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收缩毛孔前，我都会习惯性的使用BIORE去黑头贴来清除黑头粉刺。有时候也会使用“盐醋去黑头”的方法，效果也非常棒。只要把各一茶匙的盐（一般的食用盐就可以了）和白醋倒入半杯热水中，搅匀至溶解，然后用化装棉醮上盐醋水，洗搽黑头的位置，每天用一次，连续使用一个星期，这样一来一段时间之内都不再容易出现黑头粉刺勒。
上次我在我的博客上说过一篇去痘的方法，不知道对大家有没有效。有位读者说，她想用简单一点，又有效的方法去痘。那么我就推荐你用“暗疮一号”来搽，超市有卖，而且很便宜，又好用。刚开始...>>阅读全文

[size=5][size=6]一般来说，油性皮肤遗迹混合性皮肤的人，可能都回有毛孔粗大的现象。我的独门收缩毛孔的方法，其实非常简单，既方便又有效。每次洗完脸后，从冰箱的冰库拿出一个有蒸馏水制成的冰块来搓脸，在脸部毛孔粗大的部位，如鼻子两侧、T字部位等，用冰块上下搓脸，然后用双手将水分拍干。
很久没有上来弄我的博客勒，算算有一年勒吧。今天心情不是很好，于是打开勒一下，发现还有朋友给我评论，真的很谢谢她。现在又重新弄回，希望大家可以支持我，那么能够帮到大家一些关于美容的东西，我感到很高兴~~[/siz...>>阅读全文

这是等人等车，无聊时就可以随地做的塑腿运动，姐姐妹妹一起来爸。
A抬头挺胸站直，再掂起脚尖，双手放松交叠放在小腹上。
B踮脚尖时，记得要两腿并拢，臀部及大腿都要用力，维持5到10秒钟
C将踮起的两脚板慢慢平放于地面，双膝缓缓地往下弯到大小腿呈150度，停住5秒。
D再将双膝往上慢慢打直，直立站好。重复上列动作20次，自己可斟酌家减次数，基本上这是多做无妨的运动。
贴心小提醒：全程上半身一定要维持直挺，才会有整体美型的效果~~>>阅读全文

这个运动是让整个上半身的线条，不管是手臂，胸形或腰身，都可以一起雕塑。
A全身挺直，双手自然垂放。
B双手伸直，由下往上，由身体侧边，慢慢画半圆，举高至头顶，此时双掌心是背向对方的，全身此时呈一直线。
C脚板扔维持贴地，一直将呈直线的身体，尽量往上伸展。
D再将双手同样以在身体两侧画半圆方式，慢慢将双手往下放，此时用鼻子吸气，嘴巴吐气的方式调呼吸。
E每天重复做上述动作10到15次，每天做二到三轮。

除了以上的魔术迷你运动外，我在冬天一星期会去游泳一到两次，夏天就增加到三四次左右。我都是游蛙式，它不会太激...>>阅读全文

神奇的天然淡疤泥：工作中，模特儿常会有被高跟鞋刮到腿的情形。通常结疤后，我就会开始用自己DIY的“天然淡疤泥”敷在疤痕上，几天后疤就会自然消失了。淡疤泥的做法很简单，把新鲜的小黄瓜磨成泥，稀释后的柠檬汁（浓度大概是100CC的水加两滴柠檬汁的比例，因为是强酸，所以必须经过稀释后使用）再和面粉和在一起搅拌成乳霜状以后，涂抹在退腿部的疤痕上即即可。小黄瓜有保湿，镇定和消炎的功能，而面粉和柠檬是最佳的美白圣品，三合一后，就可以打败全身疤痕无敌手了。
1 天然淡疤泥
可以涂在全腿上当作腿部面膜，因为有保湿功能，...>>阅读全文

在精心准备的温水中滴入几滴清新的精油，不但可以舒缓你的肌肤，活力全身，它特有的纯净香味更能增加你浴足的乐趣。

挑选精油要对症
极度干燥开裂的双足
薰衣草精油、檀香木精油、玫瑰精油、天竺葵精油。

易过敏或有伤疤的双足
薰衣草精油、檀香木精油、橙花精油、玫瑰精油、洋甘菊精油。

有细纹的双足
天竺葵精油、檀香木精油、佛手柑精油。

皮肤有炎症的双足
洋甘菊精油、天竺葵精油、薰衣草精油。

想要双足更白嫩
柠檬精油、佛手柑精油。

湿疹（湿性）
佛手柑精油。

简易搭配，特殊护理
1、双足蜕皮，玫瑰...>>阅读全文

苹果消痘贴：
先将一片苹果放入沸水中，等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痤疮上，保持20分钟后取下，最后用湿润的棉绒垫轻轻擦拭干净。

苹果调理修护乳：
如果每周至少进行一次苹果调理修护，你将会看到痤疮，皮疹甚至疖子逐渐好转，制作时，先将一个苹果切块，放入榨汁机中，榨成浆状果汁。使用时，身体平躺，一只手放在你的发际线上，然后将果浆均匀地涂抹在你的脸上并避开眼部和嘴唇周围。放松15~20分钟。之后彻底洗净。并涂上轻柔的润肤霜，三角区除外。

PS：几久没上博客了，...>>阅读全文

给我留言的朋友说有没有对小腹减肥的方法，我这里有一帖，希望能够对她有用。
一般女孩子都会担心小腹微突的问题，最简单的方式就是每天做仰卧起坐。
如果你是上腹部比较大，就可以把双手的指头扣合，尽量伸直向上，并向背后弯曲。记得上半身要保持挺直，想到就做一下，对上腹结实很有帮助~~

PS：大家还有哪里想减的问题，给我留言就OK了。我都会尽量帮助，因为我觉得帮助别人是很高兴的事情~~>>阅读全文

如果你是在两周内就要穿迷你裙或运动小短裤，上阵当PARTY QUEEN或飞毛腿的美眉，为大腿看起来略胖，不成比例而伤透脑筋----别担心，这里有一帖两周内见效的速成运动，让你出征当天自信满满，风光无限！
躺在软垫或床上：
A。平躺，将双腿打直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停个5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。每天做一到两轮。
B。侧躺，并用左手撑着打直的身体，右手放轻松即可，先练右大腿。将整个右腿打直，尽量往上抬，抬到最高处后，停5秒钟再慢慢放回左腿上。连续...>>阅读全文

副乳是让女人恨得牙痒痒的小坏蛋！不管穿细肩带或无肩带洋装，它都喜欢跑出来搅局，露出两块状似赘肉的肉球。超不美观的！我很注意这方面的细节，不想让一点小瑕疵坏了整体造型的心血。一般美女如果想要美到无懈可击，就不能不做消灭副乳的运动。
1。站着或坐着都可以做。将双手平举到胸前的位置，两掌交握彼此的前手臂，并与胸部呈平行。
2。将右掌握紧左前臂，左掌握紧右前臂，两手不放并同时用力地往外拉。因为两手紧握前臂，且向外的作用力相同，所以不会滑掉松脱，可以运动到副乳的肌肉。
3...>>阅读全文

大腿内侧是很多女人的致命伤，甚至很多漂亮女孩因为想展露性感曲线，所以穿上合身的裤子，然而往往因为平常没有练功，反而被看到大腿内侧挤出两坨相亲相爱的“肉球双胞胎”，原形毕露，一世英名毁于一旦，真的很怨哩。
1。买一个有弹性的排球大小的球（一般给小朋友当玩具的球就可以了）。
2。坐在椅子上，记得要做很浅，才能适度地运动到大腿内侧的肌肉。
3。将球夹在大腿内前侧，即靠近膝盖的地方，再用双腿将球用里夹紧，维持2到3秒种后再慢慢放开，但需要将球固定夹在原位。
4。重复...>>阅读全文

有利于缓解压力的食品：
如果压力过大，血液会出现酸性化的倾向，你就会很想吃甜食。但大部分甜食都是酸性食品，所以不但不能消解压力，还会增加压力。
因压力过大而肥胖的人会有暴饮暴食的习惯，喜欢吃刺激性的食物，因此不要暴饮暴食，少吃刺激性的事物非常重要。多吃牛肉，鸡肉，核桃，洋葱，海鱼，葱，南瓜，莲藕，桃子，蘑菇等。缓解压力的食品有牛奶，胡萝卜，土豆，圆白菜，香焦，西瓜，草莓，苹果，西红柿。

消解压力的心理训练：
1。闭上眼睛，想一些快乐的事情，并告诉自己一切都会好起来。
2。舒服地坐着...>>阅读全文

女人都很不喜欢穿牛仔裤或窄群的时候，因为大腿外侧松垮宽大而让下半身线条全毁，原本想要妖娇上阵的自信和心情，瞬间就被彻底打败。天天做这个简单的运动就可以让你脱离大腿外侧宽大的梦魇！
1。侧躺在床上或软垫上，全身呈一水平线。先将左手肘和身体置于平行的位置支撑整个身体侧卧，右手则放松置于胸前的床面即可。
2。将整个右腿伸直并尽力将其往上抬高，然后在自己可以抬到的最高处静止，维持两到三秒钟。
3。慢慢将伸直抬高的右腿放下，重复上述动作10到15下后稍作休息，再进行下一轮。建...>>阅读全文

正文　四十四、受伤
作者：半边天使

　　
　　今天，我要回娘家，因为母亲想念我了，要我回家吃饭。

　　于是，和王爷说了一声，就出门了。

　　这个时候，街上还是人挺多的，不时有小贩的吆喝声传来。

　　“哎哟！”马车突然停下，小桃跌了个满头包。

　　“怎么了？”我疑惑地问，现在应该还没到啊。

　　“小姐，不好了，撞到人了！”前面传来车夫惊慌失措的声音。

　　“什么？”我闻言，立刻掀开车帘，入眼就见一个少女正痛苦地蜷缩在街道中间。

　　“快把她抬上来。”我命令。

　　“是。”

　　我看清了她，那是...>>阅读全文

大腿前侧若修炼得好，在视觉上就会很有立体感，可以把女人觉得大腿粗大的困扰丢得一干二净。
1。双腿微开，两个脚板与肩膀同宽，并呈小外八的状态。
2。上半身和腰都要挺直，双膝开始渐次弯曲到呈半蹲半坐状，即大腿与地面呈45度角时停住，维持5秒种。这时你可以感觉到大腿前侧的肌肉正在用力。
3。再将双膝慢慢伸直，回复到站立状态。过程中，双手自然往下放松就可以了。
4。连续重复上述动作10至15下后可稍作休息，再进行下一轮。
5。建议每天做一到两轮。

也没知道大家想做...>>阅读全文

正文　四十三、再见
作者：半边天使

　　
　　客人总是要离去的，在繁花落尽时，古道上人影话惜别。

　　“呜……”海葵儿哭了。

　　“你要保重啊，文瑞弟。”东王道。

　　“你也是。”王爷微笑地道。

　　我站在一旁，送别。

　　另一边，海燕儿和管家大眼瞪小眼，视线中有火花冒出来，互相不甘示弱。

　　“哼！”她先转过去，走到我面前突然道：“我是不会放弃的。”

　　“啊？”我不明所以，一头雾水。

　　她很快就跃上马，绝尘而去。

　　“姐姐，等等我呀！”海葵儿停止掉泪，喊道。

　　“那就告辞了。”

　...>>阅读全文

只要坐着就可以做的迷你运动，我都是坐在沙发上看电视，讲电话聊天的时候，把握时间，边看边练的。有小萝卜的美眉可以勤加练习，久了就可以拔萝卜，不会被小兔追着跑！
1。坐在椅子上，将两腿或一腿伸直，和地面平行。
2。脚板原本和地面呈90度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，维持5秒钟静止。
3。再慢慢将脚板立回原本和地面呈90度的位置。一次连续重复动作10下后可稍作休息，再进行下一轮。你就可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。
4。建议每天做三到四轮，小腿线条在半个月...>>阅读全文

小蛮腰是视觉上让下半身臀形更美,上半身胸形更立体的关键!所以无所不用其极,也要让腰细得刚昂好.下面的练功招数,你可以量力而行,选自己最适合的一种方式,天天做就可以了.第三式难度较高,如果做不来,不用觉得挫折,换一招也是会有效果的.

A.蛇腰第一式
1.全身站立挺直,双脚并拢
2.将双手伸直,并举到头顶之上,双掌拍合,指尖朝上.
3.先将挺直的身体,整个向右侧尽量弯曲,玩到极限时停住5秒钟,这时会感到左腰被拉开.在将身体向左尽量弯曲,同样撑住5秒钟再回到立正状态.
4连续做10次上述动作,可稍作休息,再进行下一轮.每天做一到两...>>阅读全文

正文　四十二、嫉妒
作者：半边天使

　　
　　我走出倾松院，微叹，命运还真作弄人哪，自以为报了仇的女子，却是弄错了对象，满腔仇恨倒成了滑稽，怎是一个悲惨了得？

　　我抬起头望向天空，雨后的天很蓝，很纯洁，但愿人心也如此……

　　我离去，回到‘天幽小筑’避开那些纷纷扰扰。

　　后来，我听说东王为她求情，王爷不好拒绝，就对外宣称那刺客已经当场被杀，平息了风波。可是，管家异常坚持，结果就由他废了她的武功，以后她再也伤不了人了。

　　对一个习武之人来说，这大概比死了还难受吧

　　因此，初废武功，不宜...>>阅读全文

黄瓜百合洁肤水
黄瓜和百合有很好的滋润作用,还可以加入奶粉或蛋黄制成面膜使用,效果极佳.
适用肤质:各种肌肤
材料:
黄瓜一根,百合一头,纯净水50毫升.
功效:
有效滋润肌肤,清洁肌肤细胞中的污垢与杂质;具有很好的祛斑增白功效,令肌肤光滑柔嫰;帮助皮肤迅速吸收并锁住水分,让肌肤白皙透明.
制作方法:
1.黄瓜去皮;百合去衣洗净,放入榨汁机中榨汁,去渣后将汁液倒入玻璃器皿中.
2.加入纯净水充分混和均匀即可.
使用器材:
榨汁机,玻璃器皿或碗.
使用方法:
1,用温水讲脸部打湿.
2.用洁肤水清洗脸部.
3.最后用温水洗净.
保存方法:
将洁肤水盛...>>阅读全文

2009 11.11 Wed
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