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真实简单实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水

平坦腹部秘诀：
每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠...>>阅读全文

差不多一年了吧，与男孩想识的时间。这一年来，女孩早己习惯这里有男孩的身影。上个星期，他对女孩说了什么？她无从知道。这里有什么已经变了，感觉不一样了，难道是因为没有男孩的存在而改变吗？到底是怎么了，为什么今天男孩没有来？他出什么事了？谁能告诉她？今天是女孩的生日，她希望得到男孩的祝福，她想告诉他，她下个星期就要回城了，这一去，不知道几时才能回来，女孩写了封信给男孩，把自己的感受都写了出来，也包括对他的爱，可现在，好像没有机会拿给他了，真的好遗憾。女孩靠着树，站在他以前一直站着的地方，这里有他很...>>阅读全文

男孩离开学校，疯狂的乱跑着，跑累了，他跌坐在树旁，抬起头，他正想着自己是怎么跑到这片树林来的？回想起发生过的事，男孩冷笑着，眼里的恨意更深了，多可笑啊，爸爸当了别人的继父，妈妈当了别人的后母，他呢？那他算什么？连自己的亲生父母都忘了他的存在，他还有什么可留恋的，还有什么价值？看着一片枯叶漫漫散散的飘荡，绝望的落地，无疑，这让他的心更痛了。
女孩在树林里慢慢的走着，这条路，她走了两年了，凉风吹得她好舒服，心情也跟着好起来。她向往离这不远的学校，只可惜，她自己无法在那儿就读，但是她相信她总有一天...>>阅读全文

姑父死了？嗯，是吧。\"霜若有所思。小侄女来后的几天，霜明显恢复了许多。跟父母不断的说着话，但他们都回避着石这个话题。到了石的周年这一天，中午母亲去叫霜吃饭时，却发现霜不在家里。正狐疑时，儿子的电话来了，霜在石的墓前。
当父母赶到时，只见霜靠坐在墓碑前，穿着结婚那天穿的礼服，眼睛闭着但嘴边却带着微笑。她的哥哥和嫂子站在她的前面，眼睛都已哭的红肿，霜的母亲一下便晕了过去，父亲浑身颤抖着走近，看到幕碑上霜用血写下了几句话：
如果在天堂遇见你，你还记不记得我是谁？
如果在天堂遇见你，你是否...>>阅读全文

只有看过石的伤势的这位医生知道，为了妻子不感恐惧，为了他深爱的妻子不因失血致死，在生命的最后关头，他硬是抗拒了死神几个小时，他受的伤，是要忍受几个小时生不如死的痛楚啊。上了年纪的医生也再控制不住，为这位素不相识的人老泪长流。边上的几个小护士，早已失声痛哭。直到霜的伤势全部复原后，她的父母和哥哥才将石的死讯告诉了她。当明白这是真的时，霜以妻子的身份要来了石的死亡通知和病历。她一字一字的看着，脸上的神色很平静，令她的家人都松了一口气。她哥哥说：\"听在场的人说，妹夫在走之前，曾经跟你说过什么，...>>阅读全文

而在电梯里呆望着她的男人，霜在他英俊的面庞里明显地看出了智慧。似乎很玄妙，但后来的了解也证明了她看人的眼光，石无疑是一位极其聪明的男人。但只有对着她时，才会显出些傻样来。霜想着想着，几乎快要笑出声来。
有一次，霜的肚子痛极，倒在床上脸色煞白。石坐在她的床边，心痛使得他的脸色比她还白。他脱去外衣，躺在她的身侧，将她紧紧的抱在怀里。一丝一丝的温暖从他的身体传至她的体内，她沉醉在他的怀抱中，竟忘了那本是难以忍受的痛楚。爱情的力量，有谁能解释的清楚呵。
两人静默着，都知道除了等待之外，他们毫无办法...>>阅读全文

当这栋五层的楼房倒塌时，霜正在一楼的办公室里加班，吃着石给她送来的夜宵。
他俩是一对新婚数月的小夫妻，恩爱非常。石比霜大八岁，从三年前认识起便对霜珠似宝地宠爱着。由于两人不在一个城市，几经努力仍无法调动到一个城市。直到半年前，石才辞去了工作，只身到霜所在的城市。
霜有一份报表必须在明天上交，但因为搞错了一个数据，使得总数一直对不上。不得不在晚上继续加班，到了10点半却还没找出问题出在哪，于是打了个电话向丈夫诉苦撒娇。于是石带了夜宵来陪她的妻子，并和她一起查对着文件中的数据。见丈夫走进办公室里...>>阅读全文

有一个女孩每天向佛祖祈祷，希望哪天能再见到心目中的那个男人。她的诚心打动了佛祖，佛祖显灵了，佛祖说：‘你想再见到那个他踏青时那个惊鸿一瞥的男人吗？”女孩说：“是的！我只想再看到他一眼！”佛祖：“你要放弃你现在一切，包括爱你的家人和幸福的生活。”女孩：“我能放弃！”佛祖：“你还必须修炼五百年道行，才可以见他一面，你不后悔？”女孩：“我不后悔！
女孩变成了一块大石头，躺在荒郊野外。多年的风吹雨晒，苦不堪言，但是女孩都觉得没有什么，难受的是这四百年没有见到一个人，看不见一点希望，这让她快崩溃了...>>阅读全文

一粒沙爱上一只蚌。沙说“我的爱很痛。”
　　蚌说：“我把它放入我的灵魂! ”
　　女孩小时候就失明了，由此性格很懦弱，但她特别喜欢海边的沙滩，光脚走在上面，有种很细腻的感觉。她觉得那样微小的一粒，从海底到海岸，穿越波澜，想想，就有种锥心的痛。、在她生日那天，男孩送她一只透明的水晶瓶子，很美。男孩说：“我要陪你走遍所有的沙滩，每天放一粒沙在这个瓶子里，用它去珍藏起你的快乐，不久，你就会发现自己是个多么幸福的人!”男孩说着就往瓶子里投了一粒沙，女孩听到很轻微的一声响。女孩抱着瓶子，很感动。
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一直不知道他是怎么爱上她的。
　　他最喜欢像个孩子般趴在她怀里，脸颊紧贴着她的胸脯，侧耳聆听她心跳的声音。
　　 “侧耳聆听她心跳的声音。”这是她大一时写的诗；她从小就觉得自己的心跳特别快，有时候运动稍微激烈些，心脏就好像要从嘴里跳出来似的；即使渐渐长大，仍然是只要爬上两层楼，就仿佛听到自己心跳的声音，扑腾扑腾。
　　扑腾扑腾，她抚着剧烈跳动的胸口询问父亲，爸爸低头叹气，妈妈又流了一脸的泪。
　　终于知道自己有先天性心脏病时，她也流了一脸的泪。但后来就坚强了，不再怕病床、怕高悬的点...>>阅读全文

三岁那年，只因晚吃了一个星期那彩色的小药丸，小儿麻痹后遗症这个可怕的病魔便缠上了我。任母亲怎样流泪，父亲怎样叹息，都换不回他们女儿最美丽的一双腿了。从此，我的人生也便与众不同。好在我的父母永不放弃希望，在他们的关爱中，我和其他孩子一样上学了。少年不识愁滋味，我的童年过得挺快乐的。不能与伙伴们一起跳皮筋，我可以在屋子里看书。看各种各样的童话，也挺好。然而人总是要学着慢慢长大的。一次，读了安徒生的童话《海的女儿》，我哭了，我理解小人鱼，为了能有一双健康的腿，能与别人平等地站立在一起，我情愿付...>>阅读全文

　那天，他们又吵了起来。才结婚一年，两人大吵小吵不断。他和她都想不通，婚姻怎么会是这个样子？他们以为结婚是恋爱的延续，没想到延续的不是花前月下，而是柴米油盐。
　　这次吵架的原因很简单，他晚起了几分钟，没有下楼买早餐。
　　她在化妆间里化完妆，走出来看见他还没起床，就嚷嚷道：“还不起来？你想饿死呀？饭不吃了？”
　　“少吃一顿饿得死吗？”他不高兴了，“你只知道在镜子前浪费时间。有这嚷的功夫，早餐早买回来了！”
　　“可那不是我的事。”她说，“早就说好的，你负责早餐，我负责晚餐。你可别无...>>阅读全文

有一天，杯子对主人说：“我寂寞，我需要水，给我点水吧。”

主人说：“好吧，拥有了想要的水，你就不寂寞了吗？”

杯子说：“应该是吧。”于是，主人把开水倒进了杯子里。水很热，杯子感到自己快被融化了，杯子想，这就是爱情的力量吧。

然后，水变温了，杯子感觉很舒服，杯子想，这就是生活的感觉吧。

后来，水变凉了，杯子感到害怕了，怕什么他也不知道，杯子想，这就是失去的滋味吧。慢慢的，水凉透了，杯子绝望了，杯子想，这就是缘分的“杰作”吧。

杯子说：“主人，快把水倒出去，我不需要了。”但是，主人不在...>>阅读全文

他和她的分手，是在10年前的金秋。那时候枫叶已经红遍山野，那个金黄的季节原本是一个收获的时节，但他和她分手了。
　　那时候她是师范大学三年级学生，他却是个工作了几年的政府小职员。那一年的夏季，从省城放暑假回来的她和他厮混得不错，她临返校的那几日，他成了热锅上的蚂蚁，坐卧不安，终在她登上返校的车的前一个晚上，他约了她，在小城临江公园的长椅上。
　　彻夜长谈，末了，天色微明，他终于鼓足了勇气，向她表露了心迹。
　　她却矜持地昂着头，没吭声。
　　他颓废极了，站起身把她送回了家。
　　在她...>>阅读全文

“我们分手吧。”他冷冷的。她突然想哭……
　　大学毕业，离开母亲温暖的怀抱，随他一起来到这创业者的天堂。她以为，能够与他在一起，就是幸福、人生和全部。可是现在?两滴晶莹的眼泪平行下坠，划破冰冷的夜，“吧嗒”一声，落花四溅。
　　“可以答应我一件事吗?”她的声音有些颤抖，有些哽咽。
　　“你说吧。”他的语气极不耐烦。
　　“让我保留你房间的钥匙。”她从手提袋里拿出一串钥匙，摆弄其中的一把。那是一把银白色的钥匙，在皎洁的月色下泛着浅浅的柔和的光……
　　之后的每个星期五，他下班回到家时，冰...>>阅读全文

有那么一对情侣.女孩很漂亮,非常善解人意,偶尔时不时出些坏点子耍耍男孩.男孩很聪明,也很懂事,最主要的一点.幽默感很强.总能在2个人相处中找到可以逗女孩发笑的方式.女孩很喜欢男孩这种乐天派的心情.
　　他们一直相处不错,女孩对男孩的感觉,淡淡的,说男孩象自己的亲人.
　　男孩对女孩爱甚深,非常非常在乎她.所以每当吵架的时候,男孩都会说是自己不好,自己的错.即使有时候真的不怪他的时候,他也这么说.他不想让女孩生气.
　　就这样过了5年,男孩仍然非常爱女孩,象当初一样.
　　有一个周末,女孩...>>阅读全文

年轻人喜欢上了在便利商店打工的女孩，
他每天都会到女孩工作的店里面买一包香菸，
渐渐的两人开始互相熟悉，
当女孩工作感到无聊乏味的时候，或者是心情不好的时候，
年轻人就会出现，他会陪女孩说说话，或是逗女孩开心。

女孩也知道年轻人似乎喜欢上自己了，可是自己已经有很要好的男友，面对年轻人如此的关怀，自己也不知道如何婉拒他。

有一天商店外头运来一台娃娃机，女孩很喜欢里面的娃娃，
年轻人知道以後，就去夹了一只娃娃送给女孩，
当...>>阅读全文

妻子是个小尾巴，我走到哪里她都要问到哪里。我厌烦，她却乐此不疲。可是，这个小尾巴却在那个下着大雨的深夜永远消失了……
我的心情非常难过，内心充满了内疚和痛楚，我无法原谅自己的过错。
结婚那天，老婆用买戒指的钱给我买了一款手机。那天夜里，我们两人在被窝里一遍遍地调试着手机的响铃。我们觉得，生活就像这铃声，响亮、悦耳，充满着憧憬和希望。从那天开始，我常常接到她的电话：“老公，下班了买点菜回家。”“老公，我想你，我爱你。”“老公，晚上一起去妈妈家吃饭。”我的心里十分温暖。有一次，...>>阅读全文

有这么一个传说
每一对相爱的情侣的背后都有一对天使
当情侣之间吵架后,
天使总会提醒其中的一方先回头
其实两个人在一起摩擦总是有的
有时是需要相互理解和包容的
因为爱他\她
才会忍让才会包容
不要拿爱情来赌气
因为生命里没有那么多的时间可以让我们去挥霍
不要等失去后还知道拥有的可贵
低下头,看见爱
对不起
其实这三个字里,不是委屈,尽是爱意

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夜慢慢地降临了。草丛里虫鸣唧唧,此起彼伏。有两只蚊子,歇在草叶上。
　　
　　　　公蚊子吸了一口草汁,轻轻地推了推赌气僵立的母蚊子,柔声地哄道:“亲爱的,你就喝一口吧,你一整天不吃不喝的,我真担心......“母蚊子鄙夷地看了一眼沾满露水的草叶,不高兴地说:“这么淡而无味的东西,叫我怎么吃得下去？你天天说天天说的,不嫌烦吗？““你是存心要和人类作对么？“公蚊子焦虑地看着她,“你不知道人类准备了多少种东西来对付我们,那种气味,我闻着就头晕脑胀,你万一......“
　　“你是个懦夫,知道吗？“母蚊子...>>阅读全文

2009 11.9 Mon
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