何去何从 chen520125的博客(blog)主页-《文学博客网》

学会忘却，也就学会了宽恕自己，解救了自己的灵魂.既然爱过不后悔，分离总有它的无奈.有时人好比是毛毛虫蜕化成蝴蝶,自以为美丽可以随心所欲的挥动自己的翅膀时,才发现最终断了翅,最终自己仍打回原形.自以为自己看透了红尘,看透了这个社会,那都是心路的历程.其实不然,书面上的道理说了太多,真正的懂得的太少.怨天尤人,悔不当初,都是人的通性,人大多是自私脆弱的.
　
　　　人生短短几十年，何苦撑的那么辛苦,那么无所适从的累，何不学会忘却？一味的追求完美，而这个世界，根本就没有完美的东西，完美了反而...>>阅读全文

只要稍加注意，不难发现，近年来，在诸多报刊。杂志中，载有不少有关肥胖成因及治疗方面的论述，出现过许许多多的治疗方法，治疗药物。姑且不论其治疗效果如何，就从其分析结果来看，引起肥胖的因素是相当复杂的。总括起来，基本上有以下一些主要原因：
　　（l）遗传与环境因素
相当多的肥胖者有一定的家族倾向，父母肥胖者及其子女及兄弟姐妹间的肥胖亦较多，大约有1／3左右的人与父母肥胖有关。
　　（2）物质代谢与内分泌功能的改变
肥胖的物质代谢异常，主要是碳水化合物的代谢。糖代谢、脂肪代谢的异常；内分泌功能的改变主要是...>>阅读全文

　一年中，有两次机会我们可以好好重整肌肤状况，一是3-4月，一是10-11月。这两个时节肌肤刚从剧烈的换季变化中回复平稳，最适合趁机除去累积的废物，并补充肌肤所需的营养。就像感冒后「吃补」一样，不仅有疗愈作用，也能增肌体力，预防下一次感冒。

　　秋季你该做的：

　　◎第1阶段：速效代谢夏天累积的角质和黑色素，尽快恢复肌肤白净

　　◎第2阶段：加强保湿,促进肌肤状况的稳定性，为冬季做准备

　　秋季努力些，起码可以获得半年的稳定美丽肌肤!

　　夏秋两季，肌肤的二大破坏主力：夏天过后肤质变差的原因，不只是因为...>>阅读全文

春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃四种食物可起到抗过敏的功效。

　　蜂蜜:专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质...>>阅读全文

食粥，是中国人一种独特的传统饮食方法，已有数千年的历史。沿袭至今更有许多花色品种繁多的吃法，而流传最久远、最广泛的当属这每年春节前夕农历腊月初八的腊八粥吧？
说它流传久远，佛经里说，佛祖释迦牟尼在这一天成道，因此每逢这一天，所有寺院里都要煮粥供佛。而民间传说却是另外一个版本，明初开国皇帝朱元璋坐龙廷前家境贫寒，到腊八这一天无米下锅。他就用讨来的各种米、杂豆，几粒枣子放到锅里煮成粥，吃后肚子不饿了，身上也不冷了。后来当了皇帝，想起当年事，遂把这种腊月初八吃的粥赐名腊八粥，流传至今。由于...>>阅读全文

　　春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。
　　冬藏结束，春发到来，从中医角度来讲，春季属于五行金木水火土　中的木，而在人体五脏里心肝脾肺肾　，肝属木。木的物性是生发，肝脏也具有这样的特性，因此从情绪上讲，以明朗的心境迎接明媚的春光是有利于肝脏的。而行动主要指的是运动方式，春季里运动一定要到室外。
　　从饮食上讲，因为春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃，也是慢性胃炎和消化性溃疡多发的原因之一。所以春季最好“宜甘减酸”，这样既于肝益...>>阅读全文

1、衣
　　春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度较大，因此，着装既要宽松舒展，又要柔软保暖，还应注意随气候变化而增减，切忌减衣过速。由于寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，青年女性尤需注意，不可过早
　　换裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。
　　春风于温暖之中暗藏杀机，出汗后应及时擦去，切勿敞怀劲吹，以防伤风。
　　春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。
2、食
　　春天万物复苏，生机勃勃，可吃些葱、姜、蒜、韭菜，祛阴寒且助阳气升发，其中所含的有效成分...>>阅读全文

　　立春之后，气温渐暖，春笋旺发，因其肉质鲜嫩，洁白如玉，清香纯正，营养丰富，在宴席上配肉类烹炒，常作为山珍佳肴，故在我国民间有“素食第一品”的美誉。
　　春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白、脂肪、糖类和大量的胡萝卜素、维生素B、C、E以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分，具有较高的营养价值和医用价值。在烹调中它既可作主料，又可作配料。
　　如春笋狮子头：将春笋切成滚刀块放在砂锅内垫底，加入适量佐料，然后将做好的狮子头铺在春笋块上面，用火文火焖约30分钟，狮子头的原汁即渗入笋内。再如春笋烩三鲜：将春...>>阅读全文

　春天到了，百花盛开。爱美的女士们何不趁着春天这个季节嗅一嗅花的芬香，感受到花在口中所带来的浪漫和美丽呢！
在人们的印象里，鲜花是供人观赏的，可没想到要吃它。早几年，在欧美国家就相当流行吃花，在日本吃花更成一种高档消费。由于这些国家的科技较为发达，人工培植的食用花卉可大量生产，因而在这些国家吃花已成为一种日渐普及的时尚消费。在我国，目前人工培植的专用食用花卉数量还有限，但在一些地方却有着丰富的野生可食用花卉。这些鲜花不但美丽芳香，而且还有非常高的营养价值，如被誉为长寿之花的菊花，具有较强的软化...>>阅读全文

俗话说：“一样米吃出百样人”，有的人

　　“油浸也不长肉”，而有的人“喝水也会增膘”，为什么？体质使然。体质是相对稳定的个体特征，由先天遗传和后天生活环境所决定。体质虽然和美容没有直接的关系，但却是形体胖瘦、皮肤干油、毛发疏密、气质性格的温床与土壤，所谓“高大威猛”、“短小精悍”、油性皮肤、干性皮肤等都是产生在不同的体质基础之上的。也就是说，体质与形体容貌的关系有一定的配套性和规律性可循。在正常生理情况下，不同体质所带来的形体容貌差异，都有各自的美学意义，“环肥燕瘦”各有风采。中医美容十分强...>>阅读全文

天就在眼前，不少在冬季异常活跃的疾病又开始蠢蠢欲动，一不小心中了这些“健康杀手”的招，这个冬天就不好过了。日前我们走访了有关专家，将冬季易发疾病进行了盘点，帮助大家认清这些“杀手”的特征，及时防范。
　　
流感

　　杀伤力：秋冬交替时最大的天气变化无疑是气温降低、昼夜温差变大。因此首先要提防的就是呼吸道疾病。呼吸道疾病主要分为流感和普通性感冒两种。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，
它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重...>>阅读全文

冬季运动伤害比其他季节要高出三成，运动过程中要确保安全，不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。

　　■猝死

　　心脏猝死包括安静型和运动型两种，其中81%的猝死是安静型的，即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心脏疾病导致的猝死外，运动过量也是发生猝死的一个重要原因。如进行长跑锻炼时心脏循环系统会不堪重负，需要的血液量和氧气量会突然增加，而供给量却相对减少，在这种血、氧供不应求的状态下，跑步者的心脏会出现急性缺血，继而出现心脏骤停和脑血流中断。跑步时要保证运动的安全性，如果在跑步时感到身体不适，...>>阅读全文

　现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传?quot;几颗杏桃三把火，日食梨不为多"的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有"天生复脉汤"之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

　　但是，由于甘蔗性...>>阅读全文

难道教育是这样的不公平吗就为了一场考试就决定一个人的一生吗难道教育就是为了考试才教育的吗那跟不教育不是一样吗难道有的人的学习就是那样的无用吗那这样的学习还有用吗难道国家要的就是考试好的人吗那其他人就没用了吗我总觉得其他国家的教育也许好可以啊！也许中国的教育就是为了考试吗也许这就是社会主义跟资本主义的区别吧！ >>阅读全文

五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在告诉你哪些营养素，是美腿小姐不可或缺的，并列举15种严选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每个都怀有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

　　营养素区

　　1 维他命a

　　缺少维他命a的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱、角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。

　　想想看，这样的腿美得起来吗？

　　2 维他命e

　　维他命e可分解脂肪、胆固醇的囤积。它也能防止...>>阅读全文

食物区

　　1 海苔

　　维生素a、b1、b2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

　　2 芝麻

　　提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别的是它的“亚麻仁油酸"成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊才能充份吸收这些美腿营养素喔！

　　3 香焦

　　卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

　　4 苹果

　　它是另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份...>>阅读全文

缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，当你已经出现下面这些问题时，就要考虑对应着补充营养了！

准备好了么？现在测试开始！

你有哪种营养缺乏“信号”？
　　头发干燥、变细、易断、脱发
　　夜晚视力降低
　　舌炎、舌裂、舌水肿
　　嘴角干裂
　　牙龈出血
　　味觉减退

　　补充营养最安全可靠的方式就是食疗，吃得健康当然身体倍儿棒！赶紧学几招食疗的高招吧！>>>食疗营养论坛

　　测试完毕，...>>阅读全文

如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了,倒是更关注如何吃得健康和纯天然。其实很久很久以前，我们的老祖宗已经在研究长寿的秘方，不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。皇天不负有心人，终于被他们发现延年益寿的美食，并流传至今，民间称之为“长寿菜”……　　

　　长寿菜之一：含碘冠军———海带

　　食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。　

　　详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，...>>阅读全文

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

喝茶助减肥

　　乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水...>>阅读全文

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