knew there could be no ship ,no sea,in this land.A vision,he told himself.He heard a noise behind him ,and turned around.A wolf,old and sick,was coming slowagain.His foot hurt,but it was nothing compared with his hunger ,which made him go on until dark ,but the sea and the ship were still there.He didn't understand.Had he been walking north,away from the camp,toward the sea ?He stood up and started slowly toward the ship,knowing fully well the sick wolf was following him.On the afternoon,he found some bones of a man.Beside the bones was a small sack of gold,like his own.So Bill had carried his gold to the end.He would carry Bill's gold to the ship .Haha!He would have the last laugh on Bill.His laughing sounded like the low cry of an animal.The wolf cried back.The man stopped suddenly and turned away.How could he laugh about Bill's bones and take his gold?
The man was very sick ,now.He crawled about,on handsand kness.he had lost everything-his blanket,his gun,and his gold .Only the wolf stayed with him hour after hour.At last he could go on no further,He fell.The wolf came close to him ,but the man was ready.He got on top of the wolf and held its mouth dosed.Then he bit it with his last strength .The wolf's blood streamed into his mouth.Only love of life gave him enough strength.He held the wolf with his teeth and killed it ,then he fell on his back and slept.
The men on the ship saw a strange object lying on the beach .It was moving toward them perhaps twenty feet an hour.The men went over to look and could hardly believeit was a man.
There weeks later,When the man felt better,he told them his story.But there was one strange thing:he seemed to be afraid that there wasn't enough food on the ship.The men also noticed that he was getting fat .They gave him less food ,but still he grew fatter with each day.Then one day they they saw him put a lot of bread under his shirt.They examined his bed and found food under his blanket.The men understood.He would recover from it,they said.>>阅读全文
本文发布时间：2006-08-21 15:01 点击数：429
[/size][color=orange][font=隶书][size=4]什么是粗鲁，什么是礼貌在每种文化里是不同的。每篇课文我们要讨论许多中国人做的事情，这些事情可能被西方商业世界或者西方社会认为是精鲁的，或者是不礼貌的。我们会给你一些建议，（告诉你）什么不应该说或做。记住，不要做粗鲁的人。
永远都不要说“OK”。这是说“是的”的一种粗鲁而软弱的方式。说“Ok”表明你不太聪明。
在别人背对着你或者他们走开时永远都不要说“HELLO”，试着用“EXCUSE ME”OR“PARDON ME”。通常人们只在电话或别人将你介绍给一个新朋友时才说hello。
当你的意思是“不”的时候，永远都不要说“YES”。如果有人问你你是否明白，不要说“YES，YES，YES ”，说“sorry ，I don’t understand”更好。
当你老板的意思是“是的”时，永远都不要说“no”。如果你的老板问你是否觉得你是一个好工人，说“yes”。 如果你的朋友给你一些水，而你渴了，就说“YES”。和中国不一样西方人只问一次。
和某种人说话的时候，眼睛永远都不要离开他们的脸。试着看他们的眼睛。保持眼神的交流。时而微笑通常是有效的。记住，“入乡随俗”，不要做一个粗鲁的人。[/color][/font]>>阅读全文
永远都不要说“OK”。这是说“是的”的一种粗鲁而软弱的方式。说“Ok”表明你不太聪明。
在别人背对着你或者他们走开时永远都不要说“HELLO”，试着用“EXCUSE ME”OR“PARDON ME”。通常人们只在电话或别人将你介绍给一个新朋友时才说hello。
当你的意思是“不”的时候，永远都不要说“YES”。如果有人问你你是否明白，不要说“YES，YES，YES ”，说“sorry ，I don’t understand”更好。
当你老板的意思是“是的”时，永远都不要说“no”。如果你的老板问你是否觉得你是一个好工人，说“yes”。 如果你的朋友给你一些水，而你渴了，就说“YES”。和中国不一样西方人只问一次。
和某种人说话的时候，眼睛永远都不要离开他们的脸。试着看他们的眼睛。保持眼神的交流。时而微笑通常是有效的。记住，“入乡随俗”，不要做一个粗鲁的人。[/color][/font]>>阅读全文
十月的日出本文发布时间：2006-08-21 13:40 点击数：489
I was up the next morning before the October sunrise ，and away through the wild and the woodland。The rising of the sun was noble in the cold and warmth of it ；peeping down the spread of light ，he raised his shoulder heavily over the edge of Gray mountain and wavered length of upland 。Beneath his gaze the dew -fogs dipped and crept to the hollow places，then stole away in line and column，holding skirts and clinging subtly at the sheltering comers where rock hung over grassland，while the brave lines of the hills came forth，one beyond other gliding 。
The woods arose in folds ，like drapery of awakened mountains ，stately with a depth of awe ，and memory of the tempests。Autumn’s mellow hand was upon them ，as they owned already，touched with gold and red and olive，and their joy towards the sun was less to a bridegroom than a father。
Yet before the floating impress of the woods could clear itself，suddenly the gladsome light leaped ovef hill and valley ，casting amber ，blue，and purple，and a tint of rich red rose ，according to the scene they lit on ，and the curtain flung around ；yet all a like dispelling fear and the cloven hoof of darkness ，all on the wings of hope advancing ，and proclaiming ，“God is here ！”then life and joy sprang reassured from every crouching hollow ；every and bud and bird had a fluttering sense of them，and all the flashing of god‘s gaze merged into soft beneficence。
So，perhaps，shall break upon us that eternal morning when crag and chasm shall be no more ，neither hill and valley ，nor great unvintaged ocean；When glory shall not scare happiness，neither happiness envy glory ；but all things shall arise，and shine in the light of the father’s countenance because itself is rising 。>>阅读全文
The woods arose in folds ，like drapery of awakened mountains ，stately with a depth of awe ，and memory of the tempests。Autumn’s mellow hand was upon them ，as they owned already，touched with gold and red and olive，and their joy towards the sun was less to a bridegroom than a father。
Yet before the floating impress of the woods could clear itself，suddenly the gladsome light leaped ovef hill and valley ，casting amber ，blue，and purple，and a tint of rich red rose ，according to the scene they lit on ，and the curtain flung around ；yet all a like dispelling fear and the cloven hoof of darkness ，all on the wings of hope advancing ，and proclaiming ，“God is here ！”then life and joy sprang reassured from every crouching hollow ；every and bud and bird had a fluttering sense of them，and all the flashing of god‘s gaze merged into soft beneficence。
So，perhaps，shall break upon us that eternal morning when crag and chasm shall be no more ，neither hill and valley ，nor great unvintaged ocean；When glory shall not scare happiness，neither happiness envy glory ；but all things shall arise，and shine in the light of the father’s countenance because itself is rising 。>>阅读全文
本文发布时间：2006-08-21 11:21 点击数：336
Americans seem to live ,breathe and function by paradox ,.but in nothing are they so paradoxical as in their passionate belief in their own myths .
They truly believe themselves to be natural-born mechains and do -it -youself-ers.They spend their lives in motorcars ,yet most of them -a great many of them at least -do not know enough about a car to look in the gas tank when the motor fails .their lives as they live them would not function without electricity ,but it is a rare man or woman who ,when the power goes off ,knows how to look for a burned -out fuse and replace it .They believe implicitly that they are the heirs of the pioneers ;that they have inherited serf-sufficiency and the ability to take care of them selves ,particularly in relation to nature .There isn'tman among them in ten thousand who knows how to butcher a cow or pig and cut it up for eating ,let alone a wild animal .By natural endowment ,they are great rifle shots and great burners -but when hunting season opens there is a slaughter of fawn animals mid humans by men and women who couldn't hit a real target if they could see it .
Americans treasure the knowledge that they live close to nature ,but fewer and fewer farmers feed more and more and more people ;and as soon as they can afford ,they eat out of cans ,buy frozen TV dinners,and jaunt the delicatessens.Affluence means moving to the suburbs ,but the american suburbanite sees ,if anything ,less of the country fhan the city apartment dweller with his window boxes and his African violets carefully tended under lights ,In no country are more seeds and plants and equipment purchased ,and less vegetables arid flowers raised .[>>阅读全文
They truly believe themselves to be natural-born mechains and do -it -youself-ers.They spend their lives in motorcars ,yet most of them -a great many of them at least -do not know enough about a car to look in the gas tank when the motor fails .their lives as they live them would not function without electricity ,but it is a rare man or woman who ,when the power goes off ,knows how to look for a burned -out fuse and replace it .They believe implicitly that they are the heirs of the pioneers ;that they have inherited serf-sufficiency and the ability to take care of them selves ,particularly in relation to nature .There isn'tman among them in ten thousand who knows how to butcher a cow or pig and cut it up for eating ,let alone a wild animal .By natural endowment ,they are great rifle shots and great burners -but when hunting season opens there is a slaughter of fawn animals mid humans by men and women who couldn't hit a real target if they could see it .
Americans treasure the knowledge that they live close to nature ,but fewer and fewer farmers feed more and more and more people ;and as soon as they can afford ,they eat out of cans ,buy frozen TV dinners,and jaunt the delicatessens.Affluence means moving to the suburbs ,but the american suburbanite sees ,if anything ,less of the country fhan the city apartment dweller with his window boxes and his African violets carefully tended under lights ,In no country are more seeds and plants and equipment purchased ,and less vegetables arid flowers raised .[>>阅读全文
本文发布时间：2006-08-21 10:58 点击数：395
TO respect my work,my associates and myself.TO be honest and fair with them as I espect them to be honest and fair with me .TO be a mamn whose word carries weight .to be a bosster .not a knocker ;a pusher .not a kicker;a motor ,not a clog .
TO base my rspectations or reward on a solid foundation of service rendered;tobe willing to pay the price of success in honest effort.TO lookupon my work as opportunity ,to be seized with joy and made the most of .and not as painful drudgery to be reluctantly endured .
TO remember that success lies within myself ;in my own brain ,my own ambition.my own courage and determination .TO expect difficulties and force my way through them,to turn hard experiences into capital for future struggles .
TO interest my heart and soul in my work .and aspire to the highest efficiency in the achievement of results.to be patiently receptive of just criticism and profit from its teaching .to treat equals and superiors with respect,and subordinates with kind encouragement.
TOmake a study of my business duties;to know my work from the ground up .to mix brains with my efforts time to use system and methods in all I undertake ,to find time to do everything needful by never letting time find me or my subordinates do nothing .TO hoard days asa miser does dollars ,to make every hour bring me dividends in specific results accomplished .TO steer clear of dissipation and guard my health of body and peace of mind as my most precious stock in trade .
Finally,to make a good grip on the joy of life ;to play the game like a gentleman ;to fight against nothing so hard as my own weakness ,and endeavor to grow in business capacity ,and as a man ,with the passage of every single day .[>>阅读全文
TO base my rspectations or reward on a solid foundation of service rendered;tobe willing to pay the price of success in honest effort.TO lookupon my work as opportunity ,to be seized with joy and made the most of .and not as painful drudgery to be reluctantly endured .
TO remember that success lies within myself ;in my own brain ,my own ambition.my own courage and determination .TO expect difficulties and force my way through them,to turn hard experiences into capital for future struggles .
TO interest my heart and soul in my work .and aspire to the highest efficiency in the achievement of results.to be patiently receptive of just criticism and profit from its teaching .to treat equals and superiors with respect,and subordinates with kind encouragement.
TOmake a study of my business duties;to know my work from the ground up .to mix brains with my efforts time to use system and methods in all I undertake ,to find time to do everything needful by never letting time find me or my subordinates do nothing .TO hoard days asa miser does dollars ,to make every hour bring me dividends in specific results accomplished .TO steer clear of dissipation and guard my health of body and peace of mind as my most precious stock in trade .
Finally,to make a good grip on the joy of life ;to play the game like a gentleman ;to fight against nothing so hard as my own weakness ,and endeavor to grow in business capacity ,and as a man ,with the passage of every single day .[>>阅读全文
本文发布时间：2006-08-18 16:33 点击数：333
[glow=255,red,2][/glow]这是一个冬天，风儿那么缠绵，空气那么新鲜，天空中飘着鹅毛般的小雪。轻轻的缓缓的落在大地上，虽然无声无语但是每一个人都无法忽视它的存在。
哦，要快过年了哦！为了成为一代伟人，打破青少年不能吃苦耐劳的流言，凤妮和华女早早的就决定先打电话回家问候。然后痛下决心为奇迹而奉献一次。呵呵~~~~从此，她两就开始了她们的创造奇迹的生活。
华女和凤妮简简单单的带了一点盘缠和一个大麻袋做的背包，骑着一辆破旧的二人坐的单车从广州向四川出发了。究竟中途她们会遇到什么呢？请看看她们的艰苦奋斗经历吧！
COME ON！！！为了”革命”我担当起了开车司机，没办法因为凤妮不会开BMW也不会开林肯，只会骑两个轮子的脚踏车，不过与那笨得要命的华女比起来凤妮也算是满天才的啦哈！因为华女就是那种运动细胞为零的天才啊~~OOOOO
“华女，快把地图拿出来看一看接下来我们该怎么走啊？”凤妮问了问。
“哦，让我看一看吧。”华女懒懒散散的拿出地图来看一看。
看着华女拿着地图左看一下右一看啦，地图都不知转了几圈都没找到最捷径的回家之路，我都在一旁干着急啊。抢过华女手中的地图详细的观看了一下，哎对于地理这东东凤妮也是半知半不知的啦。
“那我们跟着火车的方向走吧。”华女满有自豪感的说着。
噢，我的天啦！真的是太佩服华女了啦！我都快晕倒了哦，让谁用棍子把我打晕算了吧。
哎，就听一次华女的吧！谁让她是老大呢？对不对！
“出发了哦！朝着胜利的方向，我们一起向前冲啦！只要坚信，就一定会看到幸福的绿光！“《绿光森林》里苏菲的句言成了我们的口号了。
对啊，只要相信就一定会成功。
”我的好朋友，呆会等我先骑上车了你再坐上来哦，因为我不是很会骑车啦？如果你上活的那种我保证我们两个都会去亲吻大地的啦！”凤妮郑重其事的喧布到。
“好啦，好啦，我知道你就是这种婆婆妈妈的人啦，放心啦，我一定会等你骑平稳了再坐上去的啦，现在可以走了吧？？？？？？”>>阅读全文
哦，要快过年了哦！为了成为一代伟人，打破青少年不能吃苦耐劳的流言，凤妮和华女早早的就决定先打电话回家问候。然后痛下决心为奇迹而奉献一次。呵呵~~~~从此，她两就开始了她们的创造奇迹的生活。
华女和凤妮简简单单的带了一点盘缠和一个大麻袋做的背包，骑着一辆破旧的二人坐的单车从广州向四川出发了。究竟中途她们会遇到什么呢？请看看她们的艰苦奋斗经历吧！
COME ON！！！为了”革命”我担当起了开车司机，没办法因为凤妮不会开BMW也不会开林肯，只会骑两个轮子的脚踏车，不过与那笨得要命的华女比起来凤妮也算是满天才的啦哈！因为华女就是那种运动细胞为零的天才啊~~OOOOO
“华女，快把地图拿出来看一看接下来我们该怎么走啊？”凤妮问了问。
“哦，让我看一看吧。”华女懒懒散散的拿出地图来看一看。
看着华女拿着地图左看一下右一看啦，地图都不知转了几圈都没找到最捷径的回家之路，我都在一旁干着急啊。抢过华女手中的地图详细的观看了一下，哎对于地理这东东凤妮也是半知半不知的啦。
“那我们跟着火车的方向走吧。”华女满有自豪感的说着。
噢，我的天啦！真的是太佩服华女了啦！我都快晕倒了哦，让谁用棍子把我打晕算了吧。
哎，就听一次华女的吧！谁让她是老大呢？对不对！
“出发了哦！朝着胜利的方向，我们一起向前冲啦！只要坚信，就一定会看到幸福的绿光！“《绿光森林》里苏菲的句言成了我们的口号了。
对啊，只要相信就一定会成功。
”我的好朋友，呆会等我先骑上车了你再坐上来哦，因为我不是很会骑车啦？如果你上活的那种我保证我们两个都会去亲吻大地的啦！”凤妮郑重其事的喧布到。
“好啦，好啦，我知道你就是这种婆婆妈妈的人啦，放心啦，我一定会等你骑平稳了再坐上去的啦，现在可以走了吧？？？？？？”>>阅读全文
本文发布时间：2006-08-18 16:33 点击数：299
[glow=255,red,2][/glow]这是一个冬天，风儿那么缠绵，空气那么新鲜，天空中飘着鹅毛般的小雪。轻轻的缓缓的落在大地上，虽然无声无语但是每一个人都无法忽视它的存在。
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对啊，只要相信就一定会成功。
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[glow=255,red,2][/glow]这是一个冬天，风儿那么缠绵，空气那么新鲜，天空中飘着鹅毛般的小雪。轻轻的缓缓的落在大地上，虽然无声无语但是每一个人都无法忽视它的存在。
哦，要快过年了哦！为了成为一代伟人，打破青少年不能吃苦耐劳的流言，凤妮和华女早早的就决定先打电话回家问候。然后痛下决心为奇迹而奉献一次。呵呵~~~~从此，她两就开始了她们的创造奇迹的生活。
华女和凤妮简简单单的带了一点盘缠和一个大麻袋做的背包，骑着一辆破旧的二人坐的单车从广州向四川出发了。究竟中途她们会遇到什么呢？请看看她们的艰苦奋斗经历吧！
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“哦，让我看一看吧。”华女懒懒散散的拿出地图来看一看。
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“那我们跟着火车的方向走吧。”华女满有自豪感的说着。
噢，我的天啦！真的是太佩服华女了啦！我都快晕倒了哦，让谁用棍子把我打晕算了吧。
哎，就听一次华女的吧！谁让她是老大呢？对不对！
“出发了哦！朝着胜利的方向，我们一起向前冲啦！只要坚信，就一定会看到幸福的绿光！“《绿光森林》里苏菲的句言成了我们的口号了。
对啊，只要相信就一定会成功。
”我的好朋友，呆会等我先骑上车了你再坐上来哦，因为我不是很会骑车啦？如果你上活的那种我保证我们两个都会去亲吻大地的啦！”凤妮郑重其事的喧布到。
“好啦，好啦，我知道你就是这种婆婆妈妈的人啦，放心啦，我一定会等你骑平稳了再坐上去的啦，现在可以走了吧？？？？？？”>>阅读全文
哦，要快过年了哦！为了成为一代伟人，打破青少年不能吃苦耐劳的流言，凤妮和华女早早的就决定先打电话回家问候。然后痛下决心为奇迹而奉献一次。呵呵~~~~从此，她两就开始了她们的创造奇迹的生活。
华女和凤妮简简单单的带了一点盘缠和一个大麻袋做的背包，骑着一辆破旧的二人坐的单车从广州向四川出发了。究竟中途她们会遇到什么呢？请看看她们的艰苦奋斗经历吧！
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“华女，快把地图拿出来看一看接下来我们该怎么走啊？”凤妮问了问。
“哦，让我看一看吧。”华女懒懒散散的拿出地图来看一看。
看着华女拿着地图左看一下右一看啦，地图都不知转了几圈都没找到最捷径的回家之路，我都在一旁干着急啊。抢过华女手中的地图详细的观看了一下，哎对于地理这东东凤妮也是半知半不知的啦。
“那我们跟着火车的方向走吧。”华女满有自豪感的说着。
噢，我的天啦！真的是太佩服华女了啦！我都快晕倒了哦，让谁用棍子把我打晕算了吧。
哎，就听一次华女的吧！谁让她是老大呢？对不对！
“出发了哦！朝着胜利的方向，我们一起向前冲啦！只要坚信，就一定会看到幸福的绿光！“《绿光森林》里苏菲的句言成了我们的口号了。
对啊，只要相信就一定会成功。
”我的好朋友，呆会等我先骑上车了你再坐上来哦，因为我不是很会骑车啦？如果你上活的那种我保证我们两个都会去亲吻大地的啦！”凤妮郑重其事的喧布到。
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本文发布时间：2006-08-18 16:25 点击数：299
[glow=255,red,2][/glow]这是一个冬天，风儿那么缠绵，空气那么新鲜，天空中飘着鹅毛般的小雪。轻轻的缓缓的落在大地上，虽然无声无语但是每一个人都无法忽视它的存在。
哦，要快过年了哦！为了成为一代伟人，打破青少年不能吃苦耐劳的流言，凤妮和华女早早的就决定先打电话回家问候。然后痛下决心为奇迹而奉献一次。呵呵~~~~从此，她两就开始了她们的创造奇迹的生活。
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“哦，让我看一看吧。”华女懒懒散散的拿出地图来看一看。
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“那我们跟着火车的方向走吧。”华女满有自豪感的说着。
噢，我的天啦！真的是太佩服华女了啦！我都快晕倒了哦，让谁用棍子把我打晕算了吧。
哎，就听一次华女的吧！谁让她是老大呢？对不对！
“出发了哦！朝着胜利的方向，我们一起向前冲啦！只要坚信，就一定会看到幸福的绿光！“《绿光森林》里苏菲的句言成了我们的口号了。
对啊，只要相信就一定会成功。
”我的好朋友，呆会等我先骑上车了你再坐上来哦，因为我不是很会骑车啦？如果你上活的那种我保证我们两个都会去亲吻大地的啦！”凤妮郑重其事的喧布到。
“好啦，好啦，我知道你就是这种婆婆妈妈的人啦，放心啦，我一定会等你骑平稳了再坐上去的啦，现在可以走了吧？？？？？？”>>阅读全文
哦，要快过年了哦！为了成为一代伟人，打破青少年不能吃苦耐劳的流言，凤妮和华女早早的就决定先打电话回家问候。然后痛下决心为奇迹而奉献一次。呵呵~~~~从此，她两就开始了她们的创造奇迹的生活。
华女和凤妮简简单单的带了一点盘缠和一个大麻袋做的背包，骑着一辆破旧的二人坐的单车从广州向四川出发了。究竟中途她们会遇到什么呢？请看看她们的艰苦奋斗经历吧！
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“华女，快把地图拿出来看一看接下来我们该怎么走啊？”凤妮问了问。
“哦，让我看一看吧。”华女懒懒散散的拿出地图来看一看。
看着华女拿着地图左看一下右一看啦，地图都不知转了几圈都没找到最捷径的回家之路，我都在一旁干着急啊。抢过华女手中的地图详细的观看了一下，哎对于地理这东东凤妮也是半知半不知的啦。
“那我们跟着火车的方向走吧。”华女满有自豪感的说着。
噢，我的天啦！真的是太佩服华女了啦！我都快晕倒了哦，让谁用棍子把我打晕算了吧。
哎，就听一次华女的吧！谁让她是老大呢？对不对！
“出发了哦！朝着胜利的方向，我们一起向前冲啦！只要坚信，就一定会看到幸福的绿光！“《绿光森林》里苏菲的句言成了我们的口号了。
对啊，只要相信就一定会成功。
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本文发布时间：2006-08-17 14:33 点击数：807
地区：韩国
类型：现代都市言情
主演：韩彩英饰成春香 在 熙饰李梦龙
严泰雄饰卞学道 朴诗恩饰洪彩琳
故事梗概：
警察局所长儿子李梦龙从汉城转学到全罗北道南原的某高中，刚来到学校就和全校第一名成春香因为误会成了一对“欢喜冤家”。一次，梦龙误把泡酒当饮料喝，阴错阳差地和正在生病的春香睡在了一个被窝，刚巧被下班回家的春香母和找儿子的梦龙父母撞见。
不料，这件事被春香的好朋友丹姬和志旭无疑中泄漏，成了全校皆知的“秘密”，为了不被学校开除，两人不得以订下婚约。春香也因此搬到梦龙家住，帮他补习功课，并逐渐喜欢上这个四肢发达头脑简单但却心地善良的小帅哥。李梦龙在春香的帮助下顺利考上全国重点大学汉城大学，春香却因为没有钱交学费与汉大失之交臂。在汉城，梦龙遇到了初恋情人彩琳，心中又泛起了涟漪，却看不到春香对他的一片痴心。善良的春香只有默默“放纵”自己的老公与别的女人谈恋爱，把眼泪往肚里咽。与此同时，春香认识了一家著名艺人经理公司的社长卞学道。从看到春香的第一眼起，他便喜欢上了这个与众不同的高中女生，但是因为春香心里已经有别人，无论卞学道如何努力，春香心中都只有感激没有爱情。这大大伤了卞学道的自尊心，他决心不顾一切让春香回心转意，甚至是不择手段。 看到春香和卞学道频繁的接触，梦龙心中不是滋味，这时的他才明白原来自己深爱的人不是别人正是天天和自己朝夕相处的春香……
“春香”在韩国可以说是家喻户晓的人物。她与李梦龙间纯真的爱情故事妇孺皆知。《春香传》是韩国人喜闻乐见的历史剧，曾被改编成电视剧，电影，歌剧，动画片等多种形式。这次，著名的林全宅导演又将其重拍。电影主要描写的是李梦龙和春香两人真正的爱情。李梦龙去了韩阳，留下的春香受尽侮辱，但宁死不屈，终于等到了两人的相聚。虽然故事情节是众所周知的，但是导演却用了几种不同的表现手法，给观众留下了深刻的印象。首先，林导演在本剧中追求的是韩国传统音乐的灵魂。本片的音乐全部是根据第五代清唱传人赵尚现的原版改编而成的。原版的《春香》是一部大约5个小时的影片，林导演经过精心构思，终于将这部巨作改编成了电视剧。
http://yule.sohu.com/s2006/hjcx.shtml>>阅读全文
本文发布时间：2006-07-24 09:27 点击数：1326
黑暗之中曙光划破
那日落的尽头
传说希望就在片刻闪过
赶走失落哪道伤口
能敌过绝望苦痛
闭上眼睛我祈祷绿光降落
那是你给我的承诺
在日落的天空
许下两人的梦我才懂
爱是相信的寄托
不管时间多久
都刻在我心中
不管有多伤痛
不管有多寂寞
不管要多坚强才够
只要我相信
幸福就会在那
日落的曙光等我
就算困难再多
就算命运左右
就算有多少次错过
只希望你会听懂我给的梦
允诺在这天空
守候不曾离开过
黑暗之中曙光划破
那日落的尽头
传说希望就在片刻闪过
赶走失落哪道伤口
能敌过绝望苦痛
闭上眼睛我祈祷绿光降落
那是你给我的承诺
在日落的天空
许下两人的梦我才懂
爱是相信的寄托
不管时间多久
都刻在我心中
不管有多伤痛
不管有多寂寞
不管要多坚强才够
只要我相信
幸福就会在那
日落的曙光等我
就算困难再多
就算命运左右
就算有多少次错过
只希望你会听懂我给的梦
允诺在这天空
守候不曾离开过
多久以后我才能够停在你怀中
让爱取代了承诺
让幸福永远不走
不管有多伤痛
不管有多寂寞
不管要多坚强才够
只要我相信
幸福就会在那
日落的曙光等我
就算困难再多
就算命运左右
就算有多少次错过
只希望你会听懂我给的梦
允诺在这天空
守候不曾离开过
本文发布时间：2006-07-24 09:23 点击数：385
http://wwww.qq530.com/Music_Play.Asp?Music_id=78430,78425,78423,78429,78434,78435,78420,78421,78422,78426,78424,78431,78432,#[url=null]绿光传说[/url]
想有幸福的笑容
就好像名字写在沙漠
只要是一阵微风吹过
轻轻松松就把我的所有带走
走在黑夜的宇宙
看不到哪里才是尽头
向前走握紧还在颤抖的手
才能够让自己不疑惑
想听你说要紧握着执着
要带着我那一年的悸动
那一刻的梦
那时候你总支持我
坚强往前走你却不在左右
走在黑夜的宇宙
看不到哪里才是尽头
向前走握紧还在颤抖的手
才能够让自己不疑惑
谁能给我一支神奇的锁
轻轻一开就让寂寞飞走
好希望有人
教我怎么忘记伤痛
触碰以为遥远的梦
想听你说要紧握着执着
要带着我那一年的悸动
那一刻的梦
那时候你总支持我
坚强往前走你却不在左右
坚强往前走你却不在左右>>阅读全文
想有幸福的笑容
就好像名字写在沙漠
只要是一阵微风吹过
轻轻松松就把我的所有带走
走在黑夜的宇宙
看不到哪里才是尽头
向前走握紧还在颤抖的手
才能够让自己不疑惑
想听你说要紧握着执着
要带着我那一年的悸动
那一刻的梦
那时候你总支持我
坚强往前走你却不在左右
走在黑夜的宇宙
看不到哪里才是尽头
向前走握紧还在颤抖的手
才能够让自己不疑惑
谁能给我一支神奇的锁
轻轻一开就让寂寞飞走
好希望有人
教我怎么忘记伤痛
触碰以为遥远的梦
想听你说要紧握着执着
要带着我那一年的悸动
那一刻的梦
那时候你总支持我
坚强往前走你却不在左右
坚强往前走你却不在左右
本文发布时间：2006-07-22 14:24 点击数：8466
1、朋友同事生日祝福语
Every day is birthday time when thinking of you,
and I shall keep one sublime
hoping your many dreams come true.
每当想到你我好似天天都在过生日，
可我特别珍视其中的一天，
祝愿你在这天美梦都能实现。
The kindest friend there could ever be is the kind of friend you are to me.
Happy Birthday!
世上如有诤友，
那就是像你对我那样关怀的朋友。
祝你生日快乐！
Among the friends we make in life, there are only one or two who can be called "a special friend" and that's how I think of you.
You show the warmth of your friendship in so many different ways,
That’s why I hope your birthday is the happiest of days.
在我们结交的朋友中，
只有一、二人堪称“知已”。
我正是这样看你。
你事无巨细都表现出温馨的友谊，
为此我祝你生日幸福无比。
Happy birthday to a wonderful person!
祝一位极帅的人生日快乐！
Wishing you a wonderful day and a year filled with happiness！
祝你生日妙不可言，整年沉浸在幸福里！
Hope your birthday is like you —— special.
A Happy Birthday!
希望你的生日像你一样——不同寻常。
生日快乐！
2. 祝心上人生日 情人恋人男友女友爱人老婆生日祝福语
To you, sweetheart, with all my love. （易县门户网http://www.yxdoor.com）
There's someone who loves you far more than you know with a love that keeps growing as days come and go.
Have a very happy birthday!
我把全部的爱都献给你，心上的人儿。
你可曾知道，有一个人爱你至深，
这爱情无日终止，与日俱增。
祝你生日格外快乐！
Happy birthday to an attractive, intellectual, sophisticated and all round splendid person.
祝福一位美丽迷人，聪明大方，成熟端庄，又倍受赞叹的妙人儿，生日快乐。
Love is always my gift to you.
Happy Birthday!
爱恋永远是我给你的礼物。
生日快乐！
You are still young and beautiful in my calendar and the extra year seems indeed to have improved your looks. Happy Birthday to you!
在我的日历上，你依然年轻美丽，而这特别的一年使你的容貌似乎更增光彩。
祝生日快乐！
3. 祝爷爷、奶奶生日（长辈老人）
You know you're thought of lovingly each day throughout the year.
But it's nice to mention it again when special days are here.
您知道我们无日不把你亲切思念，
逢寿辰当然要把这话再说一遍。
Send this special birthday wish just to let you know that you'll always be remembered for the thoughtfulness you show.
献上这特别的生日祝愿，只想让您知道：
因为您对我的体贴关怀，我永远不会把您忘怀。
Grandma means sunshine filled with blessings from above, Grandma means kindness because it's another name for love May this be a special birthday for you.
奶奶是充满祝福的阳光，照耀我身；
奶奶是慈祥和蔼的别名，爱的象征。
愿您的生日特别快乐！
4. 祝父亲、母亲生日（父亲母亲妈妈爸爸妈妈婆婆）
When you need real understanding, （易县门户网http://www.yxdoor.com）
when you need someone to care,
when you need someone to guide you···
a father is always there.
Thank you, Dad, for listening and caring,
for giving and sharing,
for being such a wonderful Dad.
当你需要真正的理解，
当你需要关心，
当你需要指点，
你总可以去找父亲。
谢谢您，爸爸，谢谢您倾听、操心，
谢谢您给了我许多，可又为我分担忧愁，
谢谢您是这样了不起的爸爸。 （易县门户网http://www.yxdoor.com）
Just "Happy Birthday", Dad, isn't much to say,
yet in this special message meant for you this special day are many very loving thoughts and warmest wishes, too, for happiness on your birthday and always, all year through.
只一句“生日快乐”，爸爸，当然不算什么，
但在喜庆吉日里对您格外亲切的祝贺，
包含多少温馨的情意都出自我的心窝。
愿您生日快乐，天天愉快，永远欢乐！
Only wishes that are made with special love will do
for a dad who is wonderful in every way as you.
只有用挚爱绢成的祝福的话， （易县门户网http://www.yxdoor.com）
才能献给像您那样慈爱的爸。
On your special day and every day, may love and joy surround you, because you bring such happiness to everyone around you.
Have a wonderful birthday!
愿您在生日和平日，天天都沉浸在爱和欢乐里，
因为您让身边亲人，个个生活在这样的幸福里。
祝您生日快乐无比！
Thank you, Mother, for your love, your smiles, your faith and trust, but most of all for being such a wonderful mother.
谢谢您，母亲，谢谢您的爱抚、您的微笑、您的信念、您的信任，但最重要的是，谢谢您是这样慈祥敦厚的母亲。
Word can say so little when someone cares so much.
Mother, I'm wishing that these were a way to tell you the things that I'd so like to say ——How thankful I am and how very proud, too, to have a wonderful mother like you.
您对我的爱是这样深，言语的表叙显得实在无力。
母亲，我希望这句话能告诉您我最想说的事——我多么感谢您，又多么自豪，因为我有像您这样慈爱的母亲。
5. 祝伯伯、叔叔、姑姑、姨姨生日
It’s fun to send these wishes for an especially happy to an uncle who is nice in every way.
在特别欢乐的一天，给完美无缺的伯父祝寿，真叫我喜悦满心间。
To a very special uncle，
Because you're always thought of in a very special way, sure wouldn't miss a chance like this to tell you so today, Happy Birthday!
献给豁达宽厚的叔叔，
因为在我的心里，您总是特别珍贵，
今天我能告诉您，当然不错过机会。
祝您生日快乐！ （易县门户网http://www.yxdoor.com）
An aunt who is as sweet as you should get a birthday bug or two and after that a birthday kiss
Have a very happy birthday!
像您这样可爱的姨，
为祝贺您的生日，
应当一遍、两遍把您抱起，（平山门户网http://www.psdoor.com）
然后再来个生日的吻礼。
祝您生日格外快乐！
6. 祝丈夫、妻子生日（老公老婆媳妇）
Happy birthday to my husband!
For all you do the whole year through,
this brings world of love to you.
祝我的夫君生日快乐，
感谢你一年到头辛苦劳碌，
让贺卡带给你倾心的爱慕。
To my husband，
Happy birthday with all my love!
给我的丈夫，
用我全部的爱祝你生日快乐！
For all you mean to me each day,
For all the happiness you bring my way,
For the love we share and the memories, too,
I'm hoping your birthday is happy for you.
为了你每天在我心中的地位，
为了你带给我生活中的玫瑰，
也为了我们之间的爱和回忆，
我祝愿你生日幸福，欢天喜地。
With love to my wife,
I'm grateful for the special love you show in different ways-- love that gives a special touch to ordinary days,
love that's always filled our home with beauty, warmth and cheer——
I'm grateful for the special love you give to me all year.
把爱献给我妻，
感谢你深爱我无微不至，
你的爱充实了平凡的日子，
你的爱浸润着我们的家室，
使它美满、温馨、乐滋滋，
感谢你对我又是一年恩爱情深，关怀备至。
7. 祝兄弟、姐姐妹妹生日（哥哥 弟弟）（平山门户网http://www.psdoor.com）
With love and the very warmest birthday, and because you're a wonderful sister.
献上我对你的爱，祝你生日快乐充满温馨，
都因为你是最可爱的姐姐。
"Kind" and "dear" and "wonderful" are words I seldom say, though,
I think of you quite often in my own special way.
So remember that I love you and I'm glad to wish you this——A very happy birthday to my very special sister.
“好心肠”、“亲爱的”、和“棒极了”是我很少用的词。
想到你我倒是常常用自己偏爱的字。
因此请记住我爱你，也高兴祝贺你：
愿我特别可爱的妹妹生日特别快乐。
As a brother, you’re the greatest, but your good points don't stop there.
As a person and friend, you’re the nicest anywhere.
作为哥哥，你最伟大，你的优点还有不少，
作为一个和朋友，不论在哪一方面你都最好。
Because you're someone who's so very special, someone who deserves the very best——not only on your special day,
but always, you're wished the things that make you happiest.
因为你是一个这样热情的人，一个配得上最高奖赏的人——祝你得到最大的幸福，不仅在你的生日，而且永远幸福。
8. 祝儿子、女儿生日（给孩子的生日祝福语 孩子宝宝儿童）
Loving birthday wishes for an especially happy day to a daughter who is very sweet and dear in every way.
Happy Birthday!
把挚爱的生日祝愿，给事业贴心的女儿，
愿在这特别幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。
生日快乐！
No wish could be any warmer than this,
and no daughter could be any dearer than you.
Happy Birthday! With Lots of Love!
没有什么祝愿比我们的更温馨， （平山门户网http://www.psdoor.com）
没有谁家的女儿比你更亲。
生日快乐！爱你无比！
May your day be filled with happiness, Son,
and the year it brings you, too,
be a lucky one in every way the finest yet for you.
儿子，又长了一岁，愿你的生日充满欢快，
事事顺得朝前迈！
It's so easy to be proud of a son like you.
Happy Birthday!
有你这样的儿子，怎能不感到骄傲，生日幸福！
9. 祝侄儿、侄女生日 （平山门户网http://www.psdoor.com）
The more I think about it, the more it becomes quite clear There couldn't be another niece, as nice as sweet as dear!
我愈想愈看得清：不可能有谁的侄女像你一样姣美一样甜蜜一样贴心！
You've always be...>>阅读全文
Every day is birthday time when thinking of you,
and I shall keep one sublime
hoping your many dreams come true.
每当想到你我好似天天都在过生日，
可我特别珍视其中的一天，
祝愿你在这天美梦都能实现。
The kindest friend there could ever be is the kind of friend you are to me.
Happy Birthday!
世上如有诤友，
那就是像你对我那样关怀的朋友。
祝你生日快乐！
Among the friends we make in life, there are only one or two who can be called "a special friend" and that's how I think of you.
You show the warmth of your friendship in so many different ways,
That’s why I hope your birthday is the happiest of days.
在我们结交的朋友中，
只有一、二人堪称“知已”。
我正是这样看你。
你事无巨细都表现出温馨的友谊，
为此我祝你生日幸福无比。
Happy birthday to a wonderful person!
祝一位极帅的人生日快乐！
Wishing you a wonderful day and a year filled with happiness！
祝你生日妙不可言，整年沉浸在幸福里！
Hope your birthday is like you —— special.
A Happy Birthday!
希望你的生日像你一样——不同寻常。
生日快乐！
2. 祝心上人生日 情人恋人男友女友爱人老婆生日祝福语
To you, sweetheart, with all my love. （易县门户网http://www.yxdoor.com）
There's someone who loves you far more than you know with a love that keeps growing as days come and go.
Have a very happy birthday!
我把全部的爱都献给你，心上的人儿。
你可曾知道，有一个人爱你至深，
这爱情无日终止，与日俱增。
祝你生日格外快乐！
Happy birthday to an attractive, intellectual, sophisticated and all round splendid person.
祝福一位美丽迷人，聪明大方，成熟端庄，又倍受赞叹的妙人儿，生日快乐。
Love is always my gift to you.
Happy Birthday!
爱恋永远是我给你的礼物。
生日快乐！
You are still young and beautiful in my calendar and the extra year seems indeed to have improved your looks. Happy Birthday to you!
在我的日历上，你依然年轻美丽，而这特别的一年使你的容貌似乎更增光彩。
祝生日快乐！
3. 祝爷爷、奶奶生日（长辈老人）
You know you're thought of lovingly each day throughout the year.
But it's nice to mention it again when special days are here.
您知道我们无日不把你亲切思念，
逢寿辰当然要把这话再说一遍。
Send this special birthday wish just to let you know that you'll always be remembered for the thoughtfulness you show.
献上这特别的生日祝愿，只想让您知道：
因为您对我的体贴关怀，我永远不会把您忘怀。
Grandma means sunshine filled with blessings from above, Grandma means kindness because it's another name for love May this be a special birthday for you.
奶奶是充满祝福的阳光，照耀我身；
奶奶是慈祥和蔼的别名，爱的象征。
愿您的生日特别快乐！
4. 祝父亲、母亲生日（父亲母亲妈妈爸爸妈妈婆婆）
When you need real understanding, （易县门户网http://www.yxdoor.com）
when you need someone to care,
when you need someone to guide you···
a father is always there.
Thank you, Dad, for listening and caring,
for giving and sharing,
for being such a wonderful Dad.
当你需要真正的理解，
当你需要关心，
当你需要指点，
你总可以去找父亲。
谢谢您，爸爸，谢谢您倾听、操心，
谢谢您给了我许多，可又为我分担忧愁，
谢谢您是这样了不起的爸爸。 （易县门户网http://www.yxdoor.com）
Just "Happy Birthday", Dad, isn't much to say,
yet in this special message meant for you this special day are many very loving thoughts and warmest wishes, too, for happiness on your birthday and always, all year through.
只一句“生日快乐”，爸爸，当然不算什么，
但在喜庆吉日里对您格外亲切的祝贺，
包含多少温馨的情意都出自我的心窝。
愿您生日快乐，天天愉快，永远欢乐！
Only wishes that are made with special love will do
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只有用挚爱绢成的祝福的话， （易县门户网http://www.yxdoor.com）
才能献给像您那样慈爱的爸。
On your special day and every day, may love and joy surround you, because you bring such happiness to everyone around you.
Have a wonderful birthday!
愿您在生日和平日，天天都沉浸在爱和欢乐里，
因为您让身边亲人，个个生活在这样的幸福里。
祝您生日快乐无比！
Thank you, Mother, for your love, your smiles, your faith and trust, but most of all for being such a wonderful mother.
谢谢您，母亲，谢谢您的爱抚、您的微笑、您的信念、您的信任，但最重要的是，谢谢您是这样慈祥敦厚的母亲。
Word can say so little when someone cares so much.
Mother, I'm wishing that these were a way to tell you the things that I'd so like to say ——How thankful I am and how very proud, too, to have a wonderful mother like you.
您对我的爱是这样深，言语的表叙显得实在无力。
母亲，我希望这句话能告诉您我最想说的事——我多么感谢您，又多么自豪，因为我有像您这样慈爱的母亲。
5. 祝伯伯、叔叔、姑姑、姨姨生日
It’s fun to send these wishes for an especially happy to an uncle who is nice in every way.
在特别欢乐的一天，给完美无缺的伯父祝寿，真叫我喜悦满心间。
To a very special uncle，
Because you're always thought of in a very special way, sure wouldn't miss a chance like this to tell you so today, Happy Birthday!
献给豁达宽厚的叔叔，
因为在我的心里，您总是特别珍贵，
今天我能告诉您，当然不错过机会。
祝您生日快乐！ （易县门户网http://www.yxdoor.com）
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Have a very happy birthday!
像您这样可爱的姨，
为祝贺您的生日，
应当一遍、两遍把您抱起，（平山门户网http://www.psdoor.com）
然后再来个生日的吻礼。
祝您生日格外快乐！
6. 祝丈夫、妻子生日（老公老婆媳妇）
Happy birthday to my husband!
For all you do the whole year through,
this brings world of love to you.
祝我的夫君生日快乐，
感谢你一年到头辛苦劳碌，
让贺卡带给你倾心的爱慕。
To my husband，
Happy birthday with all my love!
给我的丈夫，
用我全部的爱祝你生日快乐！
For all you mean to me each day,
For all the happiness you bring my way,
For the love we share and the memories, too,
I'm hoping your birthday is happy for you.
为了你每天在我心中的地位，
为了你带给我生活中的玫瑰，
也为了我们之间的爱和回忆，
我祝愿你生日幸福，欢天喜地。
With love to my wife,
I'm grateful for the special love you show in different ways-- love that gives a special touch to ordinary days,
love that's always filled our home with beauty, warmth and cheer——
I'm grateful for the special love you give to me all year.
把爱献给我妻，
感谢你深爱我无微不至，
你的爱充实了平凡的日子，
你的爱浸润着我们的家室，
使它美满、温馨、乐滋滋，
感谢你对我又是一年恩爱情深，关怀备至。
7. 祝兄弟、姐姐妹妹生日（哥哥 弟弟）（平山门户网http://www.psdoor.com）
With love and the very warmest birthday, and because you're a wonderful sister.
献上我对你的爱，祝你生日快乐充满温馨，
都因为你是最可爱的姐姐。
"Kind" and "dear" and "wonderful" are words I seldom say, though,
I think of you quite often in my own special way.
So remember that I love you and I'm glad to wish you this——A very happy birthday to my very special sister.
“好心肠”、“亲爱的”、和“棒极了”是我很少用的词。
想到你我倒是常常用自己偏爱的字。
因此请记住我爱你，也高兴祝贺你：
愿我特别可爱的妹妹生日特别快乐。
As a brother, you’re the greatest, but your good points don't stop there.
As a person and friend, you’re the nicest anywhere.
作为哥哥，你最伟大，你的优点还有不少，
作为一个和朋友，不论在哪一方面你都最好。
Because you're someone who's so very special, someone who deserves the very best——not only on your special day,
but always, you're wished the things that make you happiest.
因为你是一个这样热情的人，一个配得上最高奖赏的人——祝你得到最大的幸福，不仅在你的生日，而且永远幸福。
8. 祝儿子、女儿生日（给孩子的生日祝福语 孩子宝宝儿童）
Loving birthday wishes for an especially happy day to a daughter who is very sweet and dear in every way.
Happy Birthday!
把挚爱的生日祝愿，给事业贴心的女儿，
愿在这特别幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。
生日快乐！
No wish could be any warmer than this,
and no daughter could be any dearer than you.
Happy Birthday! With Lots of Love!
没有什么祝愿比我们的更温馨， （平山门户网http://www.psdoor.com）
没有谁家的女儿比你更亲。
生日快乐！爱你无比！
May your day be filled with happiness, Son,
and the year it brings you, too,
be a lucky one in every way the finest yet for you.
儿子，又长了一岁，愿你的生日充满欢快，
事事顺得朝前迈！
It's so easy to be proud of a son like you.
Happy Birthday!
有你这样的儿子，怎能不感到骄傲，生日幸福！
9. 祝侄儿、侄女生日 （平山门户网http://www.psdoor.com）
The more I think about it, the more it becomes quite clear There couldn't be another niece, as nice as sweet as dear!
我愈想愈看得清：不可能有谁的侄女像你一样姣美一样甜蜜一样贴心！
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本文发布时间：2006-07-22 10:59 点击数：493
[color=burlywood][/color]
[/align][align=center][url=null]f
How can it be true？How can it be real？
How can you fell for someone in just a moment of time？
I must be dreaming and this dream should never die…
Baby you, show me forever… and it’s love.
I feel the warmth on your lips,
I am lost inside your breathe,
I can reach the star, believe there’s angel fly.
I found the taste of sorrow,
If I can’t have you near,
My whole world’s around you,
Like the star would shine, forever.
(Babe) You can be sure, I’ll always be here.
You had me believed in love when you whispered into my heart.
I’ll be your only and you’ll be the only light…
Baby you, show me forever… and it’s loveorever[/url]
>>阅读全文How can it be true？How can it be real？
How can you fell for someone in just a moment of time？
I must be dreaming and this dream should never die…
Baby you, show me forever… and it’s love.
I feel the warmth on your lips,
I am lost inside your breathe,
I can reach the star, believe there’s angel fly.
I found the taste of sorrow,
If I can’t have you near,
My whole world’s around you,
Like the star would shine, forever.
(Babe) You can be sure, I’ll always be here.
You had me believed in love when you whispered into my heart.
I’ll be your only and you’ll be the only light…
Baby you, show me forever… and it’s loveorever[/url]
