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国外有个词汇叫做“空能量食品”(empty energy)，和“垃圾食品”的意思比较接近。

什么是垃圾食品？

按照我对各种说法的总结，垃圾食品可能包含下面这三层含义：

(1)营养质量比较差——

意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。

(2)容易让人不知不觉中发胖——

意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂...>>阅读全文

你会不会这样，

有些地方。你一辈子再也不想回去。有些人。再也不想遇到。

有些电话。你从此就想删除掉。

就好像有些事，你以为你早就忘掉。却没想到，会影响你一辈子.
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1.不要为了寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，如果你是个多情的人，即使不爱对方，到时候也会产生感情，最后你怎么办？

2.不要为了负责而去结婚。要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。

3.不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。

4.感情的事基本上没有谁对谁错，他（她）要离开你，总是你有什么地方不能令他满足，回头想想过去在一起的日子，总是美好的。当然，卑劣的感情骗子也有，他们的花言巧语完全...>>阅读全文

午后，慵懒的阳光洒落地面，纵长的道路上，男孩骑车载着女孩。

　　“你会爱我多久？”女孩紧抱着男孩，侧着头在他耳边这样甜甜的问，她知道，这个问题没有100分的答案。带着娇嗔的轻笑，她说：“给你一个说甜言蜜语的机会。”

　　男孩却认真的思考了起来。趁着红灯停止的机会，他举起手比了个“一”，要女孩猜猜他的答案是什么。

　　女孩想了一想，快乐的说：“一辈子！”

　　男孩笑了，并不是因为她答对，而是感染了她的喜悦。

　　绿灯了，男孩不仅趋车面对现实，也收敛起笑容，轻轻的告诉女孩：“我不会给这种答案...>>阅读全文

核心提示：婚外性行为是由个人内在的因素、社会规范的因素以及社会变迁的因素等互动组合而成的。只有我们真正地理解了婚外恋、婚外情形成的条件、原因以及带来的后果，才能够真正地对其进行规范。　
一、补偿心理

　　有的人因为夫妻分居，寂寞难耐，或者因为夫妻一方有生理缺陷，生理上得不到满足，或者夫妻关系不和，因而主动寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成婚外恋。其实，性生活并非夫妻生活的全部内容，只要夫妻之间加强联系，感情上多沟通，心里想念对方，生活照样充实，又何须补偿
　二、欠情心理

　　有些情...>>阅读全文

你相信谁? （一）

有一年登山社去登山,其中有一对感情很好的情侣在一起.

当他们到山下准备攻峰时,天气突然转坏了,但是他们还是要执意的上山去.

于是就留下那个女的看营地,可过了三天都没有看见他们回来.

那个女的有点担心了,心想可能是因为天气的原因吧.

等呀等呀,到了第七天,终于大家回来了,可是唯独她的男友没有回来.

大家告诉她,在攻峰的第一天,她的男友就不幸死了!

他们赶在头七回来,心想他可能会回来找她的.

于是大家围成一个圈,把她放在中间,到了快十二点时,突然她的男友出现了还混身是血的一把抓住她就往外跑....>>阅读全文

朋友给我发来一篇文章。明天是情人节,大家可以根据下面的文章给身边的他打个分,女性朋友睁大你们的慧眼吧！
女人总会问男人你爱我么，只是因为女人对于爱太需要。如果一个男人真的爱你，他不会不耐烦，不会说你应该成熟些了……看看下面的几条，问问自己，那个男人还爱你么，如果回答是no，即使不舍得也要学会走开…… 第一条：　　如果一个男人真的爱你，他的手机会为你24小时开机，在你最需要他的时候可以随时找到他，因为他爱你，所以会时时担心你。　　第二条：　　如果一个男人真的爱你，他会很自豪的告诉他的朋友与家人你是他...>>阅读全文

小启：治感冒，大到医院，小到诊所，师出一门，势若“灭火”，一律“吊滴”大寒大凉之剂。烧是退了，殊不知病邪里传阳明，变生它病；继而“灭”之，邪传少阳等经经、经腑、经脏、脏腑合病莫测。于是，十天半月下来，化费数百上千，不见病好，甚至小病治成大病，“不死于病而死于医”之例案，屡见不鲜！
其实，感冒之疾，“治亦七天不治亦七天”。治者，“何经邪入何经邪出”，反其道而治之，不出七日病好；不治者（不用医生），“土法”酌选之（参考内文），亦是七日之内之事！

文/姚医生

感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒...>>阅读全文

头、发、面是人体的重要组成部分，它与脏腑，脑等组织有密切的关系。历代养生家非常重视对头，发、面的保养，并把它作为健康长寿的重要措施之一。

一、头
头位最高，脑居其中，脑为元神之府：故应当常护之。古人提出了以下护头的原则和方法：
1、头不宜过暖
祖国医学认为，头为诸阳之会，阳气十分旺盛。养生家提出，头部不宜过暖，是为了保持头部阴阳之气的平衡，促进脑的健康。“冬宜冻脑。”、“卧不复首”、“阳气至头而极，宁少冷，勿过热。”
现代生理学研究认为，头部血流旺盛，每二十六秒钟血液要从头部循环一周，所以隆...>>阅读全文

“世人个个说长年，不悟长年在眼前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙（陆游所作）。”
我国人民在漫长的生活实践中，积累了丰富的养生经验，并且采用极精炼、生动的语言，概括地进行总结，形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语，句式简短整齐，音韵和谐上口，语言通俗易懂，内容丰富深刻。一般的只有十几个字，最少几个字，最多也不过二十多个字，说起来朗朗上口，听起来易懂易记，却又包含着极其精萃的内容。它们产生于千百万人长期的生活实践中，又经过千百万次实践的检验而被肯定、流传下来。它们是群众养生经验的结晶，是人...>>阅读全文

一德：明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，仁德双优乃养生之第一要也。
二字：宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心。“安”则物之感我者轻，“和” 则我之应物者顺。
三戒：孔子曰：“君子有三戒：少时学气未定，戒字在色;及其壮也，血气方刚，戒字在斗；至老血气即衰，戒之在得。”
四法：明代医学家万密斋指出，“养生之法有四：一曰寡欲；二曰慎动；三曰法时；四曰却疾。”
五知：宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之损神，故镇情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘...>>阅读全文

In front of the person you love, your heart beats faster.

But in front of the person you like, you get happy.

In front of the person you love, winter seems like spring.

But in front of the person you like, winter is just beautiful winter.

If you look into the eyes of the one you love, you blush.

But if you look into the eyes of the one you like, you smile.

In front of the person you love, you can’t say everything on your mind.

But in front of the person you like, you can.

In ...>>阅读全文

人靠什么在这个世界上安身立命呢？答案可以有很多很多：种地、做工、当兵、经商、从政……除了极少数生下来就衣食无忧的人，绝大多数人都会为自己的生计和前途担忧。尤其是在瞬息万变、欲望膨胀的今天，绝大多数人又都会得陇望蜀、见异思迁、心思重重。人们在找到解决生计问题的职业后，大都迫不及待地去寻求发展，但却没有多少人在寻求发展的时候认真想过这样的问题——我能干什么？

想干什么，是由你自己的欲望和追求决定的，完全属于你自己的事情。但能干什么，就不完全是你自己的事情了，这里要有自我判断和他人判断。在高速发...>>阅读全文

维生素是一些参与身体各种机能所必需的营养素。分为水溶性和脂溶性两类。水溶性的维生素包括维生素C和维生素B。脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K。

维生素A又称抗干眼病维生素，植物中不存在维生素A，但有多种胡萝卜素，其中以â—胡萝卜素为最重要，它在小肠粘膜处由â—胡萝卜素加氧酶的作用，生成2分子视醇酶，所以通常将â—胡萝卜素称为维生素A原。肝脏功能缺陷及糖尿病患者较难吸收利用。â—胡萝卜素除了供应人体维生素之外，还有许多附加效果。

作为免疫系统的激发剂和强效抗氧化剂，â—胡萝卜素...>>阅读全文

1.牡羊座女生倒追…雙子座男生一定成功。
雙子座的男生喜歡心思單純，具有陽光面的女生，牡羊座的女生有話直說的特色會讓雙子男覺得很有趣，覺得牡羊女直的很可?郏矔虼撕苋菀仔断滦姆馈�

2.金牛座女生倒追…水瓶座男生一定成功。
水瓶座的男生會遠距離的觀察對方，可是金牛女是始終如一，她不會因為外界或情緒而輕易改變自己，水瓶男因為覺得金牛女很忠�?而很感動。

3.雙子座女生倒追…射手座男生一定成功。
射手座的男生對於主動追自己的人通常不太有好臉色看，要不然就是很輕浮的對待對方，雙子女大概是唯一有本事�...>>阅读全文

人最大的悲哀就是被洗脑

人永远要做自己且做好自己才可打理好自己外围的一切

人永远要汲取自身没有的一切优秀或有但没有触发的潜优

人永远要明理晓事知己容人善心永存

人永远要逐渐拥及理性智慧

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感谢生命赋予自己的一切！
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达则兼济天下，穷则独善其身！
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【教你看透一个人】看一个人的心术，要看他的眼神．看一个人的身价，要看他的对手．看一个人的底处牌，要看他身边的好...>>阅读全文

──人生真正的快乐，始于爱惜其他众生。

自他相换

菩提心很不可思议。发了菩提心，其他任何事情都变得无聊、无法令人满意，除了饶益众生以外，人生没有真正的乐趣、享受。其他任何事情都空洞、没有意义。

一旦你开始为其他众生过活，就会享有真正的快乐和满足。你为别人而闭关、修行、学习，为别人而办公、烹饪。当你扭转心态，做每件事情都是为了别人，要平息他们的苦难，使他们获得幸福，内心便获得真正的满足和安宁。

当你一直爱惜自己，只想到自己─“怎么样我才会快乐？如何才不会有麻烦？”─内心不会快乐，只有忧虑和恐惧...>>阅读全文

在此摘编佛教箴言181条，只要你记住其中的18条，并身体力行，那么你就会脱胎换骨，天天快乐。佛教中有人生真谛，佛教中蕴含着无穷的智慧。

一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。　

二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。　

三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

四、好好的管教你自己，不要管别人。
　
五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。　

六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？　

七、学佛是对自己的良心交待，...>>阅读全文

秦岭神树篇第十章哲罗鲑

　　老痒说是这样说，但是我们弓在齐脖深的积水里，如何逃得快，我扑腾了几下，回头一看，那三角的水痕已经闪电般向我冲了过来，经过的水面翻起一阵浑浊。

　　我赶紧将手电绑在自己的手腕上，一头钻进水里，准备游泳逃命。可是背上的装备实在太重了，我这种体力的人，根本没办法负担，我只游出去一半就已经力竭，只好又一次停下来，这一停回头的工夫，那三角的水痕已经直逼过来，再逃已经没有任何意义了。

　　如果是以前的我，这个时候肯定麻瓜，说不定就此站在这里等死，但是径过以前那些经历，特别是...>>阅读全文

秦岭神树篇第九章侵路

　　这只巨手通体呈现灰白的颜色，被埋在一堆巨石的下面，光一只手指就有我的大腿粗细。手指不自然的扭曲着，好象想抓住什么东西似的。

　　我被吓了一跳，还以为传说中的巨人出现了。那一下几乎使我就晕厥过去了，但是我马上发现了不对劲的地方。原来，这只巨手的指甲和手指，竟然是一个颜色的。

　　随即，我马上就发现，这只巨手不是“肉”的，而是用石头雕刻而成。只不过他的雕刻手法过于写实，在光线不足的情况下，才会被误会成真的巨手。

　　不过，虽然如此，我却笑不出来。这只石手简直是鬼斧神工...>>阅读全文

2009 11.9 Mon
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